Samasta

01/11/2026

💛 Taide herättelee elämälle.
Aistimaan.
Tuntemaan tukahdutettuja tunteita.
Se herättää ja liikuttaa.
💚 Siksi olennainen kysymys ei ole MIKSI?, vaan mitä se aiheuttaa sinussa?
Miltä se tuntuu?
Mitä se koskettaa?
- Olla avoin ja antaa kaiken soljua.

🦋 Mun luovuus ilmenee muun muassa kirjoittamalla. Sama tekstissä kuin taiteessa. Se saa koskettaa.

https://uniomystica.fi/tuote/vistbacka-annika-silla-onhan-minussa-paljon-hyvaa/

23/10/2026

Olet sydämellisesti tervetullut ohjattuun Mindfulness harjoitukseen maananataina 26.10. Kello 11:30.

Maksuton. Ei ilmoittautumista.

Harjoitus kestää 20minuuttia.

Klikkaa itsesi mukaan tästä TEAMS linkistä:

https://teams.live.com/meet/9364693989856?p=XLKN5r4Bh9GjiUjIHb

Ohjaamme Mielivoimala Jennin kanssa joka kuun viimeisenä maananataina Midday Reset Mindfulness hetken, jossa sinulla on lupa vain olla 🍁

17/10/2026

🍁Mindfulness MBSR, jota olen opiskellut, on rentoutus- ja stressinhallintamenetelmä. Englanniksi:

Mindfulness
Based
Stress
Reduction

🍁Menetelmä on laajasti tieteellisesti tutkittu ja on näyttöä sen vaikuttavuudesta. Näyttöön perustuen se on levinnyt laajalle julkisissa terveyspalveluissa.

🍁Harjoittamisessa ei pyritä aktiivisesti tyhjentämään mieltä. Ennemminkin harjoittamisen tarkoitus on tulla tietoiseksi nykyhetkestä. Siirtyä ajattelusta aistimiseen.

🍁Siirryt tutkimaan nykyhetkeä uteliaan kiinnostuneena. Mitä ajatuksia liikkuu, mitä kehotuntemuksia huomaat ja onko kenties läsnä tunne, jonka voit nimetä.

🍁Ja hups hei, mitä tahansa huomaat, miellyttävää tai epämiellyttävää, voisitko tuoda siihen hyväksyntää? Tavallaan todeta itselle ”Nyt on näin.”

🍁Voi olla että säännöllinen harjoittaminen johtaa siihen että Mindfulness onkin elämäntapa!

09/10/2026

- Jännittävää! Ja kyllä sieltähän se löytyy! Unio Mystica kirjakaupan ikkunassa. Näyttää kivalle!

Viikonloppuna olen ja myös siellä on kirja saatavilla!

Super kiitollinen olen teidän kaikkien lukijoiden antamasta palautteesta 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 toisille tekstit resonoi vahvasti!

Ja siis toi huikea luoma kansi! Lämmin suositus yhteistyökumppaniksi kaikkiin kuvitustöihin 💛💚 kansi kerää katseita ja kiitosta!

Ihan vaan kävin fiilistelykävelyllä ja halusin jakaa sinun kanssa.

Kivaa syksyä 🍁 ja kannustan luovuuteen!

Äänet päälle!

07/10/2026

Mukana!

Annika Samasta on mukana tulevilla Hengen ja Tiedon messuilla 10.-11.10.2026.

📍 Meditaatiokeidas 3B, LA klo 12:00–12:45
Mindfulness ja voimassa istuminen kohtaavat. Läsnäolon harjoittaminen avaa tilaa oman sisäisen valon kirkastumiselle ja yhteydelle omaan sieluun

15/09/2026

Siis maailma ja elämä on ihmeellistä. Välillä mietin ettei oikein saa mitään aikaiseksi ja sitten pulpahtaa kokonainen kirja 🥳 .

Mun kirjan voi nyt ostaa Unio Mystica kirjakaupasta Helsingistä, osoitteesta Yrjönkatu 8

Ja sen voi halutessaan tilata verkossa:

https://uniomystica.fi/tuote/vistbacka-annika-silla-onhan-minussa-paljon-hyvaa/

Ja minulta suoraan saa signeerattuna tottakai omaksi tai lahjaksi 💚💛

Kirja on painettu Suomessa.

”Lopettakaa turha etsiminen
ja itsenne kehittäminen.

Olkaa ilolla
ja onnellisina siinä,
juuri missä nyt olette –
ja antakaa energian virrata.

Siinä on kaikki,
mitä tarvitsette.

Ei ole muuta tavoitetta
kuin intentio hyvään,
jota kautta hyvä löytää luoksenne.

Hyvä on ehtymätön lähde,
joka antaa antamisen jälkeen.
Hyvä ei lopu käyttämällä,
vaan se lisääntyy.”

-katkelma kirjoituksesta s. 14

03/09/2026

’Harjoittaminen itsessään on tärkeintä.’

Ilman pyrkimystä johonkin päämäärään.

Tämä oli mulle yksi helpottava tieto kun aloin harjoittaa Mindfulnessia säännöllisesti.

⭐️ Tänään aamumetrossa, kun intentioni oli harjoittaa, mun mieli vaelsi ja harhaili ja palasin tähän lempeään muistutukseen.

27/07/2026

Kiva ohjata taas!

Tänään online Midday Reset Mielivoimala Jennin kanssa, jossa pitkästä aikaa ohjasin vuorimeditaation 🛘🏔️ ihana vuoren voima kehossa on hyvä jatkaa 💃🏼🦋.

Meditaatio muistuttaa miten oman elämän ulkoiset tapahtumat ovat vähän kuin vuoren kokemat säänvaihtelut. Kaiken hässäkän keskellä on mahdollista olla omassa järkkymätyömässä vakaudessa.

Meillä on jokaisen kuun viimeisenä maananataina kello 11:30–> parinkymmenen minuutin ohjattu mindfulness harjoitus. Siihen ei tarvitse ilmoittautua, klikkaat vain kestolinkistä itsesi teamsalustalle.

https://teams.live.com/meet/9364693989856?p=XLKN5r4Bh9GjiUjIHb

25/07/2026

Luovuudella on itseisarvo.

Mun luovuus on ollut paussilla siitä alkaen kun mun äiti kuoli yllättäen 49vuotiaana. Sen jälkeen minussa meni joku ilmaisun kanava kiinni. Siitä on jo parikymmentä vuotta aikaa.

Aloin meditoida säännöllisesti vuonna 2018 ja sen myötä kanava aukesi uudelleen. Luovuus joka ei kaipaa kiitosta tai kritiikkiä. Se tuntuu kuin olisi kanava omaan itseen.

Olen kirjoitellut kaikenlaisia ajatuksia ja pieniä tarinoita omaksi iloksi. Kirjoittelulla ei ole ollut mitään tarkoitusta, paitsi oma ilo.

Järjestelin kirjoituksia kirjaksi vuosi sitten kesällä, ja nyt vihdoin olen saanut projektini siihen pisteeseen että kirja on painettu!

Se julkaistaan virallisesti elokuussa. Jos kiinnostut niin kirjani ”Sillä onhan minussa paljon hyvää” on ennakkomyynnissä tarjoushintaan 20€ (ovh 22€) + postikulut

💚 Kirjassa on pieniä ajatuksia elämästä ja ajattomuudesta.

Jos kiinnostut laita viesti ja osoitteesi [email protected] tai 0442385868 niin varaan sinulle oman kopion. Kerro myös jos haluat omistuskirjoituksen.

⬇️⬇️⬇️⬇️

Kommenteissa kirjani ensimmäinen kirjoitus! Se kuvaa mun mielestä hyvin sitä että matka itseen on se kaikkein mielenkiintoisin matka 🤩🥰

15/06/2026

Tämän kauden viimeinen rummutus 💜 kiitos Mielivoimala kutsusta tulla mukaan ohjaamaan hyvän olon maananataita kanssasi.

Mindfulness meditaation ja rumpurentoutuksen jälkeen vielä ihana sauna ja huom!: kolme pulahdusta mereen 🙏🏻⭐️

Hieno paikka! Lämmin suuositus. Villa Wuorio