Sosiaali- ja terveyspalvelut Helsinki

Sosiaali- ja terveyspalvelut Helsinki Sosiaali- ja terveyspalvelut Helsinki | Helsingfors Social- och hälsovårdstjänster | City of Helsinki Health and social services

Hyvän elämän tekijät 💙

Tervetuloa Helsingin kaupungin sosiaali- ja terveyspalvelujen Facebook-sivulle! ❤️

Tällä sivulla jaamme ajankohtaista tietoa, vinkkejä ja kuulumisia palveluistamme. Voit lukea uutisiamme täällä: hel.fi/sotepe.

📲Kysymyksiä omasta terveydestä tai hyvinvoinnista? Tietosuojasyistä emme voi antaa somessa henkilökohtaista neuvontaa. Ota yhteyttä suoraan palveluihimme: hel.fi/sote-palvelut.

💬Palaute

tta? Anna palveluihimme liittyvä palaute virallisen palautekanavan kautta: palautteet.hel.fi.

⬇️Keskustelun säännöt⬇️

Sana on vapaa keskustelulle, mutta ylläpitäjällä on oikeus puuttua ja tarvittaessa poistaa asiattomat viestit. Tällaisia ovat esimerkiksi ihmisiä ja uskontoa loukkaaviksi, rikokseen yllyttäviksi tai muuten lainvastaisiksi tulkitsemamme viestit.

Älä jaa henkilökohtaisia tietojasi tai kenenkään toisen henkilön tietoja julkisessa somekeskustelussa.

20/08/2026

(FI/SV/EN) Saimme käsiimme kirjeen, jonka Puistolan kotihoidon lähihoitaja Mervi oli kirjoittanut työyhteisöstään. 🥰 Mikä sai Mervin kirjoittamaan niin kauniisti työkavereistaan?

”Meillä on todella paljon ammattitaitoa ja opimme jatkuvasti toisiltamme. Tiimissämme on välittämistä ja huumoria, ja täällä saa olla oma itsensä”, kertoo Mervi.

Puistolan kotihoidon lähihoitaja Mervi kertoo videolla, miksi hän arvostaa työkavereitaan niin paljon.

-

Vi har kommit över ett brev som Mervi, närvårdare inom hemvården i Parkstad, skrev om sin arbetsgemenskap. 🥰 Vad fick Mervi att skriva så fina ord om sina kollegor?

”Här finns stor yrkeskompetens och vi lär oss ständigt av varandra. Vårt team präglas av omtanke och humor, och här kan man verkligen vara sig själv”, säger Mervi.

I den här videon berättar Mervi, närvårdare inom hemvården i Parkstad, varför hon värdesätter sina kollegor så högt.

-

We got our hands on a letter that Mervi, a practical nurse in Puistola home care, wrote about her team. 🥰 What inspired Mervi to write so warmly about her colleagues?

“There’s so much professional expertise in our team, and we are constantly learning from one another. Our team is caring, full of humour, and everyone can be themselves here”, says Mervi.

In the video, Mervi, a practical nurse in Puistola home care, shares why she values her colleagues so much.

📹: Jenna Honkanen, Tuuli-Maria Mäki

(FI/SV/EN) Tuore toisen asteen opiskelija? Saat opiskeluterveydenhuollosta täytettäväksi digitaalisen terveyskyselyn. Ta...
19/08/2026

(FI/SV/EN) Tuore toisen asteen opiskelija? Saat opiskeluterveydenhuollosta täytettäväksi digitaalisen terveyskyselyn. Tarvitset vastaamiseen mobiilivarmenteen tai verkkopankkitunnukset.

Lue lisää: https://www.hel.fi/fi/uutiset/opiskeluterveydenhuollossa-on-otettu-kayttoon-digitaaliset-terveyskyselyt

-----

Är du ny studerande på andra stadiet? Du får en digital hälsoenkät att fylla i från studerandehälsovården. Du behöver mobilcertifikat eller nätbankskoder för att svara.

Mer information: https://www.hel.fi/sv/nyheter/digitala-halsoenkater-har-tagits-i-bruk-inom-studerandehalsovarden

----

Are you a new upper secondary student? You will receive a link to the digital health survey from student health care. You need a mobile certificate or online banking credentials to respond to it.

More information: https://www.hel.fi/en/news/digital-health-surveys-introduced-in-student-health-care

Onko lapsellasi erityisruokavalio? 🍽️Ilmoita siitä lomakkeella päiväkotiin tai kouluun. Päiväkodissa täytät lomakkeen yh...
07/08/2026

Onko lapsellasi erityisruokavalio? 🍽️

Ilmoita siitä lomakkeella päiväkotiin tai kouluun. Päiväkodissa täytät lomakkeen yhdessä johtajan kanssa.

Muista tarkistaa erityisruokavalion tarve säännöllisesti ja ilmoita mahdollisista muutoksista päiväkotiin tai kouluun.

Lapsesi ei tarvitse lääkärintodistusta yleisimpiin erityisruokavalioihin. Niitä ovat kasvis- ja vegaaniruokavalio, vähälaktoosinen ruokavalio tai uskonnollisiin syihin perustuva ruokavalio. Täytä erityisruokavaliolomake näistä ruokavalioista.

Lisätietoja ja täytettävä lomake: palvelukeskus.hel.fi/fi/ruokapalvelut/kouluruokailu/erityisruokavaliot-paivakodeissa-ja-kouluissa

Kuva: Juho Kuva

Alkoiko arki, m***a mielessä siintää jo seuraava loma? Jos suunnitelmissa on syksyllä reissu ulkomaille, ota jo nyt selv...
03/08/2026

Alkoiko arki, m***a mielessä siintää jo seuraava loma? Jos suunnitelmissa on syksyllä reissu ulkomaille, ota jo nyt selvää rokotustarpeista.

Jos haluat ottaa rokotukset terveysasemallasi, toimi näin:

1. Ota yhteyttä terveysasemallesi Maisan kautta tai puhelimitse kolme kuukautta ennen matkaasi.

2. Kerro yhteydenotossa matkasi kohde, matkustuspäivät ja kesto. Mainitse myös, onko sinulla on tarve malarialääkitykselle. Jos otat yhteyttä Maisan kautta, liitä viestiisi mukaan täytetty Kaukomatkailijan rokoteselvitys -lomake.

3. Kun saat reseptin, hae rokotukset apteekista ja ota ne mukaasi varatulle ajalle. Matkailijan rokotukset ovat sinulle maksullisia.

Lisätiedot ja täytettävä lomake: hel.fi/rokotukset

Kuva: Marja Väänänen

(FI/SV/EN) Helsingin diabeteskeskus palvelee 3.8. alkaen Herttoniemessä (Siilikuja 3 D) ja Meilahdessa (Paciuksenkatu 21...
31/07/2026

(FI/SV/EN) Helsingin diabeteskeskus palvelee 3.8. alkaen Herttoniemessä (Siilikuja 3 D) ja Meilahdessa (Paciuksenkatu 21). Toiminta Kalasataman ja Vuosaaren toimipisteissä on päättynyt.

Hyvä tietää muutoksesta:
🔹Diabeteskeskuksen puhelinnumero ja palveluajat säilyvät ennallaan.
🔹Sinut kutsutaan jatkossakin vastaanotoille hoitosuunnitelmasi mukaisesti.
🔹Hoitopaikkasi osoite on voinut vaihtua edellisestä käyntikerrastasi. Tarkista seuraavan käyntisi sijainti ajanvarauskirjeestä, jonka löydät Maisa-asiakasportaalista, suomi.fi-palvelusta tai kotiin tulleesta kirjeestä.

”Pystymme palvelemaan eri puolilla Helsinkiä asuvia asiakkaitamme nyt tasapuolisemmin myös sijainnin puolesta”, diabeteskeskuksen ylilääkäri Hanna Paatela kertoo.

Lue lisää: https://www.hel.fi/fi/uutiset/helsingin-diabeteskeskus-palvelee-herttoniemessa-ja-meilahdessa

------

Helsingfors diabetescentral betjänar i Hertonäs (Igelkottsgränden 3 D) och i Mejlans (Paciusgatan 21) fr.o.m. 3.8. Verksamheten i Fiskehamnen och Nordsjö har upphört.

Bra att veta:

🔹Diabetescentrets telefonnummer och betjäningstider ändras inte.
🔹Du får inbjudan till mottagningen enligt vårdplanen som förut.
🔹Vårdplatsens andress kan ha ändrats sedan ditt senaste besök. Kolla din nästa vårdplats från tidsbokningsbrevet som finns i portalen Maisa, i tjänsten Suomi.fi eller i brevet som postats hem.

”Vi kan nu betjäna våra kunder som bor på olika håll i Helsingfors bättre genom det nya läget”, berättar diabetescentrets överläkare Hanna Paatela.

Läs mer: https://www.hel.fi/sv/nyheter/helsingfors-diabetescentrum-betjanar-i-hertonas-och-mejlans

------

From 3 August onwards, the Helsinki Diabetes Centre will provide services in Herttoniemi (Siilikuja 3 D) and Meilahti (Paciuksenkatu 21). Operations at the Kalasatama and Vuosaari locations have ceased.

Good to know about the change:
🔹The Diabetes Centre’s telephone number and opening hours remain unchanged.
🔹You will continue to be invited to appointments in accordance with your treatment plan.
🔹The address of your care facility may have changed since your last visit. Please check the location of your next appointment from your appointment letter, which you can find in the Maisa client portal, the suomi.fi service or a letter sent to your home.

“We can now serve our clients living in different parts of Helsinki more equally in terms of location as well,” says Chief Physician of the Diabetes Centre Hanna Paatela.

Read more: https://www.hel.fi/en/news/helsinki-diabetes-centre-provides-services-in-herttoniemi-and-meilahti

Muisk! Lapsiperhearjen keskellä usein pienetkin teot ja keskustelut auttavat pitämään parisuhdetta vastavuoroisena ja el...
29/07/2026

Muisk! Lapsiperhearjen keskellä usein pienetkin teot ja keskustelut auttavat pitämään parisuhdetta vastavuoroisena ja elävänä. Parisuhdetyön johtava psykoterapeutti Sirpa antaa vinkin:

”Kokeile kuuden sekunnin suudelmaa päivittäin! Tutkimusten mukaan oksitosiini eli rakkaushormoni alkaa erittyä kuuden sekunnin jälkeen. Pitkä suudelma vahvistaa siis kiintymystäsi puolisoosi.”

Lue lisää ammattilaisten vinkkejä parisuhteeseen perhearjessa Lapsiperheiden Helsinki -sivustoltamme: https://www.hel.fi/fi/sosiaali-ja-terveyspalvelut/lasten-ja-perheiden-palvelut/lapsiperheiden-helsinki/vanhemmuus-ja-perhesuhteet/parisuhde-perhearjessa

----
Pus! Även små gärningar och samtal hjälper vanligtvis att hålla parförhållandet interaktivt och levande mitt i barnfamiljevardagen. Psykoterapeut Sirpa tipsar:

”Pröva en s*xsekunderskyss varje dag! Studier visar att kärlekshormonet oxytocin börjar utsöndras efter s*x sekunder. En lång kyss stärker alltså din tillgivenhet till din partner.”

Läs mer om de professionellas tips för barnfamiljslivet på vår webbplats "Helsingfors för barnfamiljer": https://www.hel.fi/sv/social-och-halsovardstjanster/tjanster-for-barn-och-familjer/helsingfors-for-barnfamiljer/foraldraskap-och-familjerelationer/parforhallandet-i-familjens-vardag

-----
Mwah! Often even small actions and discussions help keep your relationship reciprocal and alive amid the daily life of a family with children. Senior Psychotherapist Sirpa from relationship counselling shares a tip:

“Try a six-second kiss every day! Studies have shown that you begin to secrete oxytocin, i.e. the love hormone, after six seconds. Thus, a long kiss will strengthen your attachment to your spouse.”

Read more tips on spousal relationships in family life on our 'Helsinki for families with children' website: https://www.hel.fi/en/health-and-social-services/child-and-family-services/helsinki-for-families-with-children/parenthood-and-family-relations/spousal-relationship-in-family-life

Mitä sosiaali- ja terveyspalveluissa tapahtuu kesällä? Monet palvelumme jatkavat pyörimistä samaan tapaan kuin muulloink...
22/07/2026

Mitä sosiaali- ja terveyspalveluissa tapahtuu kesällä? Monet palvelumme jatkavat pyörimistä samaan tapaan kuin muulloinkin: asumisyksiköissä arkea vietetään kotoisasti, sijaisperheissä vietetään lasten kanssa laatuaikaa ja Seniori-infosta vastaillaan kiperiin kysymyksiin.

Kesä-heinäkuussa on nautittu kesästä esimerkiksi näin:

1. Itäkeskuksen palvelutalosta lähdettiin jätskille rannalle.

2. Seniori-infossa ei unohdeta työn iloa kesälläkään.

3. Koskelan seniorikeskuksessa on piirrelty ulkosalla.

4. Sijaisperheissä tehdään ihanan tavallisia kesäpuuhia, kuten käydään jätskillä.

5. Kustaankartanon seniorikeskuksessa kotimaiset kukat ja japanilainen ikebana-sommittelu löivät kättä päälle.

6. Laajasalon palvelutalosta on nautittu livemusiikista ja ulkoilmasta yhdessä.

7. Myllypuron seniorikeskuksessa on seurattu kasvun ihmettä.

8. Roihuvuoren seniorikeskuksessa vierailleet eläinystävät otettiin avosylin vastaan.

Aktiivisten sote-ammattilaisten, asiakkaiden, vapaaehtoisten ja yhteistyökumppaneiden ansiosta palveluissamme järjestetään monipuolista ohjelmaa ympäri vuoden. Iso kiitos jokaiselle 💖

Raskaat ja pinkeät jalat? Jalkojen turvotusta esiintyy kesällä selvästi enemmän. Turvotus voi olla oireetonta, aiheuttaa...
20/07/2026

Raskaat ja pinkeät jalat? Jalkojen turvotusta esiintyy kesällä selvästi enemmän. Turvotus voi olla oireetonta, aiheuttaa epämukavaa tunnetta, tai pahimmillaan johtaa ihovaurioihin ja haavoihin. Minimoi turvotus näillä vinkeillä ⬇️

1️⃣ Käytä napakoita hoitosukkia.
2️⃣ Liiku riittävästi.
3️⃣ Pidä jalkoja kohoasennossa.
4️⃣ Älä istu pitkään jalat alaspäin.
5️⃣ Juo ensisijaisesti vettä.

Jos turvotus aiheuttaa ihovaurioita ja kipua, ota yhteyttä terveydenhuoltoon, ensisijaisesti omaan terveysasemaasi: hel.fi/terveysasemat.

📸: Maarit Hohteri

(FI/SV/EN) Miten harrastukset voivat auttaa lapsiperhearjessa? Koulukuraattori Maiju vastaa:”Miten ihana nähdä lapsen ka...
16/07/2026

(FI/SV/EN) Miten harrastukset voivat auttaa lapsiperhearjessa? Koulukuraattori Maiju vastaa:

”Miten ihana nähdä lapsen kasvoilla iloa, riehakkuutta ja rentoutta! Harrastus on mahtava keino kokea elämyksiä ja harjoitella samalla tärkeitä tunnetaitoja. Lisäksi vanhempana voit saada hetken omaa aikaa ja hengähtää.”

Lisää ammattilaisten vinkkejä ja tekemistä lapsiperheille löydät Lapsiperheiden Helsinki -sivustoltamme: hel.fi/lapsiperheiden-helsinki

----

Hur kan fritidsaktiviteter underlätta vardagen för barnfamiljer? Skolkuratorn Maiju svarar:

”Så härligt att se glädje, avslappning och iver i barnets ansikte! En hobby är ett fantastiskt sätt att få upplevelser och samtidigt öva viktiga känslomässiga färdigheter. Som förälder kan du också få en liten andningspaus för dig själv.”

Fler professionella tips och saker att göra för barnfamiljer hittar du på vår webbplats "Helsingfors för barnfamiljer": hel.fi/helsingfors-for-barnfamiljer

----

How can hobbies help with family life? School social worker Maiju answers:

“It's wonderful to see joy, exuberance and relaxation on a child’s face! A hobby is a great way to have experiences and practise important emotional skills at the same time. Plus, as a parent, you can have a moment for yourself and take a breather.”

You can find more tips from professionals and things to do for families on our "Helsinki for Families with Children" website: hel.fi/helsinki-for-families

Ihana, kamala helle? Olitpa lämmöstä mitä mieltä tahansa, muista nämä: ✅ Auringon UV-säteily on haitallista, vaikkei iho...
15/07/2026

Ihana, kamala helle? Olitpa lämmöstä mitä mieltä tahansa, muista nämä:

✅ Auringon UV-säteily on haitallista, vaikkei iho palaisikaan. Suojaudu vaatteilla ja suojavoiteilla.

✅ Hellepäivät voivat olla tukalia erityisesti ikääntyneille ja pitkäaikaissairaille. Pidetään toisistamme huolta!

✅ Helteellä janoa ei aina huomaa. Vettä kannattaa juoda pitkin päivää.

✅ Hattu ja aurinkolasit suojaavat päänahkaa, silmiä ja kasvoja auringolta. Plussaa: ei tarvitse siristellä.

✅ Ota mallia Etelä-Euroopasta: kuumimpaan aikaan kannattaa viettää siestaa sisällä tai varjossa.

📸: Jaakko Jylhä

Osoite

Helsinki

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Sosiaali- ja terveyspalvelut Helsinki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Sosiaali- ja terveyspalvelut Helsinki :lle:

Oikopolut

Jaa