Antigymnastik Finland

11/09/2019

Hej vänner! Jag har antigymnastik på måndagar 17.30 - 18.30. Det finns plats för en till två deltagare till i gruppen. Ta kontakt om du är intresserad att komma med.
Marianne.

23/11/2017

17/10/2017

PASSA PÅ NU!
Kortkurs i ANTIGYMNASTIK börjar 6.11 på Bergmansgatan 18 D i Helsingfors.

Kursen hålls måndagar:
6.11 kl. 17.30-18.30 / 20.11 kl. 17.30-19.30 (dubbel session) / 4.12 kl. 17.30-18.30 / 11.12 kl. 17.30-18.30 (alternativ 18.12).
Kursen är en introduktion för nybörjare som vill pröva på Antigymnastik och som fortsättning för dem som
gjort AG. Den omfattar fem entimmes sessioner.
Pris: 100 €.
Anmälningar till Marianne Andersson / Instruktör i Antigymnastik
Tel. 050 5636 158 [email protected]
Om intresse finns för en morgongrupp så blir den på tisdagar
kl. 10-11. Datum: 7.11, 21.11, 5.12 och 19.12.

14/09/2017

UPPTÄCK ANTIGYMNASTIKEN!

AG kurserna hålls på Bergmansgatan18 D i Helsingfors
Frågor och anmälningar till:
MARIANNE ANDERSSON /leg.instruktör i Antigymnastik
tel: +358 50 5636 158 e:post: [email protected]

OM TIDER OCH KURSER
Du kan börja med att komma på en privat Antigymnastiktimme. Då vet du om det är något som passar för dig.
Kurs planeras till måndagar kl.17-18 (alt. morgonkurs tisdagar 10.30 –11.30) Vi är en liten grupp.
Ett annat alternativ: Kursdag en gång i månaden för intresserade. Lördag eller söndag ca 4 timmar kl.10 -14.
Fyra träffar under hösten.
En termin AG innefattar 12 sessioner en hel timme/gång.

NACKEN.

Bild 1
Nacken är för det mesta alltför stark fast vi tror att den är ömtålig! Nackmusklerna skall vara långa och mjuka. Huvudet kommer då i rätt ställning och detta påverkar också rösten.
Bild 2
Med en doudou – en liten kudde- kan vi åstadkomma små mirakel. Placera den under svanskotan och vila på den en stund. Ta bort den och låt svanken komma ner på golvet.
Bild 3
Mera plats i ryggen och mellan skulderbladen känns skönt.
Små rörelser har effekt!
Bild 4
Utbildning i Paris hos Thérèse Bertherat.
Bild 5
Fransyskan Thérèse Bertherat utvecklade Antigymnastiken och har skrivit flera böcker. Om henne och hennes metod kan du läsa i hennes mest kända bok ”Kroppen har sina skäl – självhelande och Antigymnastik.”

14/09/2017

Upptäck och levandegör din kropp med Antigymnastik!

Vi människor glömmer lätt men vår kropp glömmer ingenting! I Stela muskler, smärtor, hämmade rörelser avslöjar kroppen hela sin livshistoria. Det kan handla om hur vi använt vår kropp rent fysiskt och om yttre påverkan från omgivningen.
Med Antigymnastik kan du börja göra dig av med gammal barlast, gamla kroppsminnen och smärtor. Bli levande och återfå ditt naturliga rörelseomfång.
Antigymnastik är en metod att återfå musklernas naturliga längd och smidighet med små och precisa ofta roliga rörelser.
Vi jobbar först med ena kroppssidan så du kan genast märka skillnaden. Ditt mål med Antigymnastiken är att använda din kropp rätt och bli mer harmonisk och glad!

KURSER i Helsingfors . Bergmansgatan 18 D
Frågor och anmälningar till

MARIANNE ANDERSSON, Leg. Instruktör i Antigymnastik
[email protected]
+358 50 5636 158