23/06/2026
Toisinaan on asiakkaiden kanssa vitsailtu, että nivelissä pitäisi olla rasvanipat kuten työkoneissa, että saisi vaseliinia töräytettyä voiteluksi jottei niin jäykistyisi.
Itse asiassa nivelissä on voitelujärjestelmä sisäänrakennettuna.
👉Kun nivel liikkuu, se aktivoi nivelnesteen muodostumista, mikä voitelee ja kitka vähenee nivelpinnoilta.
👉Nivelestä puuttuu oma verenkierto, m***a liikkeessä tuleva pumppaus nivelrustoon toimii kuin pesusieni, joka imee ympäröivistä kudoksista nestettä ja ravintoaineita niveleen.
👉Liike vahvistaa niveltä ympäröiviä lihaksia, m***a myös vilkastuttaa aineenvaihduntaa alueella, mikä taas mahdollistaa tuon pesusieni-efektin toimimisen.
👉Verenkierto vilkastuu ja endorfiinia erittyy alueelle, mikä toimii luonnon kipulääkkeenä ja vähentää tulehdusta.
👉Jänteiden ja kudosten joustavuus sekä liikelaajuus lisääntyy aikaa myöden liikkeen seurauksena.
Jep, yksi sana toistuu tuossa aika m***a kertaa ja se on liike.
Säännöllinen ja kohtuukuormitteinen liike huoltaa niveliä helposti ja tehokkaasti, kunhan pitkät paikallaanolon jaksot saadaan vältettyä. Kävely, pyöräily, uinti ja muu vesiliikunta ovat esimerkiksi loistavia tapoja tarjota elimistölle ilon hetkiä lisääntyneen aktiivisuuden muodossa.
Aurinko paistaa, eikun pihalle🌞🌞🌞
-Marko
