28/05/2026
Miten syödä terveellisesti kesällä ja nauttia siitä?🍒
1. Visualisoi itsesi terveellisenä syöjänä. Minä olen ihminen, joka välittää siitä miten syö=pidän itsestäni huolta🩷
2. Laita ajatukset teoiksi ruokakaupassa. Mene ensin kasvisosastolle ja täytä puolet korista kasviksilla, hedelmillä ja marjoilla. Kokeile kesällä joka viikko yhtä itsellesi uutta satokauden kasvista, hedelmää tai marjaa. Ota haasteeseen mukaan koko perhe!🍈
3. Valmista ruokaa laittaessa aina ensin kasvislisuke, jotta se ei unohdu. Asettele värikkäät kasvikset tai hedelmät (sopivat hyvin salaatteihin ja salsoihin!) lautaselle ennen pääruokaa🍅
Mikä sua auttaa syömään terveellisemmin ja pitämään itsestäsi huolta?😌 Kommentoi alle🩷