Kognitiivisen psykoterapian perustana on ajattelun, tunteiden ja toiminnan tarkastelu. Henkisen kuormituksen alla ihmisen ajattelu ja toiminta voivat muuttua hänelle epäedulliseen suuntaan. Esimerkiksi korostunut itsekriittisyys, voi estää ihmistä toimimaan tavalla, joka edistää hänen hyvinvointiaan ja merkityksellisiä päämääriä. Kognitiivisessa psykoterapiassa opetellaan ajattelun ja tunteiden mi
elekästä säätelyä. Kognitiivinen psykoterapeutti auttaa asiakasta esimerkiksi löytämään yhteyden toimivan ajattelun ja toiminnan välille. Kognitiivinen psykoterapia on tutkimustietoon perustuvaa hoitoa. Se nojautuu käsitteisiin ja periaatteisiin, jotka ovat johdettu ihmisen ajattelua, tunteita ja toimintaa tutkivista psykologisista malleista. Kognitiivisessa psykoterapiassa käytetään erilaisia hoidollisia lähestymistapoja, joita sovelletaan asiakkaan tarpeiden ja päämäärien mukaan. Vastaanottokertojen välillä toteutetaan välitehtäviä, jotka syventävät ja vahvistavat terapeuttista prosessia.
