Munkkivuoren apteekki

20/08/2026

Täit liikkuvat taas! 🐜

Päätäitä voi tulla kenelle tahansa! 🤯 Päätäi on kiusallinen, m***a vaaraton vaiva. Eniten päätäitä löytyy korvien takaa ja niskasta, m***a munia ja saivareita näkee toisinaan myös kulmakarvoissa ja silmäripsissä.

Täit siirtyvät ihmisestä toiseen läheisessä kanssakäymisessä. Ne leviävät myös päähineen, hiusharjan tai kamman välityksellä. 👒🪮

Päätäit purevat hiuspohjaan —> puremat aiheuttavat yleensä kutinaa. Raapiessaan päänahkaan tulee helposti bakteeri-infektio. Tartunta voi myös olla oireeton.

Hoito on aloitettava välittömästi päätäin toteamisen jälkeen, koska ne lisääntyvät nopeasti. Tämän vuoksi tartuntakierteen ripeä katkaisu on tärkeää! 🏃🏼‍♀️🏃🏼 Kaikki tartunnan saaneet tulee hoitaa samaan aikaan. Päätäin ja saivareiden (täin munia) etsimisessä käytetään apuna tiheäpiikkistä täikampaa, jolla hiukset kammataan tyvestä latvaan. Apteekista saatavia hoitovalmisteita on useita erilaisia! Tervetuloa! 🥰 lähde: Päätäit (Terveyskirjasto) 3.9.2024

19/08/2026

Päivitä ihonhoitorutiinisi kesän jälkeen 🧡
Auringon UV-säteily voi jättää ihoon jälkiä: pigmenttimuutokset ja hienot juonteet voivat tulla selvemmin esiin, ja samalla iho kuivuu herkemmin ilman viiletessä.
Näillä vinkeillä päivität ihonhoitorutiinisi helposti:

✨ Kasvo- ja silmänympärysvoide kannattaa vaihtaa täyteläisempään, kun iho alkaa kaivata enemmän kosteutusta ja suojaa.
✨ Kuorinta poistaa kuollutta ihosolukkoa ja auttaa hoitotuotteita imeytymään paremmin.
▪️ Kuori ihoa, jos se näyttää samealta tai tuntuu karhealta

✨ Seerumi on kuin tehotiiviste, joka sisältää runsaasti vaikuttavia ainesosia ja imeytyy ihoon nopeasti.
▪️ Hyaluronihapposeerumi kosteuttaa tehokkaasti ja sopii kaikenikäisille
▪️ C-vitamiini- tai niasiiniamidiseerumi voi kirkastaa ihon sävyä ja sopii myös ihon pigmenttimuutosten ennaltaehkäisyyn sekä hoitoon.
▪️ Retinoli- ja peptidiseerumit voivat auttaa vähentämään juonteita ja silottaa ihoa.
💡 Levitä seerumi aina kasvoveden jälkeen ja ennen kosteusvoidetta
Tarvitsetko apua sopivien tuotteiden valintaan? Kysy lisää henkilökunnaltamme 🧡

11/08/2026

Päätäit & kihomadot – nopea opas arkeen 💡

KÄÄK täitä tai kihomatoja! 😱Tartunnat on melko yleisiä päiväkodeissa ja kouluissa, joten ota tästä talteen hoito-opas! Muista, että tartunta ei kerro huonosta hygieniasta!
Päätäitartunta 👇
🔎 Tunnista näin:
▪️ 2–3 mm siivetön hyönteinen hiuksissa.
▪️ hiusten tyvessä näkyy vaaleita, tiukasti kiinni olevia saivareita eli täin munia (eivät irtoa kuten hilse)
▪️ kutina päänahassa
Toimi näin:
🔶 Tarkista koko perhe. Täi viihtyy parhaiten korvien takana ja niskassa.
🔶 Hoida vain tartunnan saaneet
🔶 Käytä täishampoota ohjeen mukaan.
🔶 Kampaa hiukset täikammalla 2 viikon ajan
🔶 Pese tai saunota hiuksiin kosketuksissa olleet tekstiilit yli 55 asteen lämpötilassa tai poista käytöstä 10 päiväksi (muista myös hiusharjat)
👉 Ennaltaehkäisynä: pidä pitkät hiukset kiinni + älä lainaa toisten pipoja tai kampoja.
Kihomadot 👇
🔎 Oireet:
▪️ kutina peräaukon alueella (erityisesti öisin)
▪️ lievä tartunta voi olla myös oireeton
Toimi näin:
🔶 Hoida koko perhe samanaikaisesti
🔶 Käytä apteekin itsehoitolääkettä
🔶 Muista uusia hoito 2 viikon kuluttua
🔶 Huolehdi käsihygieniasta ja pidä kynnet lyhyinä
🧡 Muista ilmoittaa tartunnasta päiväkotiin, kouluun ja lähipiiriin, jotta leviämistä voidaan ehkäistä.🧡
Tarvitsetko apua oikean hoidon valintaan?
Kysy lisää meiltä Munkkivuoren Avainapteekista

05/08/2026

Miten tukea lapsen vastustuskykyä, kun flunssakierre uhkaa? 🤯🤧
Päiväkodeissa ja kouluissa taudit leviävät helposti. Yhteiset leikit ja läheinen kontakti altistavat tartunnoille. Lapsen immuunijärjestelmä on vielä kehittymässä, joten sairastelu on tavallista.
Arjessa vastustuskykyä tukevat:
◆ monipuolinen ja riittävä ravinto
◆ säännöllinen liikunta
◆ ulkoilu ja luonnossa oleskelu
◆ riittävä uni ja lepo
💡Tehokkain tapa ehkäistä tartuntoja on HUOLELLINEN KÄSIEN PESU VEDELLÄ JA SAIPPUALLA.
Vastustuskykyä purkista? 🤔
🔶 D-vitamiini tukee immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. D-vitamiinilisää suositellaan ympäri vuoden 17-vuotiaaksi asti.
🔶 Allergioiden tai ruokarajoitteiden takia myös muut ravintolisät voivat olla tarpeen. Kysy lisää meiltä Munkkivuoren Avainapteekeista.
❕Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota.

01/08/2026

Elokuu saapui nopeaa vauhtia ja siirrytäänkin jo koulujen alkamista päin sekä uusiin Avaintarjouksiin😎
Tästä päivästä lähtien palvelemme taas normaaleilla aukioloajoilla ma-pe klo 8:30-20,
la 9-17 ja su sekä pyhät olemme suljettu😊

Lämpimästi tervetuloa asioimaan meille Munkkivuoren ostarin remontista huolimatta❣

30/07/2026

Univaikeudet valoisan aikaan + luonnolliset keinot unirytmin tukemiseen ☀️
Kesän valoisat yöt saattavat vaikeuttaa nukahtamista. Iltaisin valon määrä vähentää melatoniinin eritystä ja siirtää nukahtamista myöhemmäksi, kun taas aikainen auringonnousu voi herättää tavallista aiemmin. Myös lisääntynyt lämpö voi heikentää unen laatua.
💤Näin voit tukea unirytmiä kesällä:
▪️ pimennä makuuhuone mahdollisimman hyvin
▪️ tuuleta illalla ja pidä huone viileänä
▪️ viilennä kehoa iltasuihkulla
▪️ pidä unirytmi säännöllisenä myös lomalla
💡 Jos univaikeudet jatkuvat, melatoniinivalmiste voi auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa.
Pysyykö sun unirytmi säännöllisenä lomalla? 🧡

28/07/2026

24/07/2026

Avainapteekin vinkit kesän yleisimpien jalkaongelmien ehkäisyyn:
🔶 Pese jalat ja varvasvälit miedolla saippualla ja kuivaa huolellisesti.
🔶 Leikkaa kynnet säännöllisesti
💡 Vinkki: Pehmennä kovia kynsiä tarvittaessa perusvoiteella ennen leikkaamista
🔶 Voitele jalat päivittäin. Hyvinvoiva iho kestää paremmin hankausta
Rakot ja hiertymät👇
▪️Hikinen iho hankautuu helpommin rikki. Talkki vähentää kosteutta ja estää hankausta
▪️Käytä rakonestopuikkoa rakkojen ennaltaehkäisyyn uusien kenkien kanssa
▪️Suojaa hiertymät rakkolaastarilla

Jalkasieni👇
▪️ Lämpö ja hikoilu altistavat varvasvälien sienitulehduksille
▪️ Vältä paljain jaloin liikkumista yleisissä tiloissa, jos iho on rikki ja käytä tarvittaessa suojakenkiä uimapaikoilla ja pukuhuoneissa
▪️ Pidä varvasvälit kuivina. Lampaanvilla voi auttaa ehkäisemään hautumia.
Tervetuloa asioimaan Munkkivuoren Avainapteekkiin 🧡

24/07/2026

23/07/2026

Folaatti ja foolihappo 💊🥦

Ikääntyessä ruokailutottumukset voivat muuttua, jolloin ruokavalio ei välttämättä ole enää yhtä monipuolinen kuin aiemmin. Samalla elimistön kyky hyödyntää ravintoaineita voi heikentyä. Tämän seurauksena joidenkin vitamiinien, kuten folaatin saanti saattaa jäädä riittämättömäksi, vaikka sen merkitys terveydelle säilyy tärkeänä myös myöhemmällä iällä.

Folaatti on B-ryhmän vitamiini, josta käytetään myös nimitystä B9-vitamiini. Koska elimistö ei pysty valmistamaan folaattia itse eikä varastoimaan sitä merkittäviä määriä, sitä on saatava ravinnosta säännöllisesti.

Folaatti osallistuu useisiin elimistön välttämättömiin toimintoihin. Se on tarpeellinen mm. solujen jakautumisessa sekä aminohappojen muodostumisessa. Lisäksi se toimii yhteistyössä muiden B-vitamiinien, erityisesti B12-vitamiinin kanssa useissa aineenvaihduntaprosesseissa. Folaatti tukee normaalia veren muodostumista ja immuunijärjestelmän toimintaa. Se auttaa myös vähentämään väsymystä ja uupumuksen tunnetta sekä edistää normaaleja psykologisia toimintoja.

Aikuisten folaatin päivittäinen saantisuositus on 330 mikrogrammaa, eikä suositus muutu iän myötä. Käytännössä riittävä saanti voi kuitenkin vaikeutua, sillä ikääntyessä ruokahalu usein heikkenee ja aterioiden koko pienenee. Samalla kasvisten, marjojen, hedelmien ja täysjyväviljatuotteiden käyttö voi vähentyä, vaikka ne ovat tärkeimpiä folaatin lähteitä. Lisäksi tietyt sairaudet tai lääkitykset voivat heikentää ravintoaineiden imeytymistä. Kuva: Chat GPT