YamunaFinland

27/07/2026

Onko keho kesän jälkeen linjassa? Onko tuntemuksia jaloissa, lantiolla tai selässä – nämä Yamuna ohjaukset ovat sopiva aloitus syyskauteen.

Yamuna Body Rolling on lempeä m***a tehokas menetelmä, joka auttaa vähentämään kipuja, lisäämään liikkuvuutta ja palauttamaan kehon luonnollisen tasapainon.

Yamuna Body Rolling kurssi 10 h
Kurssin aikana opit kehonhuollon perusteet Yamuna® menetelmällä ja turvallisen sekä tehokkaan Yamuna pallojen käytön. Tavoitteena on, että kurssin jälkeen osaat tehdä
harjoitteita omatoimisesti kotona.
o perjantai illan kurssi 8 x 75 min elo-syyskuussa
7.8–25.9.2026

Syventävät workshopit 2 h
o Yamuna Workshop teemalla Jalat ja selkäranka
ma 3.8 klo 1845–2045.
o Yamuna Workshop teemalla Lonkka ja lantio
ti 4.8. klo 1845–2045.
Varaa paikkasi – ryhmäkoko on rajallinen!

27/07/2026

Kolme päivää Wienissä kului antoisasti Body Logic -hoitoja harjoitellen yhdessä ihanan kollegan Moravian kanssa💛.
Oli todella arvokasta päästä tekemään hoitoja molemmin puolin – sekä antamaan että vastaanottamaan. Näistä yhteisistä harjoituksista sai paljon uutta oppia, oivalluksia ja varmuutta omaan tekemiseen.
Kiitos Moravia seurasta ja osaamisen jakamisesta🙏 – yhdessä oppiminen on aina inspiroivaa!

29/06/2026

Yamuna -retriitti – paluu kehon viisauteen
Miltä tuntuisi asua kehossasi niin, että hengitys kulkee vapaasti, nivelet liikkuvat kevyemmin ja tunnet olosi yhtä aikaa vakaaksi ja rennoksi. Tätä tavoittelimme viikonvaihteen Yamuna -retriitissä.

Yamuna retriitissä tutustuimme Yamunan kehittämiin kehoa kokonaisvaltaisesti hoitaviin harjoituksiin. Jokainen harjoitus perustuu kehon luonnolliseen anatomiaan ja siihen, että keho pystyy uudistumaan, kun sille annetaan oikeanlainen ärsyke ja aikaa. Retriitin aikana käytimme
-Yamuna hengitystä
-Yamuna Body Rolling -menetelmää, jossa eri kokoisilla palloilla avataan kehoa
-Yamuna Foot Fitness -menetelmää, jossa jalkaterää avataan ilman välineitä sekä käyttäen jalkaterää varten kehiteltyjä Wakers ja Savers puolipalloja
-Yamuna Face Ball -menetelmää kasvojen rentouttamiseen ja kohottamiseen
-Yamuna Intra Oral -menetelmää, jossa avataan suun sisäpuolelta ja yhdistetään tämä kallon avaukseen
-Yamuna Hands on, jossa ohjaaja avustaa esimerkisi traktiota harjoituksissa sekä Yamuna Body Logic, jossa ohjaaja avaa kehoa kyynärpäällä kuvassa punaisten hoitopatjojen päällä

Lempeä m***a syvällinen kehotyöskentely vaikuttaa koko kehon rakenteeseen – järjestyksessä luihin, niveliin, lihaksiin, faskioihin sekä hermostoon. Harjoittelu auttaa palautumaan kuormituksesta, vähentämään kipuja ja löytämään luonnollisen linjauksen ilman pakottamista.

Kiitos, että olit mukana tekemässä Yamuna -retriitistä niin lämminhenkisen ja merkityksellisen kokemuksen.
Kiitos Miia Ihamäelle avustuksesta retriitiin aikana, joka oli osa hänen Yamuna Practitioner -ohjaajakoulutustaan. Kirjallisen kokeen jälkeen hän on sertifioitu Yamuna Body Rolling -menetelmän ohjaaja.

Studiolla retriittejä on pari kertaa vuodessa ja Yamuna Body Rolling workshopeja kuukausittain ja syykaudella käynnistyy sekä Yamuna kurssi että viikkotunnit. Näistä tietoja www.pirrelammi.fi.

28/05/2026

Olette molemmat ajatuksissa Yamuna ja Yael. Praying for Yamuna and sending so much love to you.

Olen ollut osa Yamuna yhteisöä vuodesta 2012 ja palasin juuri Ibizalta 10 päivän Yamuna Body Logic koulutuksesta. Yamuna Zaken elämäntyö ja hänen kehittämänsä metodi on uskomaton. Hänen poikkeuksellinen tapansa lähestyä kokonaisvaltaisesti kehoa ja hoitaa ihmisiä. On ollut kunnia olla useissa hänen koulutuksissaan, kuten nytkin. Body Logic on kaikkien Yamuna metodien ”äiti” ja se on kirkastanut koko hänen kehittämänsä työn vaikuttavuuden minulle. Tulen aina olemaan kiitollinen hänelle kaikesta, mitä hän on minulle opettanut. Meillä on laaja ja vahva Yamuna yhteisö, joka jatkaa häneen luomaansa työtä, kuten minäkin Suomessa.

Dear Yamuna Body Rolling Community,

It is with an incredibly heavy heart that I share that Yamuna Zake is nearing the end of her life.

Yamuna fell ill at the end of last year, and unfortunately things have progressed rapidly.

For more than 40 years, she dedicated her life to helping people heal, understand their bodies, and suffer less. Nothing brought her more joy than sharing this work, teaching others, and helping people discover their body’s ability to heal.

So many people around the world have been touched by her work, her teaching, her hands, her vision, and her relentless dedication to others.

Even in the midst of all of this, Yamuna recently spent 10 days in Ibiza teaching Body Logic — what she often calls the “mother” of all her work. Teaching continues to bring her joy until the very end.

This is an incredibly difficult time for all of us close to her, and we are asking for prayers, love, compassion, and respect as we move through it togethr.

Yamunas work and legacy will continue through the powerful community she has created. If you would like to share a message or a prayer with her, you can leave a comment here or in the Yamuna Flight WhatsApp Group. I am sharing all of the messages with her: https://chat.whatsapp.com/LyFYnwmZFCv5ytvvgiiS5X

Thank you for your love and light during this time.

04/05/2026

THE LARGE SPRING YAMUNA BALL ORDER HAS ARRIVED AND ALL YAMUNA PRODUCTS ARE NOW IN STOCK. WELCOME TO YAMUNA SHOPPING.
We're taking a short shipping break in a week . Our online shop will not ship orders during 12.5. - 24.5. You're welcome to place an order as usual, and we'll take care of it as soon as shipping resumes. Thanks for your patience!
Orders placed by Sunday, May 10th will be shipped to customers on Monday. www.shop.yamunafinland.com

KEVÄÄN ISO YAMUNA PALLOTILAUS ON SAAPUNUT JA KAIKKIA YAMUNA TUOTTEITA ON NYT VARASTOSSA. TERVETULOA YAMUNA OSTOKSILLE.
Pieni tauko toimituksissa viikon päästä. Verkkokauppamme ei tee lähetyksiä ajalla 12.5.–24.5. Voit silti tehdä tilauksen normaalisti, käsittelemme sen heti tauon jälkeen. Kiitos kärsivällisyydestä.
Sunnuntaihin 10.5 mennessä tehdyt tilaukset lähtevät asiakkaille vielä maanantaina. www.shop.yamunafinland.com

06/02/2026

Uusi menetelmä saapuu Suomeen – oletko mukana?
Yamuna Body Rolling on jo muuttanut tapaa, jolla kehoa hoidetaan ja opetetaan ympäri maailmaa.

Jos työskentelet kehon kanssa tai haluat ymmärtää sitä syvemmin, tämä koulutus on sinua varten.
Pilateksen, joogan, gyrokinesiksen ohjaajille, tanssijoille ja tanssiopettajille, hierojille ja fysioterapeuteille, kunto- ja hyvinvointialan ohjaajille ja valmentajille. Tämän työn voi helposti integroida ohjaukseen, hoitoon ja harjoitteluun.

Seuraava koulutus käynnistyy huhtikuussa.

Tutusta koulutukseen www.yamunafinland.com ja Yamuna Zaken kehittämän metodin pääsivut löytyvät www.yamunausa.com.

06/02/2026

We're taking a short shipping break in a week💛. Our online shop will not ship orders during 14.2 - 28.2. You're welcome to place an order as usual, and we'll take care of it as soon as shipping resumes. Thanks for your patience!

Orders placed by Thursday, February 12th will be shipped to customers on Friday. www.shop.yamunafinland.com

Pieni tauko toimituksissa viikon päästä 💛. Verkkokauppamme ei tee lähetyksiä ajalla 14.2 - 28.2. Voit silti tehdä tilauksen normaalisti, käsittelemme sen heti tauon jälkeen. Kiitos kärsivällisyydestä.

Torstaihin 12.2. mennessä tehdyt tilaukset lähtevät asiakkaille vielä perjantaina. www.shop.yamunafinland.com

06/01/2026

Laitepilates workshopit jo pilatesta harrastaneille olivat studion ensimmäiset ohjaukset tänä vuonna.Aloittelevat ehtivät vielä ilmoittautua pe 9.1 tai su 11.1 alkaville peruskursseille.

04/01/2026

Kevätkauden ensimmäinen Yamuna workshop teemalla jalkaterät.
Yamuna Foot Fitness menetelmä on yksinkertainen, helppokäyttöinen jalkatyöskentelyn aarreaitta, joka vahvistaa ja ylläpitää joustavia jalkateriä koko elämäsi ajan.

Yamuna Wakersit parantavat yleisimmät jalkaterän ongelmat. Yamuna Zake, metodin kehittäjä suosittelee, että aloitat Foot Wakerseillä lisäämään jalkaterän joustavuutta, liikelaajuutta ja linjausta. Jalkateräsi tarvitsevat päivittäin vain 5–10 minuuttia harjoitusta pitääksesi ne onnellisena ja terveinä. Workshopin aikana opit parantamaan jalkaterien harjoittelua ja saat ohjeet kotiharjoittelua varten. Harjoitteita myös Yamuna Zaken julkaisemasta kirjasta The FOOT Fix – 4 weeks to healtier, happier feet.

Perjantaina 9.1 klo 19 - 2045

21/12/2025

Warm wishes for the holiday season and a happy New Year.
Thank you for being part of our year – we truly appreciate you.
Yamuna Finland online shop supports and serves the Yamuna community throughout Europe.

Yamuna nettisivut uudistuvat alkuvuodesta, ja YBR-koulutus starttaa keväällä. Pysy kuulolla!