Kehoterapia Aino, Malminkaari 5, Helsinki (2026)

04/08/2026

Olipa ihana startti elokuulle! 🤗🧡

Vyöhyketerapia sopii kaikenikäisille vauvoista vaariin. Se tuli jälleen todistettua kun hoidossa kävi kaksi vauvaa(1,5kk ja 4kk) sekä eläkeläispariskunta omissa hoidoissaan.

Vauvat kävivät jatkokäynneillä ja oli huojentavaa kuulla, että hoidoista oli ollut apua. Itkuisuus, tyytymättömyys, pulauttelu ja toispuoleisuus oli vähentynyt. Vauvat olivat rennompia lähtötilanteeseen nähden.

Aikuisten hoidoissa minua ilahdutti erityisesti se, että myös vanhemmat ihmiset haluavat huolehtia hyvinvoinnistaan. He hakeutuvat erilaisiin kehohoitoihin ylläpitääkseen terveyttään, toimintakykyään ja hyvää oloa.

Vaikka vauvojen, pikkulasten ja aikuisten hoidossa hyödynnetään samoja heijastepisteitä, vyöhykeratoja ja toimintatasoja, hoito toteutetaan eri ikäryhmille heidän tarpeitaan vastaavalla tavalla. Jokainen hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti asiakkaan iän, tilanteen ja tarpeiden mukaan.

Hoitoihin voit tutustua tarkemmin www.kehoterapiaaino.fi

Ihanaa elokuun ensimmäistä viikkoa sinulle!🧡

Toivottelee Aino

30/07/2026

Pian on elokuu ja suunnataan kohti loppukesää. 🌾

Mihin se kesä vilahti?

Aika on mennyt kuin siivillä, vaikka monenlaista on ehtinyt myös tapahtua ja kokea.
Loma oli ihana ja teki hyvää päästää irti normiarjesta. 2,5 viikon reissussa pohjoisessa, Norjassa, Ruotsissa ja Suomessa sekä itä-suomessa tuli todella lomailtua, lähinnä ihmeteltyä luonnon kauneutta ja huikeita maisemia, nauttia liikunnanilosta ja oltua siinä hetkessä ympärillä olevien ihmisten kanssa. Kotona lomaillessa sai sitten puuhaillakin kaikenlaista hyödyllistä, mikä oli myös kivaa.

Loman jälkeen on ollut tosi ihania asiakaskohtaamisia eri hoitojen tiimoilta. Kiitos kun olette tulleet! Huomaan että ihmiset alkavat kaivata taas hoitojen pariin,kun varauksia on tullut enempi. Ihana se. Välillä kun on ollut hiljaisempaa.

Teiltä on tullut kyselyjä muuttuneista hoitopäivistä, joten selvennyksenä kaikille, että siirsin torstain hoitopäivän toistaiseksi Malmilta Vantaalle ja näin ollen aikoja on nyt enemmän Vantaan hoitohuoneella. Muutoin jatkan entiseen tapaan.

Tervetuloa siis ma, to ja pe Vantaalle, jonne on oma ajanvaraus
www.vello.fi/kehoterapiaaino
Ti ja ke otan vastaan edelleen Elonaskeleella www.elonaskel.fi.
Tavataan hoidoissa!🌸

Ja hei...ei kesä vielä lopu. Elokuussa on ihan omanlaiset kesätunnelmat, semmoista loppukesän ihanuutta. Lämpimiä sävyjä viljapelloilta, sadonkorjuuta ja ihania auringonlaskuja. Saattaa nähdä myös elosalamia elokuun lämpiminä iltoina. Nautitaan niistä!🧡

Toivottavasti sinunkin kesäsi on sisältänyt paljon asioita, joita kaipasitkin ja kesän muistot lämmittävät vielä pitkään.
Ihanaa alkavaa elokuuta sinulle! 🧡

Lämmöllä Aino
Kätilö-sh, vyöhyketerapeutti, imetyskouluttaja, shiatsuhieroja, naishormonien asiantuntija

07/07/2026

Yksikin askel hyvinvoinnin eteen vie usein eteenpäin

Jos omien tottumusten muuttaminen ei ole helppoa, niin ei ole niiden jatkaminenkaan,etenkään lomalla, jolloin omat arkirutiinit usein häiriintyvät. M***a mahdollista se on. Kerron tässä omasta kokemuksesta ruokatottumukseen liittyen.

Tänä kesänä olen kokenut, että syksyllä aloitettu ruokavaliomuutos on kantanut nyt myös lomalla, siitä on tullut rutiini. Ennen olisin luopunut ja siirtynyt jälleen "kesälinjalle".

Vähensin leivän syömistä ja panostin aamupalaan, koska se tuntui minusta helpoimmalta aloittaa. Ja se on kannattanut. Vitamiini-, proteiini- ja kuitupitoinen aamupuuro on vaikuttanut hyvällä tavalla koko loppupäivään. Se on vähentänyt naposteluja, koska verensokeritasot ovat pysyneet tasaisempina. Samoin mieliala. Laadukkaan oliiviöljyn lisääminen kahviin on osaltaan vaikuttanut siihen,että olen puuron jälkeen ollut kylläinen useamman tunnin. Loppupäivänkin on tehnyt mieli syödä terveemmästi. Maitosuklaa, mun heikkous ollut aina, muuttui lähes automaattisesti kohtuullisempaan tumman suklaan syöntiin.

M***a hei, herkuttelu ei ole kiellettyä, kunhan olosi ei siitä suuremmin järky. Itsellä herkuttelu on aina näkynyt selvimmin mielialassa ikävänä olona.
Kohtuus kaikessa on mun motto vähän joka asiaan. On hyväksi huomioida mitä syö tai miten liikkuu, m***a liian terveellinen ei tarvitse olla, ettei se käänny itseä vastaan.

En ole ravitsemusasiantuntija,m***a kiinnostunut kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnin tukemisesta, jossa ruokavaliollakin on suuri merkitys. Puhun tässä vain omasta kokemuksesta. Tärkeintä on, että jokainen löytää itselle sopivimman ruokavalion ja parhaimmat tavat syödä sekä muutoinkin huolehtia omasta hyvinvoinnista. Keinoja on monia.

Innostan kokeilemaan, jos sinusta tuntuu että jotain tulisi tehdä. Ja muista,että yksikin hyvää oloa tuova muutos voi poikia lisää hyvää niin että seuraavat askeleet tuntuvat helpommalta.

Mikä olisi sinulle helpoin askel aloittaa?

Liittyykö se ruokavalioon, liikkumiseen, palautumiseen vai stressin vähentämiseen.

Tsemppiterveisin Aino

26/06/2026

Tiesitkö,

että kämmenissä on monia hyviä heijastepisteitä ja alueita, joita hieromalla voidaan hoitaa ja rauhoittaa itseä tai toisia.

Tässä tärkeimmät kämmenien hierontakohdat tunteiden tasapainottamiseen sekä päänsäryn ja niska- ja hartiakipujen lievittämiseen:

👐Hiero ensin pikkusormea, käyden sormi ympäriinsä läpi. Vyöhyketerapiassa pikkusormi on stressi ja tasapainoradalla ja hieronta auttaa paineisissa tilanteissa palautumaan tähän hetkeen.

👐Jatka hieromalla kaikki sormet läpi joka puolelta ja erityisen hyvin peukalon tyvi ja kämmenen iso lihasalue.

👐Peukalon tyven hieronta auttaa usein myös päänsärkyyn.

👐Niska- ja hartiavaivoissa hiero puristellen ja pyöritellen sormien välit.

😴Hieronta voi auttaa myös parempaan uneen. Esim. illalla tai yöllä saamaan unen päästä kiinni.

Oliko nämä jo tuttuja?

Levollista kesää toivottelee Aino

18/06/2026

Juhannus🌿...nyt se jo tuli... ihana keskikesän juhla, joka on suuria tunteita ja muistoja tulvillaan.

Ihanaa kesän riemua jokaiseen kotiin!🌿🌼☀️

Toivottelee Aino

16/06/2026

Tililleni on tullut paljon uusia seuraajia, joten pieni esittely lienee paikallaan.

Olen Aino, koulutukseltani kätilö-sairaanhoitaja, diplomitunnevyöhyketerapeutti, shiatsuhieroja, imetyskouluttaja, vauva- ja raskaushieroja. Keväällä valmistuin lisäksi naishormonien asiantuntijaksi.

Tililläni pyrin julkaisemaan sisältöä, joka auttaa teitä seuraajia tai teidän lapsianne voimaan paremmin. Jaan tietoa eri hoitomuodoistani ja välitän myös tunnelmia työpäivistäni.

Ajattelen ihmistä aina kokonaisuutena. Fyysinen ja henkinen terveys kulkevat usein käsi kädessä, johon vaikuttavat myös ajatukset, tunteet, elämäntilanne ja oma ainutlaatuinen elämäntarina.

Uskon, että voimme tukea hyvinvointiamme monin eri tavoin. Elintapojen ja muiden luonnollisten keinojen lisäksi kehohoidot voivat auttaa palauttamaan tasapainoa, rentoutumaan ja tukemaan kehon omia luonnollisia voimavaroja.

Tarjoan lempeitä, kokonaisvaltaisia kehohoitoja vauvoista ikääntyviin. Vastaanotollani saat hetken pysähtyä, hengähtää ja kuunnella oman kehosi viestejä, mikä usein tuo selkeyttä myös mieleesi. Hoitojen lisäksi autan sinua löytämään keinoja arjen haasteisiin ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi.

Sekä vyöhyketerapialla että shiatsulla on pitkät perinteet. Hoidoissa hyödynnetään erilaisia hierontatekniikoita, vyöhykeratoja/meridiaaneja sekä kehon heijaste- ja akupisteitä, joiden tavoitteena on tukea kehon ja mielen tasapainoa.

Tarkemmin hoidoistani voit lukea kotisivuiltani www.kehoterapiaaino.fi

On ilo saada sinut mukaan tälle matkalle kohti parempaa hyvinvointia. 🌻

Kesäterveisin Aino 💛

05/06/2026

Hellurei!🌼

Jos kesäflunssa iskee ja kaipaat apuja toipumiseen. Tässä muutama hyvä vyöhyketerapian heijastepiste,joita voit hieroa jalkateristä helpottaaksesi oireita. Hiero jokaista kohtaa n. 1-2min kerta ja muutaman kerran päivässä.

🌿Yskänrefleksipiste
🌿Flunssapiste,kurkunpään heijastepiste
🌿Nenänaukaisupiste
🌿Poskiontelot

Oliko näistä vinkeistä apua?🦶

Tervettä ja aurinkoista kesää sinulle!💚

30/05/2026

On omenapuun kukkaloiston,
syreenin tuoksun ja juhlan aika. 🌸

Tuntuu että luonnossa tapahtuu joka päivä ihmeitä ja uusia nuppuja puhkeaa kukkaan. Ihmetyttää, miten vauhdilla tämä kesä taas tulikin.

Koululaiset ja muut opiskelijat saavat opintojaan päätökseen ja kesänvapaus koittaa. Meilläkin nuorimmainen päättää peruskoulun, ihan liikuttavaa. Vuodet menee niin nopeasti. Viikonloppuna päästään juhlimaan myös kolmea uutta ylioppilasta. Onnea kaikille koulunsa päättäneille ja myötätuulta tulevaan!

Kyllähän kesäaika on aina niin erityistä ja odotettua. Ja mitäs sitä odottaa kesältä eniten...no mukavaa olemista ja tekemistä, rentoutumista ja yhdessäoloa. Onneksi ne eivät rajoitu pelkästään kesälomaan vaan kyllähän kesän iloista voi nauttia kaikkina muinakin päivinä. Silti lomallekin on paikkansa.

Tänä kesänä lomailen 8.-11.6 sekä 29.6-19.7! ☀️

Ajanvaraus on nyt avattu Vantaalle ja Elonaskeleelle elokuun alkuun saakka.
Voit siis varata sinulle sopivan aikasi hoitoihin hyvissä ajoin www.kehoterapiaaino.fi

Mitä toiveita sinulla on kesälle?

Ihanaa kesän aloitusta ja pidä itsestäsi hyvää huolta! 💛

Kesäisin terkuin Aino

29/05/2026

Tämmöset hyvinvointipäivät on aivan ihania.🙏🩷
Kävin aamusta omassa työnohjauksessa ja tytön kanssa lounaalla. Sen jälkeen oli odotettu päivä ja pääsin naishormonikoulutuksen väen kanssa tutustumaan Biomedin ja Mila-laboratorion tiloihin. Saatiin tietoutta lisäravinteista ja päästiin kokeilemaan erilaisia hoitolaitteita. Pöytä notkui mitä herkullisimmista naposteltavista. Kiitos tästä mahdollisuudesta. Nyt rentoutuneena kevätjuhlaviikonloppua viettämään! 💛🌿

14/05/2026

Hyvää helatorstaita kaikille!💛

Poikkeuksellisesti olin tänään töissä. Nykyään yrittäjänä voin valita minä päivinä otan asiakkaita vastaan. Se on vapauttavaa ja ihanaa. Pyhät ja viikonloput pidän yleensä vapaana. Vuosia vuorotyötä tehneenä töitä saattoi olla arjet, pyhät, illat ja viikonloput. Se riittäköön. Olihan ne arkivapaat ihan kivoja, m***a minulle sopivampi näin.

Kun kerroin 16v. pojalleni että olen helatorstain töissä,kun olin unohtanut sulkea ajanvarauksen, niin hän kysyi että:

Onko se vapaapäivän tuhlausta vai tilaisuuden käyttämistä?

Ehdottomasti se oli nyt tilaisuuden käyttämistä, kun kerran asiakkaita oli ilmaantunut ja kun ensimmäinen lomapätkä on tulossa pian.

Ihana oli tavata kolmea uutta raskaanaolevaa, olla hetken matkassa heidän raskausmatkalla ja hoitaa heitä rentouttavalla koko kehon vyöhyketerapeuttisella hieronnalla. Siinä myös mieli rauhoittuu ja tasoittuu. Raskausajan hyvinvointiin harvoin tulee liiaksi panostettua. 🩷

Tykkään niin paljon tästä työstä, kun voin jakaa hyvinvointia hoitojen kautta. Tämä viikko on ollut täynnä tärkeitä kohtaamisia. Kiitos teille erilaisissa hoidoissa käyville asiakkaille! 🩷
Eilen päivän päätteeksi pääsin vielä kollegalle shiatsuhoitoon. Minulle on tärkeää että huolehdin hoitajana myös omasta hyvinvoinnistani säännöllisesti.

Kesä lähenee ja samalla kesäsuunnitelmat hahmottuvat,kuten lomat...
Kesäkuun alussa pidän muutaman lomapäivän 8.- 11.6 ja varsinaiset kesälomat (3vkoa) sitten heinäkuussa ja tarpeen mukaan yksi viikko elokuussa.
Ilmoittelen tarkemmista päivistä vielä lähempänä.
Vielä ehtii siis hoitohin ennen kesälomia ja kesälläkin lomien puitteissa. 🌸

Mukavaa loppuviikkoa!☀️
Toivottelee Aino

Kehoterapia Aino

04/08/2026

30/07/2026

07/07/2026

26/06/2026

18/06/2026

16/06/2026

05/06/2026

30/05/2026

29/05/2026

14/05/2026

Osoite

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Oikopolut

Jaa