29/07/2026
🇫🇮🇸🇪🏴 Jos joudut vaikeuksiin vedessä: Kellu elääksesi.
✅ Kallista päätä taakse niin, että korvat jäävät pinnan alle.
✅ Rentoudu ja koita hengittää normaalisti.
✅ Liikuttele käsiä kevyesti pysyäksesi pinnalla.
✅ Jalkasi saattavat vajota, se on täysin normaalia.
✅ Levitä kädet ja jalat parantaaksesi tasapainoa.
Kannustamme kaikkia harjoittelemaan kellumista turvallisessa ympäristössä. Kun osaat kellua ja pysyt rauhallisena, annat itsellesi mahdollisuuden selviytyä.
——
However you end up in the water, if you get into trouble, remember to Float to Live.
✅ Tilt your head back, submerging your ears.
✅ Relax and try to control your breathing.
✅ Move your hands to help you stay afloat.
✅ Your legs may sink but that’s OK – everyone floats differently.
✅ Spread your arms and legs to improve your stability.
We actively encourage practising how to float in a safe environment. It’s a lifesaving skill and
having the confidence to float in a life or death situation could make all the difference.
——
Om du hamnar i knipa i vattnet: Flyt för att överleva.
✅ Luta huvudet bakåt så att öronen hamnar under ytan.
✅ Slappna av och försök andas normalt.
✅ Rör armarna lätt för att hålla dig flytande.
✅ Det är helt normalt att benen sjunker.
✅ Sprid ut armar och ben för bättre balans.
Vi uppmuntrar alla att öva på att flyta i en trygg miljö. När du kan flyta och behålla lugnet ger du dig själv en chans att överleva.
Pidetään itsestämme ja toisistamme huolta ❤️🙏
Jaa julkaisu eteenpäin 🫶
