OhjausAvain

09/09/2026

Joskus tärkeimmät oppimiskokemukset tapahtuvat luokkahuoneen ulkopuolella.

Vuonna 2018 vierailimme Los Angelesissa tapaamassa realiteettiterapeutti Brandi Rothia hänen kotonaan. Kuvassa olemme hänen pihallaan keskustelemassa elämästä, ihmissuhteista, valinnoista ja siitä työstä, jota hän oli tehnyt vuosikymmenten ajan asiakkaidensa kanssa.

Brandi teki pitkän uran perheterapeuttina hyödyntäen työssään realiteettiterapiaa ja valinnan teoriaa. Hän on nykyisin eläkkeellä, m***a hänen kokemuksensa, näkemyksensä ja käytännön viisautensa jättivät meihin pysyvän jäljen.

Tällaiset kohtaamiset muistuttavat siitä, että osaaminen ei synny vain kirjoista tai koulutuksista. Se rakentuu myös ihmisistä, keskusteluista, kokemuksista ja halusta oppia jatkuvasti uutta.

Vuosien varrella olemme opiskelleet, kouluttautuneet, verkostoituneet ja vaihtaneet ajatuksia alan asiantuntijoiden kanssa niin Suomessa kuin kansainvälisestikin. Olemme halunneet ymmärtää syvemmin ihmisen käyttäytymistä, motivaatiota, ihmissuhteita ja muutosta.

Tämä oppi näkyy tänä päivänä kaikessa, mitä teemme.

Se on mukana Choice Coach® -koulutuksessa, realiteettiterapiakoulutuksissamme sekä työyhteisöille, esihenkilöille, valmentajille, ohjaajille ja auttamistyön ammattilaisille suunnatuissa koulutuksissa.

Olemme kiitollisia niistä ihmisistä, joita olemme saaneet kohdata matkan varrella. Jokainen kohtaaminen on ollut mahdollisuus oppia jotain uutta ihmisyydestä.

Ja juuri siksi uskomme edelleen, että parhaat kouluttajat ovat myös jatkuvia oppijoita.

💙 Millainen kohtaaminen on jäänyt sinulle mieleen oppimisen tai ammatillisen kasvun näkökulmasta?

08/09/2026

Terapiasta voi olla apua monenlaisessa tilanteessa.

Kulttuurivieras, muusikko Lauri Haav sanoo, että häneltä puuttui lapsena selkeä miehen malli. Nyt hän yrittää olla sellainen muille.

04/09/2026

Tiedätkö kuka olet pohjimmiltasi?

Annikka Taiton kirja Kuka minä sitten olen? – riippuvuus ja siitä toipuminen julkaistiin vuonna 1998 ja perustui hänen vuonna 1997 Helsingin yliopistossa hyväksyttyyn pro gradu -tutkielmaansa.

Kysymys kuulostaa yksinkertaiselta.

Silti moni meistä käyttää vuosia, joskus vuosikymmeniä, yrittäessään löytää vastauksen.

Olemme ehkä oppineet olemaan kilttejä, tehokkaita, vahvoja tai muiden odotusten mukaisia. Olemme omaksuneet rooleja, joiden avulla olemme selviytyneet elämässä. M***a jossain vaiheessa eteemme voi nousta pysäyttävä kysymys:

Kuka minä olen ilman näitä rooleja?

Realiteettiterapian näkökulmasta hyvinvointi alkaa siitä, että opimme tunnistamaan omat tarpeemme, tekemämme valinnat ja sen, miten toimintamme vie meitä kohti tai kauemmas siitä elämästä, jota todella haluamme elää.

Muutos ei ala siitä, että joku kertoo meille, keitä olemme.

Muutos alkaa siitä, että uskallamme pysähtyä tutkimaan itseämme.

Mitä minä oikeasti haluan?
Mikä elämässäni on merkityksellistä?
Elänkö omien vai muiden odotusten mukaan?
Vievätkö tämän päivän valintani minua kohti sitä ihmistä, joka haluan olla?

Usein suurin oivallus ei ole uuden taidon oppiminen.

Se on oman itsensä tunnistaminen.

Kun ihminen alkaa nähdä itsensä selvemmin, myös hänen valintansa muuttuvat. Ja kun valinnat muuttuvat, elämä alkaa muuttua.

Ehkä tärkein kysymys ei ole, mitä teet työksesi, missä olet nyt tai mitä sinulta odotetaan.

Ehkä tärkein kysymys on: tiedätkö kuka olet pohjimmiltasi?



Kirjoittaja: Heidi Härkönen, virallinen realiteettiterapian kouluttaja Suomessa.

03/09/2026

"Haluaisin olla tietoisempi omasta mukautumisestani ja tarpeistani."
Moni tunnistaa tämän ajatuksen.

Kun olemme pitkään keskittyneet muiden tarpeisiin, oma sisäinen kompassi voi hämärtyä.

Saatamme tietää tarkalleen, mitä muut meiltä odottavat, m***a emme enää yhtä hyvin tiedä:

mitä itse tarvitsemme
mikä meille on tärkeää
mikä tuo elämään merkitystä

Valinnan teorian mukaan käyttäytymistämme ohjaavat perustarpeet: rakkaus ja yhteenkuuluvuus, vapaus, vaikuttaminen, ilo sekä selviytyminen.

Kun oma elämä tuntuu raskaalta tai vieraalta, voi olla hyödyllistä pysähtyä kysymään:

Mikä perustarpeistani kaipaa juuri nyt enemmän tilaa elämässäni?

Takaisin omien tarpeiden äärelle ei löydetä yhdessä yössä.

Se alkaa usein yhdestä rehellisestä kysymyksestä.

02/09/2026

Pysähdyimme ja kanssa puhumaan surusta, sillä se koskettaa meitä jokaista jossain vaiheessa elämää. Tarkastelimme surua useasta eri näkökulmasta; yksilönsurua, työyhteisönsurua sekä kollektiivista surua. Puhuimme myös surun kehollisuudesta ja siitä, kuinka suru saattaa täysin lamaannuttaa jonkun.

Yhdyimme molemmat siihen, että jotta suru voi tulla näkyväksi me tarvitsemme toisen ihmisen surun kohtaamiseen. Ihmisen, joka näkee ja kuulee suruni, jolle voin rauhassa kertoa menetyksestäni. Me kaikki tarvitsemme ihmissuhteita voidaksemme hyvin.

Suru joka ei saa näkyä ja jota ei käsitellä ei katoa itsekseen, vaan aiheuttaa monenlaisia uusia murheita. Moni riippuvuus on saanut alkunsa käsittelemättömästä surusta, ja Heidi mainitsi tässä mm lohtusyömisen ja juomisen.

Työnohjauksen näkökulmasta työyhteisön akuutti kriisi on hyvä avata koko henkilökunnan kanssa ja rauhassa käsitellä tapahtunut yhdessä mahdollisimman pian. Tavalla, jolla jokainen tulee nähdyksi ja kuulluksi.

Kuitenkin niin että jokaisella on mahdollisuus myös olla ilmaisematta itseään. Me ihmiset kun olemme kukin omissa elämissämme erilaisissa vaiheissa ja tulemme erilaisista taustoista. On tilanteita joissa työyhteisö tarjoaa itselle turvallisen neutraalin tilan, jota ei saisi keneltäkään viedä pois. Suru voi nimittäin olla juuri omassa elämässä iso ja sen käsittelyyn tarvitaan myös hengähdystaukoja.

Joskus kriisin käsittelyyn ryhmässä riittää yksi keskustelukerta, m***a tietyillä aloilla saattaa olla useampi kriisi yhtä aikaa menossa. Tuolloin on tärkeintä keskittyä ensin akuuteimpaan ja työstää muita asioita seuraavilla tapaamiskerroilla.

Keskustelu on tärkeää niin yksilölle kuin yhteisön jäsenille. Tätä tarjoaa molemmat yritykset, Mielen kauneus ja Ohjausavain

02/09/2026

Kuuntele tarpeitasi.

Oletko tutustunut realiteettiterapiaan ja valinnan teoriaan? Haluatko syventää osaamistasi ja oppia hyödyntämään niitä ohjauksessa, valmennuksessa tai omassa elämässäsi?

Choice Coach -koulutus tarjoaa käytännönläheisiä työkaluja ihmisen perustarpeiden, motivaation ja tavoitteellisen muutoksen ymmärtämiseen.

Tule mukaan oppimaan, oivaltamaan ja kasvamaan.

01/09/2026

❤️ Choice Coach ja 5 perustarvetta, osa 1: Yhteenkuuluvuus ja merkitykselliset ihmissuhteet

Mikä saa tiimin toimimaan hyvin?

Usein puhumme tavoitteista, osaamisesta ja resursseista. Silti kaikkein tärkein tekijä löytyy usein ihmisten väliltä.

Yhteenkuuluvuuden tunne.

Tunne siitä, että kuuluu joukkoon. Tunne siitä, että tulee kuulluksi. Tunne siitä, että omalla panoksella on merkitystä.

Valinnan teorian mukaan yhteenkuuluvuus ja merkitykselliset ihmissuhteet ovat tärkein ihmisen viidestä perustarpeesta. Kun tämä tarve täyttyy, yhteistyö vahvistuu, luottamus lisääntyy ja ihmiset sitoutuvat yhteisiin tavoitteisiin.

Kun tarve jää täyttymättä, seurauksena voi olla etääntymistä, väärinkäsityksiä, yksinäisyyttä ja jopa uupumista.

Choice Coach -ajattelussa uskomme, että kestävät muutokset syntyvät ennen kaikkea toimivien ihmissuhteiden kautta. Emme voi muuttaa toisia ihmisiä, m***a voimme oppia rakentamaan vuorovaikutusta, joka tukee yhteyttä, ymmärrystä ja yhteistyötä.

Työyhteisöissä, johtamisessa, valmennuksessa ja ohjauksessa tämä on yksi tärkeimmistä taidoista.

Me kaikki haluamme tulla nähdyiksi, kuulluiksi ja arvostetuiksi.

🔑 Siitä rakentuu myös aito yhteenkuuluvuus.

💬 Mikä saa sinut kokemaan yhteenkuuluvuutta omassa tiimissäsi tai työyhteisössäsi?

🔑 "Ihmiset eivät sitoudu organisaatioihin. He sitoutuvat ihmisiin, joiden kanssa he saavat kokea kuuluvansa joukkoon." ❤️

31/08/2026

Miksi sanon kyllä, vaikka haluaisin sanoa ei?

"Teetkö tämän sen takia, että miellytät minua vai siksi, että sinä todella haluat tätä?"

Tämä kysymys pysäyttää monen.

Kuinka usein sanomme kyllä, vaikka sisimmässämme haluaisimme sanoa ei?

Mukautuminen voi olla taito. Se auttaa meitä tekemään yhteistyötä, rakentamaan suhteita ja löytämään paikkamme yhteisöissä. M***a joskus mukautumisesta tulee tapa, jossa oma ääni hiljenee.

Silloin saatamme huomata:

toimivamme muiden odotusten mukaan
välttelevämme ristiriitoja
jättävämme omat tarpeemme sivuun
kysyvämme itseltämme yhä harvemmin: mitä minä oikeasti haluan?

Realiteettiterapiassa tarkastelemme valintojamme uteliaasti ja ilman syyllistämistä.

Mitä jos seuraavan kyllä-vastauksen kohdalla pysähtyisit hetkeksi?

Onko tämä minun valintani vai yritys miellyttää muita?

28/08/2026

Entä jos tärkein valinta onkin paluu itseesi?
Joskus muutos ei ala suuresta päätöksestä.

Se alkaa hiljaisesta kysymyksestä.

Sellaisesta, joka nousee esiin kiireen, suorittamisen tai muiden odotusten keskeltä.

"Kuka minä oikeastaan olen?"

"Mitä minä itse haluan?"

"Miksi teen niitä valintoja, joita teen?"

Moni meistä on jossain vaiheessa elämäänsä huomannut kulkevansa suuntaan, jota ei ole tietoisesti valinnut. Olemme täyttäneet velvollisuuksia, vastanneet odotuksiin ja mukautuneet erilaisiin tilanteisiin. Silti jokin sisällä kuiskaa, että olisi aika pysähtyä.

Myös monet asiakkaamme tulevat näiden samojen kysymysten äärelle.

He eivät kaipaa neuvoja.

He kaipaavat tilaa ajatella, oivaltaa ja löytää omat vastauksensa.

Juuri tästä Choice Coach -koulutuksessa on kyse.

Valinnan teoriaan ja realiteettiterapian työotteeseen perustuva koulutus tarjoaa näkökulmia siihen, mikä ihmisen käyttäytymistä ohjaa ja miten voimme tukea itseämme ja muita kohti tietoisempia valintoja.

Koulutuksessa opit:

🌱 tunnistamaan perustarpeiden vaikutuksen käyttäytymiseen
🌱 esittämään kysymyksiä, jotka synnyttävät oivalluksia
🌱 tukemaan ihmisiä heidän omien ratkaisujensa äärelle
🌱 vahvistamaan vastuullisuutta, itsetuntemusta ja toimijuutta

Kyse ei ole siitä, että oppisit kertomaan ihmisille, mitä heidän pitäisi tehdä.

Kyse on siitä, että opit kulkemaan hetken heidän rinnallaan, kun he löytävät oman suuntansa.

Ja usein koulutusmatkan aikana tapahtuu jotain muutakin.

Moni huomaa löytävänsä samalla takaisin myös omien valintojensa, tarpeidensa ja unelmiensa äärelle.

Ehkä sinäkin olet juuri nyt jonkin tärkeän kysymyksen äärellä.

Mitä jos seuraava merkittävä valinta ei olekaan uuden asian lisääminen elämääsi, vaan paluu siihen, mikä on ollut sinulle merkityksellistä koko ajan? 🌱

📩 Jos haluat kuulla lisää Choice Coach -koulutuksesta, ota yhteyttä. Keskustelen mielelläni kanssasi siitä, voisiko tämä matka olla seuraava askel myös sinun polullasi.

27/08/2026

Sain koulutuksesta konkreettisia työkaluja sekä työhöni että omaan elämääni."

Realiteettiterapiakoulutus on auttanut monia ohjauksen, valmennuksen, opetuksen ja esihenkilötyön ammattilaisia.

Seuraava mahdollisuutesi oppia on Choice Coach -koulutus.