Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 10:00 - 18:00 Tiistai 10:00 - 16:00 Keskiviikko 10:00 - 15:00 Torstai 10:00 - 19:00 Perjantai 11:00 - 18:00

Osteopaatti Matti Hokkanen

Koti
Suomi
Helsinki
Osteopaatti Matti Hokkanen

Biodynaamista osteopatiaa Helsingin Kampissa ja Rautatientorin/Kaisaniemen puiston kupeessa.

08/04/2026

Toimivat stressinhallintakeinot?

Sinullakin on varmasti omat keinot stressin hallintaan. Aina ne eivät kuitenkaan ole riittävät. Mitä tehdä silloin, kun omat kotikonstit eivät riitä?

Stressi mielletään usein pelkkänä hermostollisena ylivirittymisenä, m***a erityisesti silloin, kun omat keinot eivät riitä, on kyse jostain syvemmästä. Silloin stressiäkin tulee hallinnan sijaan prosessoida syvemmällä. Eli tällöin ratkaisu ei olekaan paremmat stressinhallintakeinot vaan tarvitaan kehollista prosessointia.

Kenties keho on taistele, pakene tai jäädy tilassa ja on hankala pysähtyä tai rauhoittua. Hermostokin ylivirittyy silloin helposti, m***a sen alla voi olla esim. prosessoimattomia tunteita, järkkynyt perusturva tai tunnetason kehollinen traumareaktio. Emme ole silloin ihan oma itsemme.

Sillä tavalla, miten minä lähestyn pitkittynyttä stressiä ja ylivirittyneisyyttä, eli biodynaamisen osteopatian ja tunnetason kehollisen prosessoinnin yhdistelmällä, stressiä ei yritetäkään ottaa hallintaan vaan lähdetään prosessoimaan stressin juurisyitä. Toisin kuin mitkään stressin hallintakeinot, tämä mahdollistaa pysyviä tuloksia.

Lue lisää: https://www.elonaalto.fi/biodynaaminenosteopatia/

08/03/2026

Hyvää naistenpäivää 💚

01/03/2026

Influenssasta tällä kertaa kuivin jaloin selvinneenä ja ilman jälkioireita toipuneena muistelen, kuinka aiempina vuosina ei ole aina mennyt yhtä Strömsöisästi. Useamman kerran tauti on jäänyt päälle viikkokausiksi eikä keho ole meinannut päästä yli sairastamisesta.

Onneksi niilläkin kerroilla osteopatian avulla keho palautui taas takaisin omaksi itsekseen. Nyt on ollut monia kovia tauteja liikkeellä ja vinkkailen hakeutumaan hoitopöydälle, jos kehon virustentorjuntaohjelmiston päivityksestä ei tahdo tulla loppua. Joskus päivitys jää junnaamaan paikoilleen ja kaivataan reset-nappia.

25/02/2026

Gabor Maten mukaan traumassa ei ole niinkään kyse siitä mitä meille tapahtui, kuin siitä, mitä se aiheutti sisällämme. Ulkoisen tapahtuman sijaan traumassa on siis kyse sisällemme syntyneestä haavasta. Ulkoisia tapahtumia ei voi muuttaa, m***a sisällä kantamamme haavan voi parantaa.

Osteopaattina ajattelen trauman olevan kehon paras sopeutumisyritys vallitseviin olosuhteisiin. Kun tapahtuma on liikaa keho-, tunne-, mielikokonaisuudellemme, auttaa trauma meitä selviämään tilanteesta. Se suojelee meitä sulkemalla ja koteloimalla kivun, joka on liikaa kohdattavaksi tapahtumahetkellä. Näin se auttaa meitä selviämään tilanteesta sulkemalla osia itsestämme.

Trauman luonne on siis sulkeva. Se sulkee meitä mielen, kehon ja tunteiden tasolla. Trauma sulkee myös sydäntä ja yhteyttä itseemme sekä muihin pitäen meitä etäällä. Erityisesti läheisistämme. Rakkaus on trauman vihollinen – ja ainoa mikä trauman voi parantaa. Trauma pyrkii sulkemaan rakkautta ulos, kun taas rakkaus kutsuu traumaa esiin.

Trauma työntää rakkautta pois ja samaan aikaan kaipaa sitä kaikista eniten. Siksi trauma tarvitsee paljon luottamusta ja turvaa. Ensin se testaa ja etenee varovaisin askelein. Kun luottamus ja turva on varmistettu, avaa se itsensä. Mihin? Tunnettavaksi kehossa. Vihdoin sille, mille ei ollut tilaa on tilaa. 💚

03/02/2026

Tässä vielä lisää asiakaspalautteita. Näitäkin lukiessa ajattelen lämmöllä, että mulla on kyllä ihan parhaat asiakkaat. Nautin aina eniten sellaisista haasteista, kun tapaan ihmisen, joka ei ole saanut apua etsinnöistä huolimatta muualta. Biodynaamisen osteopatian ja kehollisen tunnetyöskentelyn yhdistelmä toimii silloin, kuin yöjunan vessa. Ei aina pelkästään miellyttävää, m***a lopputulos palkitsee.

27/01/2026

Jaetaan muutamia asiakaspalautteita tännekin. Suurkiitos kaikille teille, jotka olette nähneet vaivaa laittaaksenne palautetta. 💪Niistä on iso apu yksinyrittäjälle erityisesti tällaisina vaikeina aikoina. Ja lämmin kiitos luottamuksesta ihan kaikille asiakkailleni. Nöyräksi vetää saada kulkea niin monen elämän rinnalla. Kiitos kun uskallatte olla totta omana itsenänne🙏🙏🙏 Kiitos myös, kun kuljet terveyden polkuja mukana näitä lukien. 💚

16/12/2025

Tuuppasin uuden mainosvideon tuutista ulos. Millaisia ajatuksia se herättää? Kuulisin mielelläni kaikenlaista palautetta, kun puntaroin onko se käyttistä vai ei.🙏

Osoite

Urho Kekkosen Katu 8 C 33
Helsinki
00100

Aukioloajat

Maanantai	10:00 - 18:00
Tiistai	10:00 - 16:00
Keskiviikko	10:00 - 15:00
Torstai	10:00 - 19:00
Perjantai	11:00 - 18:00

Puhelin

+358401515251

Nettisivu

http://www.elonaalto.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Osteopaatti Matti Hokkanen :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.