Kuntojana Liikuntastudio Pilates, Fly yoga, Dance

Kuntojana Liikuntastudio Pilates, Fly yoga, Dance OsiMenetelmä, Fly Dance, Pilates

04/09/2026

Детские занятия в студии Kuntojana!👧

В Kuntojana мы помогаем детям становиться сильнее, увереннее и лучше чувствовать своё тело через движение, танец и творчество.

Fly Dance - это танец в воздухе, который сочетает физическую активность и творчество. Дети развивают координацию, силу и гибкость, учатся управлять своим телом и выражать себя через движение. А ещё становятся смелее и увереннее, занимаясь в безопасной и поддерживающей атмосфере.

Занятия по Методу Оси помогают ребёнку научиться чувствовать своё тело, находить опору и формировать естественную, устойчивую осанку. На занятиях развиваются координация и баланс, укрепляется корпус, улучшается контроль над движением и положение тела без лишнего напряжения.

В результате ребёнок получает не только полезные физические навыки, но и лучшее понимание собственного тела, которое помогает ему двигаться качественнее в спорте и повседневной жизни.

Kuntojana -это пространство, где движение становится удовольствием, а тело надёжной опорой.💙

📍Helsinki, Kuparitie 1

#хельсинкидлядетей #занятиядлядетей

Приглашаем на занятия! Если вы заметили у ребёнка крыловидные лопатки, перекосы таза или плеч, нестабильность, не стоит ...
30/08/2026

Приглашаем на занятия!

Если вы заметили у ребёнка крыловидные лопатки, перекосы таза или плеч, нестабильность, не стоит ждать, что всё исправится само.
Чем раньше ребёнок учится чувствовать своё тело, находить опору и правильно организовывать движение, тем легче формируются устойчивые двигательные навыки, хорошая осанка и надёжная основа для занятий любым видом спорта.

На наших занятиях начинаем с базовой оценки и постепенно выстраиваем более устойчивое, свободное и организованное движение.

Занятия проводит профессиональный тренер по гимнастике, с большим практическим опытом работы с детьми и взрослыми.

⏰ понедельник 17.00
🏠 Kuparitie 1 Helsinki

#функциональноедвижение #здороваяспина #хорошаяосанка #развитиемоторики #коррекциядвижения #коррекцияосанки

29/08/2026

Что такое Метод ОСИ?

Это система работы с телом через движение.

Мы смотрим, как вы стоите и двигаетесь: как распределяется нагрузка, где теряется опора, как работают таз, ноги, позвоночник и плечевой пояс.

Затем ищем, что именно в движении создаёт лишнюю нагрузку или напряжение, и с помощью упражнений постепенно учим тело двигаться иначе.

Здесь недостаточно просто расслабить напряжённую мышцу, растянуть то, что «зажато», или укрепить то, что кажется слабым. Важно понять, почему тело снова и снова приходит к этому состоянию.

Поэтому мы работаем не с отдельной мышцей, а с движением в целом. Меняем привычный способ двигаться, чтобы снизить нагрузку на тело и помочь ему чувствовать себя устойчивее и двигаться свободнее, без боли и дискомфорта.

📍Helsinki, Kuparitie 1

#методоси #осознанноедвижение #коррекцияосанки #здоровоетело #функциональноедвижение #перекосытела

Идет набор в детскую группу по Методу Оси!На занятиях дети учатся чувствовать своё тело, уверенно им управлять и формиро...
20/08/2026

Идет набор в детскую группу по Методу Оси!

На занятиях дети учатся чувствовать своё тело, уверенно им управлять и формировать здоровую, устойчивую осанку.

Ребёнок получает:

* устойчивую и естественную осанку;
* улучшение координации и баланса;
* уверенное владение телом;
* сильный и стабильный корпус;
* понимание и чувство опоры;
* более организованное положение таза, плеч и всего тела;
* развитие силы без лишнего напряжения;
* более качественное движение в спорте и повседневной жизни.

Ждём на тренировках!💙

📍Helsinki, Kuparitie 1

#методоси #хельсинкидлядетей #здороваяосанка #детскийспорт #коррекцияосанки #развитиемоторики #функциональноедвижение

17/08/2026

Первый онлайн-курс по Методу Оси!

Набираю небольшую группу - до 10 человек, на 4 недели работы с телом и осанкой.

Этот курс для тех, кто хочет улучшить осанку, научиться лучше чувствовать своё тело, находить устойчивую опору и двигаться без лишнего напряжения.

Мы не будем учиться просто «держать спину ровно».
Задача курса - помочь телу стать более устойчивым и организованным, чтобы осанка постепенно менялась естественным образом.

Как проходит курс:

- каждую неделю вы получаете новый видеоурок с объяснением и практикой;
- выполняете занятие самостоятельно 2 раза в неделю в удобное для вас время;
- в конце недели выполняете короткое контрольное задание и присылаете мне видео;
- я лично смотрю выполнение и даю индивидуальную обратную связь и разбор ошибок;
- с учётом этой коррекции вы переходите к следующему этапу.

Так за 4 недели мы будем постепенно учиться не просто выполнять упражнения, а понимать и по-новому организовывать своё тело.

Курс не требует специальной физической подготовки.

Продолжительность - 4 недели.
Стоимость первого потока - 50 €.
Количество мест - до 10 человек.

Запись в личные сообщения 💙

#коррекцияосанки #функциональноедвижение #методоси #здороваяспина #осанка #онлайнтренировки

11/08/2026

Занятия по методу Оси для взрослых и детей в студии Kuntojana!

Метод Оси помогает заново организовать работу тела как единой системы. Через осевое вытяжение, ощущение опоры и устойчивость движения постепенно уменьшаются перекосы, а осанка меняется естественным образом.

Занятия подходят для разного возраста и уровня подготовки. В процессе мы учимся лучше чувствовать своё тело, находить устойчивость и выстраивать более гармоничное и свободное движение.

Ждем вас на тренировках!💙

📍Helsinki, Kuparitie 1

#методоси #функциональноедвижение #развитиемоторики #коррекцияосанки

05/08/2026

Новый сезон в Kuntojana уже начался!

После летних каникул мы снова открыли двери нашей студии и приглашаем детей, подростков и взрослых присоединиться к занятиям.

В студии вас ждут:

✨ Метод Оси

Система структурной организации тела через осевое выстраивание. Работа направлена на восстановление естественной механики движения через вытяжение, дыхание, опору и мягкую внутреннюю стабилизацию.

В этом сезоне доступны:
• группы для взрослых, мягкий и интенсивный уровни
• группы для подростков
• новые группы для детей

✨ Fly Dance

Воздушная гимнастика в сочетании с танцем для детей, подростков и взрослых. Также открыт набор в новую группу для начинающих, где мы с нуля освоим базовые элементы и постепенно перейдём к красивым связкам.

Новый сезон- это отличная возможность начать заниматься с нуля или вернуться к тренировкам после перерыва.

Ждём вас в студии Kuntojana!💙

📍Helsinki, Kuparitie 1

#методоси #коррекцияосанки #функциональноедвижение #развитиемоторики

04/08/2026

С августа в студии возвращаются занятия Fly Dance!

Идет набор в группы для детей, подростков и взрослых, а также в новую группу для начинающих, где мы с нуля освоим базовые элементы, познакомимся с гамаком и постепенно перейдем к более сложным движениям.

Fly Dance - это сочетание танца, растяжки и упражнений с собственным весом в гамаке. Такие тренировки помогают развить гибкость, силу, координацию и выносливость, улучшить осанку, почувствовать свое тело по-новому и обрести уверенность в своих возможностях.

Занятия подходят как тем, кто только начинает свой путь, так и тем, кто хочет совершенствовать технику и осваивать новые элементы.

Занятия в гамаке это не только тренировка, но и возможность отвлечься от повседневной суеты, погрузиться в движение и получить удовольствие от процесса.

Ждем вас в новом сезоне!💙

📍Helsinki, Kuparitie 1

30/07/2026

Студия Kuntojana возвращается к работе после каникул!
Уже в это воскресенье состоится первое занятие по методу Оси - отличный повод начать новый сезон с заботы о себе или снова вернуться к регулярной практике.

Новый сезон - прекрасное время, чтобы познакомиться с методом впервые или продолжить занятия после перерыва. Независимо от вашего опыта, вы сможете подобрать группу, которая подойдет именно вам.

В этом сезоне доступны:
• группы для взрослых: мягкий и интенсивный уровни
• группы для подростков
• новые группы для детей

Метод Оси - это система структурной организации тела через осевое выстраивание. Работа направлена на восстановление естественной механики движения через вытяжение, дыхание, опору и мягкую внутреннюю стабилизацию.

На занятиях мы учимся лучше чувствовать свое тело, двигаться свободнее и увереннее, находить устойчивую опору и избавляться от лишнего напряжения. Постепенно улучшаются осанка, координация и качество повседневных движений. Метод подходит детям, подросткам и взрослым независимо от уровня подготовки.

Ждем вас на тренировках!💙

📍Helsinki, Kuparitie 1

#методоси #осевоевытяжение #осанка

27/07/2026

В студии открывается набор в группу Fly Dance для начинающих! 💙

Если вы давно хотели попробовать тренировки в гамаке, но не знали, с чего начать, - сейчас самое время присоединиться.

Мы начнем с освоения базовых элементов: шаг за шагом познакомимся с гамаком, научимся красивым и безопасным движениям, работе с балансом и координацией. Никакой специальной подготовки не требуется, программа рассчитана на тех, кто начинает с нуля.

Fly Dance - это сочетание танца, растяжки и упражнений с собственным весом. Такие тренировки помогают развить гибкость, укрепить мышцы, улучшить осанку и почувствовать свое тело по-новому.

А еще это возможность отвлечься от повседневной суеты, погрузиться в движение и получить удовольствие от процесса. Ждем вас на занятиях! ✨
📍Helsinki, Kuparitie 1

Osoite

Kuparitie 1
Helsinki
00440

Aukioloajat

Maanantai 17:30 - 20:30
Tiistai 11:00 - 21:00
Keskiviikko 11:00 - 20:00
Torstai 11:00 - 21:00
Perjantai 11:00 - 20:00
Lauantai 11:00 - 20:00
Sunnuntai 10:30 - 20:00

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kuntojana Liikuntastudio Pilates, Fly yoga, Dance :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Kuntojana Liikuntastudio Pilates, Fly yoga, Dance :lle:

Oikopolut

Jaa