Hello Me - Helsinki

Koti
Suomi
Helsinki
Hello Me - Helsinki

Hello Me – ei massoille, vaan sinulle. Tervetuloa Kruununhaan omaan hyvinvointikeitaaseen. 💛 Hello Me tarjoaa sinulle kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Meiltä löydät pilatesta, joogaa ja ihania hoitoja – lempeästi, lähellä ja pienissä ryhmissä.

✨ Enemmän huomiota.
✨ Vähemmän kiirettä.
✨ Aina sinua varten. Hieronnan ja osteopatian lisäksi olemme erikoistuneet kehon ja mielen välisten yhteyksien kartoittamiseen. Varaa aika [email protected] tai 050 5231904. Tapaamisiin, Hello me!

26/06/2026

Tänään siivoillaan 😍

24/06/2026

Suositut Pop - Up tunnit saavat jatkoa elokuun alussa ja silloin liikutaan myös avarammassa tilassa 😍😍

Tunneille voit Ilmottautua: https://www.hellome.fi/aftersummer26

🌼Ma 3.8.
16:30 - 17:30 Lempeää keskivartalon voimaa/ Christa
17:45- 18:45 Feminine Yin - yoga/ Christa
19:00 - 20:00 Lempeä Ilta Flow/ Christa

🌼Ti 4.8.
18:30 - 19:30 Yin - Yoga näytetunti/ Johanna

🌼Ke 5.8.
17:15 - 18:15 Pilates /Marleen
18:30 - 19:30 Salsa/ Yasser

🌼To 6.8.
10:00 - 11:00 lempeä (aamu) flow/ Christa

🌼Pe 7.8.
16:00 - 17:00 Barre/ Nicole

🌼Ma 10.8.
16:30 - 17:30 Lempeää keskivartalon voimaa/ Christa
17:45- 18:45 Feminine Yin - yoga/ Christa
19:00 - 20:00 Lempeä Ilta Flow/ Christa

🌼Ke 12.8.
17:15 - 18:15 Pilates/ AR
18:30 - 19:30 Salsa/ Yasser

Pienryhmien kaudet starttaavat käyntiin pop - up viikkojen jälkeen la 17.8. Alkavalla viikolla. Ehkä täältä löytyy uusi suosikkitunti syksylle.

P. S. Elokuun puolivälissä la 15.8. On tulossa koko Kruununhaan After Summer - hyvinvointipäivä. Tarjolla mm. luentoja, kehonhuoltotunteja, näytehoitoja sekä pientä herkkua. Pysy kuulolla!

19/06/2026

Hyvää juhannusta 💕 Happy midsummer!

17/06/2026

Täällä vielä kaksi viikkoa ja sitten meillä on kesälepo ❤️

Lämmin kiitos alkuvuodesta - paljon ollaan oltu Hermoston ja kehon rauhoittamisen äärellä.

Elokuussa jatketaan Pop-up tunneilla ja
After Summer - hyvinvointipäivällä.

Ihanaa keskikesän juhlaa☀️

16/06/2026

Pian kaatuu muuten tuo seinä!
Syksyllä saadaan ihailla vielä avarammasta tilasta merta, samalla kun liikutaan kehojen äärellä meidän pienryhmissä😍

Vielä ennen juhannusta ja kesälomia on muutama Pop-Up tunti tarjolla:

🌼 Ke 18.6. Klo 16.45-17.45
lempeä keskivartalon voima

🌼 To 19.6. Klo 17.30-18.30
Salsa Groove

Tunnit voit varata kommenttien linkistä😊

Ja heti elokuun alussa tapahtuu!

Tulossa lisää pop - up tunteja😍
Sekä 15.8. Lauantaina pidetään koko Krunan after Summer - hyvinvointipäivä ➡️ merkitse kalenteriin ja pysy kuulolla.

04/06/2026

Millainen tunti on meidän
syksyn uutuustunti Lempeä ilta Flow?

📝Kuvaisin tuntia rauhalliseksi ja kokonaisvaltaiseksi fuusiotunniksi, jossa kehoa liikutetaan lempeästi, avaavasti ja monipuolisesti.
Tunti ammentaa vaikutteita mm. Yogasta, Yin - Yogasta sekä venyttelystä, yhdistellen niitä pehmeäksi ja miellyttäväksi kokonaisuudeksi.

🧘Tunti lisää liikkuvuutta koko kehossa.
Vapauttaa jännityksiä ja kehon kireyksiä, samalla kutsuen rauhoittumaan.

Tunnin alussa liikutaan lempeästi ja hitaasti, hengityksen tukemana.Vähitellen siirrytään Yogasta tutumpaan maailmaan ja lopuksi palauttavampiin, syvemmin rentouttaviin venyttely ja Yin - asanoihin. Lopuksi hiljennytään vielä meditatiiviseen läsnäoloon, antaen keholle ja mielelle tilaa palautua ja asettua.

🙋‍♀️Kenelle tämä tunti sopii?
Jos kaipaat rauhoittua hektisen elämän keskellä, kuitenkin samalla liikkuvuutta lisäten ja hetken rauhoittuen. Kokea lempeää venyttelyä ja pehmeää rentoutumista - kehon liikkuvuutta unohtamatta.

Mikäli kaipaat pääasiassa enemmän täysin pysähtyä, rentoutua ja rauhoittua. Mahdollisesti ottaa pienet torkutkin, niin Feminine Yin-Yoga on silloin mahtava toinen vaihtoehto.

➡️Tunnin ohjaa Christa Porander.
Christa on ohjaajana rauhallinen, liikkeet täsmällisesti ohjaava, kohtaava ja hyvin läsnäoleva.
Hän saattaa useasti myös kysyä
"mitä teille kuuluu tänään"?

➡️Tuntia pääsee kokeilemaan 15€ tutustumishintaan maanantaina 8.6. Klo 17-18.00. Tunnin voit varata suoraan biosta löytyvän linkin takaa tai laittamalla sähköpostia [email protected]

➡️Pienryhmä starttaa käyntiin ma 17.8. Klo 19-20.00

Lämpimästi tervetuloa ❤️

03/06/2026

Muistan kun Emmi kertoi, että hänellä oli sydämen visio ❤️

Toive siitä, että hänen ja Essin yhdessä perustama ja rakentama hyvinvointikeskus, voisi tarjota myös liikunnallisia tunteja. Visio josta hän haaveili, m***a ei tiennyt, että miten sitä lähteä rakentamaan ja uskaltaisiko siitä edes unelmoida?

Juhannuksen tienoilla tuo peiliseinä kaatuu, jotta saadaan lisää tilaa pienryhmille.
Haaveiden sisällä Emmille oli myös alusta saakka selvää, että ryhmät pidetään kohtuullisen pieninä, jotta henkilökohtaisuus säilyy. Se, että ryhmä on osallistujille suhteellisen tuttu ja ohjaajilla on aikaa jokaiselle asiakkalle.

Asia, joka on mielestäni Hello Me:n luissa ja ytimissä.
Paikka, jossa tulee kohdatuksi.
Paikka, jossa välitetään.
Se tapahtuu, kun työtä tehdään sydämellä.

Ja syksyllä stratataan jälleen uudet pienryhmät, joukossa on muutama ihana uutuus myös!

Yhdestä tunnista on kasvanut hiljalleen kahdeksan viikkotunnin tarjonta ja lisäksi on lasten tunteja.

Sanoisin, että haaveet tulevat toteen❤️

29/05/2026

Käytiin Niinan .fi kanssa lounaalla 🥰 Ollaan saatu 3 vuotta tehdä yhteistyötä ja opittu todella paljon naisten hormonitoiminnasta siinä samalla.

Niina on ihan mieletön ammattilainen ja sellainen tietopankki, että luojan kiitos hän on kirjoittanut kirjan 😄😍 Pian se tulee ulos!

Yhteistyö jatkuu, vaikka ei ehkä aina samassa osoitteessa. Kiitos Niina yhteisistä hetkistä!

28/05/2026

Kevään pienryhmät alkavat tulla päätökseen - ihanaa, kun olette olleet mukana. Ryhmissä on ollut uskomattoman lämmin tunnelma ♥️

Elokuussa jatketaan ja silloin liikutaan isommissa tiloissa, kun salissa oleva seinä kaatuu ja pienryhmille tulee isompi tila.

Ihan vielä emme kuitenkaan malttaisi jäädä kesälomalle ja siksi päätimme avata kesätunteja 15€ kokeiluhintaan!

Äkkilähtöjä on luvassa seuraaviin, aivan mahtaviin kohteisiin🏖️

➡️Ma 8.6. Klo 17 - 18 Lempeä ilta flow /Christa

➡️Ti 9.6. Klo 18 - 19 Pilates /Anna - Riikka

➡️Ke 10.6. Klo 18 - 19 Pilates /Marleen

➡️To 11.6. Klo 17 - 18 Barre /Nicole

➡️Ma 15.6. Klo 17-18 Feminine Yin yoga / Christa

➡️Ke 17.6. Klo 16.45-17.45 lempeä keskivartalon voima /Christa

➡️18.6. Klo 17.30 - 18.30 Salsa /Yasser

💛Tunnit voit ostaa suoraan linkin takaa: https://www.hellome.fi/summer26

💛Linkki löytyy myös Biosta ja tarkemmat tuntikuvaukset löydät meidän kotisivuilta.

Matkalaukkuun tarvitsee pakata mukaan vain rennot vaatteet ja juomapullo.

19/05/2026

Kiitos kun olette käyneet ❤️🙏

Osoite

Pohjoisranta 20 A
Helsinki
00170

Puhelin

+358505231904

Nettisivu

http://www.hellome.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hello Me - Helsinki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Hello Me - Helsinki :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveyskylpylä