19/08/2026
Joogaharjoitus tapahtuu meissä aina useassa tasossa. 🏯
Perinteinen joogafilosofia hahmottaa, että meillä on viisi kehon kerrosta, koshaa, ja jokainen näistä kerroksista on harjoituksessa mukana.
Eri asennoissa liikumme fyysisen kehon läpi, läpi energeettisen kehon, emotionaalisen ja mielen kehon, sisällämme olevaan viisauskehoon ja lopulta siihen ihanan autuaaseen kerrokseen, jossa koemme syvää rauhaa, rakkautta ja yhteyttä johonkin meitä suurempaan.
Yksinkertaisemmin voisi sanoa, että jooga työskentelee meissä kehon, mielen, tunteiden ja sielun tasolla.
Juuri siksi haluan antaa tunneillani paljon tilaa hiljaisuudelle. En halua tulla sinun ja kaiken tuon kauniin ja maagisen väliin.
Nuo kerrokset ovat se mistä koostumme ja niihin tutustuminen on yksi joogaharjoituksen hienoimmista hedelmistä.
Usein varsinkin kaikista syvimmät kerrokset hukkuvat arjen hälinän alle ja ilman tietoista pysähtymistä saatamme ohittaa jotain olennaista itsestämme.
Joskus harjoituksen hiljaisuus voi tuntua vaikealta. Silti usein tunnin edetessä siitä tulee koko ajan ihanampaa. Kun keho alkaa rentoutua, pääset kulkemaan yhä syvemmälle omiin kerroksiisi.
Riippuen päivästä ja osittain myös rentoutumisen taidoista, autuaaseen rauhan tilaan pääseminen kestää toisinaan pidempään. Ja joskus liikumme koko tunnin mielen ja tunteiden syövereissä.
Ja sen kuuluukin olla juuri niin.
Harjoituksen tärkein tavoite onkin kohdata itsensä juuri siinä hetkessä ja juuri niiden asioiden kanssa, jotka ovat tässä hetkessä totta.
Yinharjoituksessa tapahtuu kaksi kaunista asiaa samanaikaisesti, sillä harjoituksessa kohtaa maskuliini ja feminiini energia. Maskuliini energia on vakaa ja tietoinen, feminiini energia virtaava ja intuitiivinen.
Maskuliini energia tuo vakautta, tietoisuutta ja kykyä pysyä läsnä. Feminiini energia virtaa, tuntee ja liikkuu intuitiivisesti.
Jotta feminiinienergian virrattamat tunteet eivät vie meitä mukanaan, tarvitsemme maskuliinienergian voimaa ja kykyä pysyä tyynenä kokemusten keskellä.
Restoratiivinen, sisäänpäin kääntyvä harjoitus tukee niitä, joilla on tapana padota tunteitaan, sallimaan tunteiden virtaus.
Se myös auttaa niitä, jotka kokevat tunteet hyvin
