06/08/2026
Kolme vuotta sitten olin tässä tilanteessa.
Kuntoutus todellakin kannattaa, ihan jokaisella.
Jos tarvitset apua kuntoutuksessa, täällä ollaan. 😃
Enää nilkan tilannetta ei edes joka päivä muista, vaikka raudat luissa ovat edelleen.
💪👣☀️🥰
Vasen nilkka murtui 25.7.23, eli 12 pv sitten.
Se leikattiin 1.8.23 eli 5 pv sitten.
Käytännössä vasemman jalan kuormittamattomuutta on kestänyt 12 päivää.
Huomaatteko, mikä lihasvoiman väheneminen jo tässä ajassa tapahtuu?!?!?!?
Liikkua kannattaa aina, kun voi.
Sen ei tarvitse olla rehkimistä. Rauhallinenkin kävely, sisältäen esim. kyykkyyn / istumaan menemistä ja varpailleen nousua silloin tällöin, riittää.
Tee edes jotain, itsesi vuoksi.
Silloin kun ei voi, kuten minä nyt, teen sen myöhemmin, sitten kun voin!
Lihasvoiman voi aina palauttaa!
Siihen tarvitaan päättäväisyyttä ja välillä suomalaista sisua. 💪❤️🦵💛