09/09/2026
Miksi ulkoilu kannattaa?
Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisen tiedekunnan ja Gerontologian tutkimuskeskuksen vuonna 2020 tehdyssä tutkimuksessa seurattiin kahden vuoden ajan 700 Jyväskylän seudulla asuvaa 75–90-vuotiasta henkilöä, jotka eivät alkutilanteessa kokeneet tyydyttämätöntä liikunnantarvetta.
Tyydyttämätön liikunnantarve tarkoittaa pahimmassa tapauksessa sitä, että ulkona ei päästä liikkumaan lainkaan, edes kauppakäynnin verran, jolloin elämä rajoittuu kotiin.
Tutkimus osoitti, että tilanteen kehittymiseen voi kuitenkin vaikuttaa pysymällä liikkeessä. Päivittäinen ulkoilu auttaa ylläpitämään myös tulevia liikkumismahdollisuuksia. Esimerkiksi apuvälineiden tai ulkoilukaverin avulla päivittäistä ulkoilua voidaan helpottaa.
Olemme huomanneet, että myös meidän asiakkaillemme avustajan kanssa tapahtuva ulkoilu on monelle viikon kohokohta, ja kannustamme siihen aktiivisesti.
