Doula Marina Seppä

Doula Marina Seppä Doula
Imetysohjaus
Hieronta
Raskaus- & Yin-jooga Palveluihini kuuluu myös klassinen- ja urheiluhieronta. Ajanvaraus osoitteesta: www.hierojaseppa.com/ajanvaraus.

Olen koulutettu hieroja/urheiluhieroja, olen suuntautunut raskaana olevien ja synnyttäneiden äitien hierontaan sekä vauvahierontaan ja imetysohjaukseen. Kesän 2021 alussa valmistuin Doulaksi ja pre-&postnatal joogaohjaajaksi.
30.5.-30.8.2021 teen hierontoja Hierontain tilojen yhteydessä Herttoniemenrannassa osoitteessa Hitsaajankatu 6, 2 krs. 00810 Helsinki. Teen myös kotikäyntejä ajanvarausten mukaan arkisin sekä viikonloppuisin. Kotikäyntien ajanvaraus numerosta 0505595509.

Synnytyksen jälkeinen aika, joita kutsun taianomaisiksi ensiviikoiksi, on elämän yks upein hetki.Se voi olla täynnä onne...
11/08/2026

Synnytyksen jälkeinen aika, joita kutsun taianomaisiksi ensiviikoiksi, on elämän yks upein hetki.

Se voi olla täynnä onnea, mielenmyllerrystä, omaa vauvakuplaa 🌸💎

Samalla voi tuntua ettet riitä, jos perheessä on isompia sisaruksia. Toisaalta esikoisen kanssa saattaa tuntua että haluaa näyttää että pääsee takaisin normaalielämään nopeasti ja ettei vauvan syntyminen muuttanut juuri mitään, vaikka samalla kaikki on muuttunut.

Monissa kulttuureissa syntymän jälkeen pyhitetään ensimmäiset 40päivää synnytyksen jälkeen, levätään, pesitään, annetaan kehon olla ja prosessoida synnytystä sekä vastaanotetaan hoivaa ja apua lähimmäisiltä.

Postpartumiin kannattaa valmistautua monella eri tavalla. Esimerkiksi:

- Kuka hoitaa arjen askareet perheessä? (Se ei ole synnyttäjä)
- Kuka leikittää isompia sisaruksia?
- Miten voin tukea mieltäni synnytyksen jälkeen?
- Minkälainen ravinto tukee palautuvaa kehoa ja ruuansulatusta
- Miten voi turvallisesti ja lempeästi rakentaa kehoyhteyttä?
- Mitä on hyvä huomioida imetykseen liittyen?

Jos kaipaat apua postpartumiin valmistautumiseen ja haluat pohtia millainen olisi sun unelmien postpartum, niin laita mulle viestiä DM:ään.

———

Seuraa tiliä Marina Seppä | Doula | Mentori ja saat läsnäoloa sekä tukea hyvinvoivaan odotusaikaan, omannäköiseen synnytykseen sekä lempeään vauvavuoteen

❤️

09/08/2026

Halusin suunnitella Birth Companionista työkalun, joka auttaa sua pysähtymään odotuksen ja tulevan synnytyksen äärelle päivittäin.

Se antaa päivään voimalauseen, harjoituksen ja mahdollisuuden kirjoittaa sun ajatuksia päiväkirjaan. 🩷❤️

Oon koonnut yhteen sovellukseen mun mielestä parhaimmat keinot valmistautua tulevaan synnytykseen helposti ja ihanasti, niin että harjoitus kutsuu sut luokseen päivittäin ja kun oot tehnyt sen voit jatkaa sun päivää ja luottaa kiitollisena siihen että oot tehnyt tarpeeksi. 🙏

Ajallisesti harjoitteleminen vie sulta 10-15min päivittäin. 🤝

Sovelluksen ilme on erään käyttäjän mukaan ”lempeä ja ravitseva” ja sitähän me halutaan sovellukselta, eikö? 🌸🥰🙏

Elokuun ajan työstän sovellusta ensimmäisten käyttäjien kanssa. Jos sua kutsuu saada päivittäinen harjoitus osaksi odotusaikaa jo nyt niin liity mukaan bion linkistä 💎

Tämän päivän äänikirjeessä puhun, miksi on tärkeää ajatella omaa unelmien synnytystä ja miksi päivittäinen harjoitus on tärkeä. Tän kun tiedät, niin saat Birth Companionista vieläkin enemmän irti.

Äänikirje on ilmainen ja ilmestyy sunnuntaisin ja torstaisin. Siihenkin pääset mukaan bion linkistä 📣💌

Ihanaa sunnuntaita!

Rakkaudella,
Marina

01/08/2026

Minkä osan skippaisit jos saisit valita?
Vai skippaisitko mitään?

1. Skippaa eka kolmannes
2. Skippaa 4 viimeistä viikkoa
3. Skippaa synnytys
4. Skippaa postpartum

Kerro kommenteissa 🤗🩷

Mulle ehdottomasti viikot 9-12 on synkimmät ja joka kerta oon miettinyt että selviääkö tästä ja pystynkö tähän enää uudelleen 😅 Mut sit nää kaikki muut vaiheet on sellaisia että nautin niistä todella paljon ja haluisin elää ne yhä uudelleen 😇

Tämän viikon ajan pääset liittymään vielä Birth Companion synnytysvalmennusappiin mun äänikirjeen kautta edullisemmin testikäyttäjän hintaan.

Seuraava mahdollisuus on sit syyskuussa kun appi tulee ihan kaikkien saataville 🔥

Klikkaa itsesi mukaan mun äänikirjeesen bion linkistä 😍❤️🌸🔥

Seuraa mun tiliä .seppa ja saat tukea sekä läsnäoloa odotusaikaan, omannäköiseen synnytykseen ja vauvavuoteen.

🩷:lla Marina

Viime sunnuntain Hesarissa oli juttua meidän kesänvietosta Sipoon Kaunissaaressa. Mä oon käynyt saaressa 3-vuotiaasta as...
01/08/2026

Viime sunnuntain Hesarissa oli juttua meidän kesänvietosta Sipoon Kaunissaaressa.

Mä oon käynyt saaressa 3-vuotiaasta asti ja on ihanaa, että myös mun omat lapset pääsevät kokemaan saaren, sen kauneuden, luonnonläheisyyden sekä yhteisön, jonka oon saanut itsekin kokea.

Meidän juttu sai teidät seuraajat laittamaan viestiä ja kysymään vinkkejä kesänviettoon saaressa.

Aattelinkin että vastaan stooreissa teidän kysymyksiin ja teen postauksen, johon laitan ylös mun parhaimmat vinkit lasten kanssa telttailuun.

Mitä sä haluaisit tietää lasten kanssa retkeilystä?
Kysy kommenteissa tai inboksissa niin mä kerron ☺️🥰🤗❤️

Tässä juttu vielä luettavaksi 🩷

———

Huomenna lähtee taas sunnuntain uutiskirje, jonka mukana saat harjoituksen ❤️ Uutiskirjeeni lähtee äänikirjeen muodosssa ja se on itsessään ihanaa tukea ja läsnäoloa odotusaikaan.

Vielä huomisen ajan pääset liittymään mukaan Birth Companion synnytysvalmennukseen ensimmäisten testikäyttäjien joukossa.

❤️:lla Marina

Viime sunnuntain Hesarissa oli juttua meidän kesänvietosta Sipoon Kaunissaaressa. Mä oon käynyt saaressa 3-vuotiaasta as...
01/08/2026

Viime sunnuntain Hesarissa oli juttua meidän kesänvietosta Sipoon Kaunissaaressa.

Mä oon käynyt saaressa 3-vuotiaasta asti ja on ihanaa, että myös mun omat lapset pääsevät kokemaan saaren, sen kauneuden, luonnonläheisyyden sekä yhteisön, jonka oon saanut itsekin kokea.

Meidän juttu sai teidät seuraajat laittamaan viestiä ja kysymään vinkkejä kesänviettoon saaressa.

Aattelinkin että vastaan stooreissa teidän kysymyksiin ja teen postauksen, johon laitan ylös mun parhaimmat vinkit lasten kanssa telttailuun.

Mitä sä haluaisit tietää lasten kanssa retkeilystä?
Kysy kommenteissa tai inboksissa niin mä kerron ☺️🥰🤗❤️

Tässä juttu vielä luettavaksi 🩷

———

Huomenna lähtee taas sunnuntain uutiskirje, jonka mukana saat harjoituksen ❤️ Uutiskirjeeni lähtee äänikirjeen muodosssa ja se on itsessään ihanaa tukea ja läsnäoloa odotusaikaan.

Vielä huomisen ajan pääset liittymään mukaan Birth Companion synnytysvalmennukseen ensimmäisten testikäyttäjien joukossa.

❤️:lla Marina

29/07/2026

Sain arvokkaan palautteen mun synnytysvalmennussovelluksen käyttäjältä 😍🤩

Hän koki, että tehtyään päivän harjoituksen, oli ihanaa, että sovellus muistutti, että se on riittävästi ja sen jälkeen pystyi hyvin mielin jatkamaan päivää.

Tää on ollut yks isoimmista suunnittelullisista arvoista, jonka oon halunnut välittää kokemuksessa ja oli aivan ihana kuulla, että se toteutuu käytössä 😍🤩❤️🙏

——

Huomisessa äänikirjeessä jaan ensimmäisten käyttäjien kokemuksia Birth Companionista.

Äänikirjeen pääset kuulemaan bion linkistä. Sitä kautta pääset myös tämän viikon ajan liittymään testikäyttäjäksi huokeammalla hinnalla, kuin mitä se tulee olemaan syyskuussa kun sovellus tulee kaikkien saataville.

Seuraa .seppa ja saat läsnäoloa ja tukea odotusaikaan, omannäköiseen synnytykseen sekä vauvavuoteen 🌸🩷💌

Osoite

HitsaajanKatu 15
Helsinki
00810

Puhelin

+358505595509

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Doula Marina Seppä :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Doula Marina Seppä :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria