Hoitohuone Soljuva

18/08/2026

Eilen puhuin reelsissä siitä, miten tärkeää on pysähtyä onnistumisten äärelle ja juhlistaa niitä. Arvatkaa, mikä mun onnistuminen eiliseltä oli? Se, että kurottauduin kohti yhteyttä, vaikka olen tottunut vetäytymään luolaani, marinoitumaan omissa liemissäni, ratkaisemaan itse omat haasteeni ja selviytymään, pärjäämään. Eihän mun haasteet niin suuria ole, ettei ihminen niistä selviäisi. Nämähän on tällaisia tavallisia juttuja, monella on paljon haastavampaa, ei näitten kanssa nyt mitään apua tarvita.

Tällä kertaa homma menikin näin: Mä kerroin eka lounaalla ystävälle, että aamupäivällä oli ollut aika raskas olo. Illalla soitin vielä sielunsiskolle, jolle sain tuulettaa oloani ihan ärräpäiden säestyksellä. Ai että, mä onnistuin, mä ylitin itseni! Mä muutin tapaani toimia – jesss, hyvä mä! Eikä muuten ole enää raskas olo, olen alkanut nähdä mahdollisuuksia ja pari oivallustakin on tullut. Hip hei! 🥳

Toivon onnistumisia myös tähän päivään, meille kaikille! 👍❤️ We can do this! 💪❤️

04/08/2026

TÖIHIN PALUUN IHANUUS VAI KAMALUUS?

On se aika, kun moni palaa lomalta töihin. Aamulla puistossa viilettää taas paljon pyöräilijöitä ja bussissa on enemmän porukkaa.

Miltä paluu töihin SINUSTA tuntuu? Onko kiva aloittaa taas loman jälkeen? Oletko innostunut? Vai ahistaako? Koetko ehkä helpotusta, kun ei tarvitse enää olla 24/7 perheen/puolison kanssa? Kaipasitko jo työkavereita ja yhteisiä lounaita?

Töihin paluu voi herättää monenlaisia tunteita. Mikään tunne ei ole vääränlainen, vaan kertoo tarpeistasi, sisäisestä tilastasi ja siitä, kokeeko hermostosi ympäristön/tilanteen turvalliseksi.
Yksi asiakkaistani oli saanut paniikkikohtauksen lähtiessään ajamaan kohti työpaikkaa. Toinen kertoi, että paluu vahvisti sen, mitä hän oli pelännytkin: työmäärä on yhä kohtuuton eikä muuksi muutu, koska esimies ei tee asialle mitään, vaikka useampi tiimistä on ollut sairauslomalla uupumuksen vuoksi. Nämä ovat esimerkkejä tilanteista, jolloin ei kannata jäädä tunteiden kanssa yksin.

Tunnevyöhyketerapiassa pysähdymme tunteiden äärelle ja tutkimme sitä, mitä asiaa tunteella mahtaa olla. Keskiössä on myös kehollisuus, sillä yhteys kehoon on avain sisäiseen turvan tunteeseen. Tulet kuulluksi, nähdyksi ja lempeästi kosketetuksi ❤️

28/07/2026

MUISTA JALKOJESI HYVINVOINTI!

”Ihan kuin mä kävelisin pehmeän pilven päällä!” Näin sanoi viimeviikkoinen asiakas, kun nousi hoitopöydältä. Olin tehnyt hänelle vyöhyketerapiahoidon, jossa käsiteltiin niska, hartiat, korvat ja jalkaterät. ”Voisin jäädä tähän nukkumaan”, hän totesi.

Jalkapohjissa on yli 200 000 hermopäätettä, enemmän kuin missään muualla kehossa. Moni hermopäätteistä on yhteydessä elimiin, ja meillä vyöhyketerapiassa katsotaankin jalkapohjaa ikään kuin koko kehon karttana. Jalkapohja on myös tärkeä osa kehon faskiaketjuja. Jalkojen hieronta tuntuu mukavalta ja on hyvin rentouttavaa, m***a sen avulla voidaan lisäksi vaikuttaa mm. veren ja lymfan kiertoon, suoliston toimintaan ja vaikkapa vastustuskykyyn. Jalkapohjien kautta on mahdollisuus hoitaa esim. kireitä takareisiä tai alaselkää faskioiden eli kalvorakenteiden kautta. Jalkaterien hieronnalla voidaan parantaa myös asentotuntoa eli aistia, joka kertoo, missä asennossa ihminen on. Tällä on puolestaan vaikutus reaktiokykyymme.

Jalkojen hieronta on todellista hermoston hellintää. Jalkahieronnan tuoma rentous lievittää stressiä ja parantaa mielialaa, auttaa nukahtamaan, helpottaa ahdistusta ja voi laskea verenpainetta. Koska jalkojen hieronta parantaa verenkiertoa ja vähentää turvotusta, se tekee hyvää ikäihmisille ja paljon istuville. Jalkojen käsittely rentouttaa koko kehoa ja mieltä – kokemus on kokonaisvaltainen!

16/07/2026

Kierros Hoitohuone Soljuvan uusissa tiloissa, joissa toimin yhdessä Mandarin Span kanssa! Oman hoitotilan sisustus on vielä kesken, m***a harkiten hyvä tulee. Ne tärkeimmät eli hoitopöytä ja hoitavat kädet ovat jo paikoillaan 😄

Paikkahan on ihan ytimessä eli meille on helppo tulla kauempaakin. Mullahan on käynyt jo aiemminkin asiakkaita aina Tampereelta saakka. Kvanttienergiahoidoissa on mahdollista myös etähoito, joka toimii yhtä hyvin kuin paikan päällä tehty, sillä energia ei ole paikkaan sidottua.

Tule! Odotan sua täällä! 🤗

T: Petra

13/07/2026

Meidän koira pelkää ukkosta. Eilen mökillä ukkostikin ihan kunnolla parin tunnin ajan. Läähättävää, tärisevää koiraa varten tehtiin ”maja”, jonne hän vetäytyi. Joku meistä kävi välillä silittelemässä karvaista kaveria, jottei sen tarvinnut olla yksin pelkonsa kanssa.

Tänään kotosalla koira kuuntelee kaikkia ääniä tarkasti, katselee välillä taivaalle, ei pysty rentoutumaan ennen kuin silmäluomet käy liian raskaiksi. Sen hermosto on varuillaan, se tarkkailee ympäristöään vaaran varalta. Se tulkitsee monet muutkin äänet – kuten matalan prätkän pärinän tai lentokoneen – uhkaaviksi eikä haluaisi lähteä pihapiiriä kauemmas.

Näin meidän ihmistenkin hermosto toimii. Äänet, hajut, liikkeet, ilmeet voidaan tulkita uhkaaviksi, vaikkei todellista vaaraa olisikaan. Lisätään tähän vielä liuta kielteisiä uskomuksia, niin alamme ymmärtää, ettemme ehkä olekaan niin vapaita valitsemaan ja toimimaan kuin luulimme. Näitä asioita saamme reppuumme paljon ylisukupolvisesti eli kaikki ei suinkaan ole oman elämämme tapahtumien seurausta. Ei ihme, että löydämme itsemme samankaltaisista tilanteista toistamasta samoja asioita aina uudestaan ja uudestaan!

Mukavaa on se, että näitä asioita voi työstää ja monista elämää rajoittavista uskomuksista ja tulkinnoista voi vapautua. Se vaatii toki tiedostamista ja sisäistä ”jumppaa”, m***a koskaan ei ole liian myöhäistä ryhtyä hommiin.

Onko sinun tietoisuuteesi noussut kesän aikana asioita, joita tarvitsisi työstää? Joskus loma ja hidastaminen nostaa nimittäin juttuja pintaan. Haluaisitko katsoa uskomuksiasi, pelkojasi, ihmissuhteitasi tai tunnejuttujasi tarkemmin yhdessä luotettavan ja turvallisen ammattilaisen kanssa? Vai tuntuuko, että hermosto piippaa koko ajan ylivireyden puolella?

Kaikki tarjoamani hoidot rentouttavat ja auttavat hermostoa siirtymään parasympaattiseen aktivaatioon eli ”lepää ja sulata” -tilaan. Jos tuntuu, ettet osaa valita itsellesi sopivinta hoitoa, voit aina soittaa (p. 050 527 8132) ja mietitään asiaa yhdessä.

Tänään on hyvä päivä aloittaa!
T: Petra

09/07/2026

Hoitohuone Soljuva muutti takaisin keskustaan!

09/07/2026

PALUU KESKUSTAAN!

Hoitohuone muutti heinäkuun alussa takaisin Helsingin keskustaan. Tarkka sijainti on Arkadiankatu 15. Samoissa tiloissa toimii Mandarin Spa, jossa Sini tekee ihania kasvo- ja kehohoitoja sekä naisille että miehille.

On muuten mukavaa olla taas ytimessä! Tänne on ketterä tulla julkisilla kaikista suunnista, olipa kulkuväline sitten bussi, juna, metro tai spåra. Hoitoon on helppo tulla myös kauempaa, koska rautatie- ja bussiasemalta on vain lyhyt kävely Arkadiankadulle.

Tervetuloa tsekkaamaan uudet tilat ja rentoutumaan! Täällä on hyvät energiat ja ihana rauha!

T: Petra

21/05/2026

Yhdistyksemme puheenjohtajan aatoksia vyöhyketerapiasta raskausaikana. Meillähän ajetaan taas kerran lakia, jolla rajoitettaisiin raskaana olevien ja vauvojen hoitamista mm. vyöhyketerapialla. Sinänsä hullua, koska esim. koliikin hoidosta vyöhyketerapialla on ihan tutkimustietoa.

Miltä sinusta tuntuisi, jos joutuisit kuuntelemaan pienen itkua iltakaudet etkä saisi edes kokeilla, olisiko vyöhyketerapiasta apua? Tai jos joutuisit kärvistelemään peloissasi ja keho jännittyneenä, koska et saisi mennä tutun ja turvallisen vyöhyketerapeutin hoitoon raskaana ollessasi? Minusta vyöhyketerapeuttina ajatus tuntuu todella tuskalliselta: en saisi auttaa, vaikka osaisin 😭

Kevät on uuden kasvun aikaa. Luonto herää talviuniltaan ja alkaa jälleen kerran kasvattaa meidän ilokseen uusia versoja ja alkuja. Luonnon voimat ovat niin ihmeelliset, että onneksi sitä ihmeteltävää riittää loputtomiin luonnossa ja meissä ihmisissä.

Samanlainen uuden elämän alku on saanut lähteä myös minussa kasvamaan. Odotan perheemme esikoista. Raskausaika on nostanut entisestään kehonhoidot erilaiseen arvoonsa. 

Olen näiden reilun kymmenen vuoden Tunnevyöhyketerapia vuosien aikana hoitanut lukemattomia raskaana olevia sekä vauvoja. Lähtökohtaisesti lähes jokainen hyötyy hoidosta ja kokee siitä saavan monipuolisia apuja kehon ja mielen myllerryksiin siinä elämän muutoksessa.

Esimerkiksi: Raskauspahoinvointi, liitoskivut, synnytyspelot ja ylipäänsä rentoutuminen. Miten useat äidit kokeneet voivan hyvin raskausajan kun käyneet säännöllisesti hoidossa. Ja mikä on palkinto, myös vauvoilla on ollut vähemmän vaivoja kun äitikin voinut hyvin. 

Omankin polun nyt lähes puolessa välissä olen saanut nauttia kiitettävän hyvästä olosta. Olen käynyt koko raskauden ajan hoidoissa ja sillä on selkeästi ollut vaikutusta esim. Pahoinvointiin, väsymykseen ja kokonaisvaltaiseen keveyteen. 

Raskaus nostaa myös monenlaisia uusia asioita käsittelyyn, se saa helposti myös kehon voimaan huonommin. Saa monissa hetkissä pysähtyä tarkastelemaan itseä ja mieltään uudelta kannalta. 

Tällä hetkellä Suomessa ajetaan lakia, joka voisi estää antamasta tällaisia hoitoja raskaana oleville ja vauvoille. On surullista, että sellaisia asioita kielletään, mistä ihmiset saavat apua, voivat paremmin ja elävät täydemmin🧡 

Otetaan kantaa, käydään hoidoissa ja nautitaan kesästä sekä auringon antamasta elinvoimasta! 

Kesänalun terveisin 

Suvi Kajava
Puheenjohtaja 
Keho- ja Tunnevyöhyketerapeutit ry

06/05/2026

Ensi sunnuntaina on aika juhlia äitiä! 🩷🩷🩷

Äitienpäivän kunniaksi saat Huokaisu-rentoutushoidosta 10 € alennusta, kun varaat hoidon äitienpäivään eli 10.5.2026 mennessä. En kerro kenellekään, vaikka varaisit hoidon äidin sijasta itsellesi😘

Jos haluat hankkia äidille tai isoäidille lahjakortin (hoitohinnat tuolloin hinnaston mukaiset, lahjakortti voimassa 6 kk), sekin onnistuu: Lähetä minulle tekstari/sähköpostia (050 527 8132 tai [email protected]) ja kerro, mille hoidolle tai summalle kortin haluat. Saat paluupostissa maksuohjeet. Kun summa näkyy tililläni, lähetän lahjakortin PDF-muodossa sähköpostiisi. Voit printata sen itse kortin väliin tai lähettää eteenpäin lahjan saajalle.

Millainen sinun äitisi on tai oli? Millaisia hyviä puolia löydät omasta äidistäsi? Vaikeat tilanteet, haastavat hetket, ärsyttävät piirteet jäävät meille yleensä paremmin mieleen, m***a tietoisesti valitsemalla voit kaivaa esiin myös jotakin positiivista ja antaa hyvien muistojen kantaa edes hetken. On hyvä muistaa, ettei äitiään voi muuttaa, m***a itseään ja omaa suhtautumistaan voi. Aikuisena voi ottaa itse vastuun elämästään käsittelemällä äitiin liittyviä tunteitaan ja tulemalla itse turvalliseksi äidiksi sisäiselle lapselleen.

Jos kaipaat tukea äitisuhteesi käsittelyyn, ota yhteyttä. Olen täällä sinua varten!🩷

T: Petra

14/04/2026

MIKSI TEEN SITÄ, MITÄ TEEN?
Yksi ihmisen perustarpeista on tulla nähdyksi, juuri sellaisena kuin on. Omana itsenään. Se on meidän jokaisen tarve ihan vastasyntyneestä aina viimeiseen henkäykseen saakka. Tulla nähdyksi omana itsenään. Että joku näkisi minut – ei niitä rooleja, joita olen itselleni ottanut, ei niitä naamioita, joiden taakse piiloudun – vaan sen, joka oikeasti olen. Ja vielä hyväksyisi näkemänsä, ei hylkäisi, ei tuomitsisi, ei vaatisi muuttumaan, ei antaisi ymmärtää, että olen liikaa sitä tai liian vähän tätä.

Minä haluan olla täyttämässä tuota tarvetta: Haluan nähdä sinut. Haluan antaa sinulle tilaisuuden relata, riisua maskit, olla juuri niin räjähtänyt ja tärähtänyt kuin olet. Saat toki olla myös mintissä, tikissä, hillitty ja hallittu – se on ihan yhtä kiinnostavaa ja arvokasta. Sinä olet arvokas ja kiinnostava. Sinun tarinasi ja elämänkokemuksesi, sinun tunteesi ja ajatuksesi, sinun toiveesi ja tarpeesi ovat arvokkaita ja kiinnostavia. Sinussa on puolia, joita et ehkä itsekään näe ja jotka voivat tulla esiin, kun saat kokea hyväksyvän katseen. En arvostele enkä tuomitse, en vaadi sinua muuttumaan enkä väitä tietäväni sinua paremmin, mitä käyt tai olet käynyt läpi. En hylkää enkä käännä katsettani pois. Kannattelen sinua ja pidän sinulle tilaa, jossa voit antautua olemaan sinä. Turvassa ja luottamuksessa.