Fysiopilates Satu

22/08/2026

Fysio-pilates ja fysio-voimatunnit jatkuvat taas maanantaina 31.8.alkaen. Tervetuloa ryhmäläiset!
🤗 Satu

01/06/2026

Mukavaa liikunnallista kesää! 🤸💃🚴‍♂️🏊🛶🏋‍♀️🏌‍♀️🏃😎
Fysio-pilates ja -voimatunnit jatkuvat taas elokuussa!🤗☀️

19/05/2026

https://www.facebook.com/share/p/1BTUcg4dC7/

Väitös: Liikuntaharjoittelun vaikutukset vaihtelevat ikääntyneillä yksilöllisesti

TtM Onni Hämäläisen väitöstutkimus vahvistaa, että liikuntasuosituksien mukaisella harjoittelulla voi ehkäistä lihasvoiman ja –massan katoa vielä yli 70-vuotiaana.

✔️ Harjoittelun vaikutukset ovat yksilöllisiä.
✔️ Parhaat tulokset saadaan kuntosaliharjoittelulla.
✔️ Myös henkilöt, joilla on monia sairauksia voivat saada harjoittelulla hyviä tuloksia.

Yksilöiden väliset erot harjoittelun vaikutuksissa osoittavat, että sama harjoittelu ei ole yhtä tehokasta kaikilla.

“Tämä korostaa yksilöllisten lähestymistapojen tarvetta harjoittelussa. Kuntosaliharjoittelun merkitystä ei myöskään voi sivuuttaa, sillä siihen sitoutuminen oli yhteydessä parempiin vasteisiin”, Hämäläinen sanoo.

👩‍🎓 Väitöstilaisuus perjantaina 22.5.2026 klo 12.00 Jyväskylän yliopistossa. Väitöstilaisuuden kieli on englanti.
📲Väitöstilaisuutta voi myös seurata etänä: https://r.jyu.fi/dissertation-hamalainen-220526
📖 Lue lisää tutkimuksesta: https://www.jyu.fi/fi/uutinen/liikuntaharjoittelun-vaikutukset-vaihtelevat-ikaantyneilla-yksilollisesti

//

Dissertation: Responses to physical training vary among older adults

The findings of a recent doctoral dissertation support the suitability of physical training based on physical activity recommendations for the prevention of sarcopenia. Multimorbidity does not appear to prevent beneficial responses to physical training.

The large inter-individual variation in responses indicates that the same exercise program is not equally effective for everyone.

"From a training perspective, this highlights the need for more individualized approaches. Nevertheless, the importance of resistance training should not be overlooked, as adherence to gym-based exercise was associated with higher physical responses", says Doctoral Researcher Onni Hämäläinen.

👩‍🎓 Public defence on 22 May 2026 at 12:00 at the University of Jyväskylä
📲Event can be followed online: https://r.jyu.fi/dissertation-hamalainen-220526
📖 Read more at https://www.jyu.fi/en/news/dissertation-responses-to-physical-training-vary-among-older-adults

18/05/2026

https://www.suomenkipu.fi/tietoa/materiaalit/ensitieto-opas/?fbclid=IwdGRjcAR3z1ljbGNrBHfPO2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHl1yfHtlNRw3D-O8Xm4iAMlofpz7N0PllGml3ESnjpceAdjY4sINOOOhJFnf_aem_NyzceZzJgPk5ghux43Y-dg

Miksi tämä kipu vain jatkuu? Mitä kehossani tapahtuu? Onko tälle jotain tehtävissä? Pitkittyneen kivun ensitieto-opas auttaa ymmärtämään kipua ilmiönä ja osana elämää. Se kokoaa yhteen ajantasaista…

04/05/2026

https://www.helsinki.fi/fi/uutiset/laakekehitys/tutkijat-loysivat-uusia-keinoja-tehostaa-hermoston-korjautumista-ms-taudissa?fbclid=IwdGRjcARluX1jbGNrBGW5UWV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHiqvlCEsnXbII0_9l8r2RsK4ZqbP73e6KK23oKucpxuN4two5YRQw7pQMY0w_aem_2tZq_wRMO91dWP0JnUpYDw

MS-tauti on Suomessa poikkeuksellisen yleinen, eikä siihen ole toistaiseksi olemassa yhtäkään hermovaurioita korjaavaa lääkettä. Tapani Koppisen väitöskirjatutkimus avaa uuden suunnan: kaksi erilaista lääkemolekyyliä osoittautui tehokkaaksi hermosolujen suojakerroksen uudelleenkasvun kä...