26/06/2026
Koetko kesään liittyviä paineita? Tuntuuko siltä, että kaikki muut suunnittelevat reissuja ja kaikenlaista hauskaa kesäksi, m***a itselläsi ei ole voimia eikä edes rahaa tehdä mitään erikoista. Tunne siitä, että oma kesä on jotenkin vääränlainen, voi aiheuttaa huonommuuden tunnetta.
Moni meistä kokee paineita kesään liittyen. Oma olo ei aina vastaa sitä, mitä ajattelemme, että kesällä pitäisi tuntea. Voi tuntua ristiriitaiselta, jos olo ei ole kepeä, valoisa tai sosiaalinen.
Kesään kohdistuvat odotukset voivat joskus pohjautua myös käsityksiin siitä, miten kesää ”pitäisi” viettää. Voi olla hyvä tutkia, mistä omat vaatimukset kesää kohtaan muodostuvat. Onko taustalla vertailua muiden tekemisiin tai täydellisyyden tavoittelua? Omia odotuksia tutkimalla voi huomata, mitkä ovat toteutettavissa olevia haaveita.
Parhaat kesämuistot eivät välttämättä vaadi elämysmatkoja vaan tavallisia, omannäköisiä päiviä. Voimme yhdessä pohtia, mitä ne voisivat sisältää. Mitä jos kävisit jossain sellaisessa paikassa, missä et ole ennen käynyt? Voisiko kesään kuulua lukemista tai ajan viettämistä tavallista enemmän ulkosalla?
Jos sosiaalisen median seuraaminen aiheuttaa vertailua ja pahaa mieltä, sitä voi tietoisesti pyrkiä rajoittamaan. Kannattaa keskittyä mieluummin siihen, mikä itselle on tällä hetkellä sopivin tai mahdollinen tapa viettää kesää.
On tärkeä löytää omaan tilanteeseen salliva näkökulma. Kesään voi varmasti löytää jotain omannäköistä tekemistä. Kesää voi viettää ilman suorituspaineita, sillä ihan tavallista elämää kesä meistä suurimmalle osalle on.
Kesällä tavoitat meidät ammattilaiset Valoa-chatista www.mtkl.fi ti–to klo 12–15. Olemme sinua varten! ✨💜
