Hello Me - Helsinki

Etusivu
Suomi
Helsinki
Hello Me - Helsinki

Soita Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: vastaanotto

Hello Me – ei massoille, vaan sinulle. Tervetuloa Kruununhaan omaan hyvinvointikeitaaseen. 💛 Hello Me tarjoaa sinulle kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Meiltä löydät pilatesta, joogaa ja ihania hoitoja – lempeästi, lähellä ja pienissä ryhmissä.

✨ Enemmän huomiota.
✨ Vähemmän kiirettä.
✨ Aina sinua varten. Hieronnan ja osteopatian lisäksi olemme erikoistuneet kehon ja mielen välisten yhteyksien kartoittamiseen. Varaa aika [email protected] tai 050 5231904. Tapaamisiin, Hello me!

25/10/2026

Hermot kireällä?
Vaikea rauhoittua?
Kehokin tuntuu kankealta.
Niska on jumissa ja hengittäminen tuntuu välillä haastavalta tai unohtuu kokonaan?

Osteopatialla ja hieronnalla voidaan hoitaa monia asioita ja samaan aikaan ollaan huomattu, että moni tarvitsee apua tasapainoisemman tilan ylläpitämiseen❤️

Vagus Re-Set pienryhmätunti on kehitetty Vagus hermoa huomioiden.

Tunti on rauhallinen ja liikkuvuutta lisäävä tunti, joka kuljettaa alun aktiivisesta kehon liikuttamisesta kohti rauhallista olemista kehon äärellä - hengityksen ja läsnäolon kautta.

Tunnilla annamme aikaa mielelle hiljentyä, hermostolle rauhoittua ja keholle avautua. Rentoutua omaan luontaiseen tahtiin, mitään pakottamatta.

Tunnin lopussa saat vain olla ja antaa kehon levätä juuri sillä tavalla, kun se on tässä hetkessä mahdollista.

Tunti on sinulle, joka kaipaat erityisesti:

1. hermoston rauhoittamista
2. kehon liikkuvuuden lisäämistä
3. pysähtymisen itsesi äärelle – ilman pakottamista.

Huomenna starttaa ryhmien uusi kausi ja tämä tunti on maanantaisin klo 19-20

Voit varata Tutustumistunnin 15€ hintaan
Jos innostut tunnista, niin voit jatkaa tuntia pienryhmässä. Lisätietoja löydät www.hellome.fi

20/10/2026

Paljon toivottu ja kysytty on täällä alkaen 26.10. 😍

Olemme järjestäneet muutaman Pop-up tunnin Vagus Re-Settiä ja ne olivat todella suosittuja.

Meidän maanantai - illan pienryhmätunti on tähän asti kantanut nimeä lempeä ilta Flow.
Tunnin sisältö ei ole kuitenkaan päässyt ihan oikeuksiinsa omalla nimellään - tunti, joka on valtavan taitavasti koottu palvelemaan kokonaisvaltaisesti hermoston rauhoittamista.

➡️ 26.10. Alkaen maanantai - illan klo 19-20 pienryhmätunti jatkaa nimellä Vagus Re-Set

Tunti kantaa sisällään paljon samoja elementtejä kuin lempeä ilta Flow, m***a tulemme lisäämään tunnille vielä loppurentoutuksen sekä vaihtelevasti eri hengitysharjoituksia.

Tunti on rauhallinen ja liikkuvuutta lisäävä tunti, joka kuljettaa alun aktiivisesta kehon liikuttamisesta kohti rauhallista olemista kehon äärellä - hengityksen ja läsnäolon kautta.

Tunnilla annamme aikaa mielelle hiljentyä, hermostolle rauhoittua ja keholle avautua. Rentoutua omaan luontaiseen tahtiin, mitään pakottamatta.

Liikkeet ovat rauhallisia ja pehmeitä, monipuolisesti kehoa avaavia.

Tunnin lopussa saat vain olla. Hetken tietoisesti hengittää ja sitten antaa kehon levätä - juuri sillä tavalla, kun se on tässä hetkessä mahdollista.

Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat hermoston rauhoittamista, kehon kokonaisvaltaista liikkuvuuden lisäämistä ja hiljalleen pysähtymistä itsesi äärelle – ilman pakottamista.

Uskallan luvata, että tunnin jälkeen on levollisempi, rauhallisempi ja vetreämpi olo☺️

16/10/2026

Hello Me Hetki Tommi Läntisen kanssa 🔥

Kun maailma myllertää ja syksyn pimeä aika alkaa, me päätimme tuoda valoa ja iloa Pohjoisrantaan. 🍂🍁

Musiikki ja kulttuuri ovat niitä asioita, jotka auttavat jaksamaan. Otimme hyvinvointiin toisenlaisen näkökulman ja kutsuimme Tommi Läntisen vetämään 7.11. Klo 16:00 pienen keikan Hello Me:n tiloihin.

Tule kuuntelemaan hyvää musaa ja vie mukanasi hyvä mieli. Pistetään hyvä kiertämään: pyydämme vain, että annat eteenpäin positiivista mieltä, kun lähdet keikalta!

Lisäksi pääset nauttimaan Espresso Edge ihanista tarjoiluista sekä meidän korttelistudion ja hyvinvointihoitolan tunnelmasta.

Tilaa on hyvin rajoitetusti, joten ilmoita tulostasi [email protected]

Tapahtuman kesto noin 45- 60min, saavu paikalle, rentoudu hetki ja lähde hyvällä mielellä kohti raikkaita syyshetkiä.

Kuva 📷 Marek Sabogal

14/10/2026

Etelä - Suomen syyslomaviikolla näen paljon ihmisiä yhdessä: liikkumassa, kahviloissa, kävelyillä - tekemässä erilaisia asioita ja ennenkaikkea yhdessä.

Olen ohjannut kehollisia tunteja melkein 20 vuotta ja Hello Me:llä aloitin vakitusena työntekijänä tämän vuoden alussa. Edelleen se pitää paikkaansa, miten eri tavalla ihmiset nauttivat liikunnasta - osalle se on elämäntapa ja osa ei nauti siitä ollenkaan.

On heitä, jotka tahtovat liikkua vain yksin ja täysin omassa rauhassa - sitten on yhdessä liikkujat, joille pienryhmät ja yhteinen tekeminen on omalla tavallaan ihana sosiaalinen hetki yhteisen porukan ja tekemisen parissa.

Siitä puhutaan vähemmän, miten osa tahtoisi tulla mukaan ryhmiin, m***a haasteesta tai menneisyydestä johtuen, se toive jää kokematta. Pelko voi olla liian suuri ja osalla myös nostanut kynnyksen vuosien varrella tulla, liian suureksi.

Sain tästä ison muistutuksen kun kuntoutin kehoani valtavien avoleikkauksien jälkeen.
Mitä se on, kun aloittaa siitä, että sängystä nousee kylkimakuun kautta? Kun ensimmäiset liikkeet on pieniä pään nostoja selinmakuulla, hengitysharjoituksia ja alaselän kevyttä rullaamista mattoon - ei mitään muuta.

Muistan kun osallistuin 12 viikkoa leikkauksesta ryhmäliikuntatunnille asiakkaana, enkä voinut tehdä oikein mitään tunnin liikkeitä - sovelsin sitten melkein koko tunnin ja tunsin olevani aika yksin koko tunnilla. Yksin siksi, etten kokenut olevani osa ryhmää, koska en voinut tehdä juuri mitään tunnin sisällöstä.

Se on osa yhteenkuuluvuuden kokemusta.
Että kokee kuuluvansa osaksi ryhmää ja saa jakaa sekä osallistua ryhmän sisällä tapahtuvaan ☺️

Tähän suosittelen niin isosti meidän maanantaista, alkeistunnin pilatesta klo 16.30

Se on suunniteltu erityisesti teille, joilla on ollut pitkä tauko, kaipaatte lempeää aloitusta, rauhallista, tarkkaa ja kuitenkin tehokasta tuntia.
Ennenkaikkea sitä, että sinä voit ja rohkenisit tulla juuri sellaisena, kuin kehosi kanssa tällä hetkellä olet ❤️

Syksyn uusi sarja starttaa 26.10💫

07/10/2026

Näitä tunteja voi kokeilla varaamalla www.hellome.fi/studio ja tarjouksen voi lunastaa samoilta sivuilta.

Maanantai

💛 16:30 Pilates alkeet/ Christa
💛 17:45 Yin jooga / Christa
💛 19:00 Lempeä ilta Flow / Christa

Tiistai

🩰17:00 Barre / Nicole
❤️18:30 Pilates 🌶️ / Marleen

Keskiviikko

💃18:30 Salsa / Yasser

Perjantai

🩰 16:30 Barre / Nicole

05/10/2026

Tuntistartti 3x vain 39 € ✨

Oletko meidän Uusi asiakas tai edellisestä käynnistäsi on jo vähintään vuosi?

Nyt pääset tutustumaan meidän jooga-, pilates-, barre- ja tanssitunteihin, 😍

3 kerran starttipaketilla vain 39 €.

Valitse yksi kurssi ja käy sillä kolme kertaa tai kokeile eri tunteja oman kiinnostuksesi mukaan.

🎟️ 3 kertaa – 39 €

🔹 Tarjous voimassa 5.–11.10.
🔹 Käytä tunnit 25.10. mennessä.

Tuote on myynnissä nettisivuillamme www.hellome.fi.

30/09/2026

Marleenin pilates tiistaisin klo 18:30 kerää kehuja 😍 tule kokemaan tämä!

Voit varata kokeilun 15€ www.hellome.fi/studio ja päättää sitten jatkatko tämän lempeän tulisen ohjaajan kurssilla.

Pohjoisranta 20A
Tutustu Marleeniin MARLEEN | pilates • barre • sculpt

Kun vatsalla ei pysty enää makoilemaan, niin hoidot siirretään futon patjalle. Kysy raskausajan hoidoista emmi@hellome.f...

29/09/2026

Kun vatsalla ei pysty enää makoilemaan, niin hoidot siirretään futon patjalle. Kysy raskausajan hoidoista [email protected] niin varataan sopiva. 🥰

29/09/2026

Maanantaisin meillä on Christan tunnit 😍
Christan tunneilla liike tuntuu hoitavan myös mieltä, lähdet tunnilta uudistuneena. Lue asiakaspalautteet ja muutama hyvä syy tulla mukaan!

Maanantaisin
16:30 pilates taso 1
17:45 Yin jooga
19:00 Lempeä ilta Flow

Syyskauden toinen jakso alkaa lokakuun lopulla ja voit hypätä jo nyt mukaan.

Varaa kokeilu 15€
www.hellome.fi/studio

28/09/2026

Aloita uusi harrastus Krunassa ❤️
Pilates 1 maanantaisin klo 16:30
Tunti sopii aloittelijoille tai liikunnan pariin palaaville.

Yin joogaa maanantaisin klo 17:45
Rauhoita hermostosi ja lisää liikkuvuutta

Lempeä ilta Flow maanantaisin klo 19:00
Hermostoa rauhoittava fuusiotunti

Barre tiistaisin klo 17:00
Pilates + baletti + ilo + ryhdin korjaus = barre

Pilates 🌶️🌶️ tiistaisin klo 18:30
Pilates jossa tunnet tehneesi lihaskuntoa.

Pilates 1-2 keskiviikkoisin 17:15
Alkeis ja keskitason pilates treeni

Salsa keskiviikkoisin 18:30
Alkeis & keskitason tanssitunti, jossa edetään rauhalliseen tahtiin

Barre perjantaisin klo 16:30

Varaa kokeilu 15€ www.hellome.fi/studio

Osoite

Pohjoisranta 20 A
Helsinki
00170

Puhelin

+358505231904

Verkkosivusto

http://www.hellome.fi/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Hello Me - Helsinki julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.