07/07/2026
Vai sittenkin keho- ja liikkumishäpeä?
Kesä herättää monenlaisia fiiliksiä.. ajattelin avata muutamia ajatuksia omalta lomalta!
☀️ Minkälaisia kesävaatteita kehtaan käyttää. Ikääntyvä keho muuttuu enkä ole sen kanssa aina ihan sinut, vaikka kehoani arvostankin paljon enemmän kuin silloin, kun olin pienempi. Mulla on myös paljon luomia ja siksi suurimmalta osin suosin pitkiä, ohuita mekkoja. Ylipäänsä pukeutumisessa menen mukavuus edellä. Kipuilen kuitenkin muuttuvan kehoni kanssa, etenkin nyt kun kesädietteejä puskee joka tuutista 😮💨 Hyvinvointi on niin paljon muuta kuin kehon koko!
👙 Uimapukukriisi! Olen se äiti, joka on jättänyt menemättä uimaan lastensa kanssa kehohäpeän takia. Ja nyt kun lapset on kasvaneet, mulla on tästä paha mieli 😩 Tänä kesänä valitsin toisin. Pari viime kesää on mennyt jalka ja käsi paketissa enkä saanut uida, joten todella odotin, että pääsen uimaan lasten kanssa! Aatelkaa, miten paljon tärkeitä juttuja voi jäädä tekemättä kehohäpeän takia 🥺
💪 Salil eka, salil…. Juuuhh! En tykkää kuntosaleista… liikuntamuotona se ei innosta. Päätin kuitenkin lähteä perheen kanssa treenaamaan.. huomaan, että ikääntyvä keho (apua, en oo tän asian kanssa yhtään sinut) kaipaa lihaskuntoa. Noh.. luulin ettei salilla olis ketään muita ku me… olin väärässä… pieni ahdistus hiipi takaraivoon… ”kattokoo noi et mitä toi säätää”… sen jälkeen hävetti, kun en tiennyt mistä napista lämmittelylaitteen saa päälle.. ”varsinainen liikunta-alan ammattilainen”… onneksi kuitenkin tiedostin omat ajatukset ja tunteet… aattelin, et häpeä saa olla ja voin tehdä salilla juttuja, joista nautin ja jotka tuntuu hyvältä. Laitoin napit korville ja musat kaakkoon. Fiilistelin🤘🔥 Oli hyvä treeni ja keho diggas!
M***a siis… häpeä…. Se lamauttava tunne. Se tunne, joka saa aikaan ajatuksen ”en voi”… mä niin tiedän tämän. Edelleen 24v. valmennusuran jälkeen myös mä koen epävarmuutta. Ja häpeää. Samalla on paljon, mitä osaan ja tiedän. Ja mihin pystyn!
Omaa kehoa mä kunnioitan. Sellasena kuin se on. Ja haluan siitä pitää hyvää huolta. JA harjoittelen suhtautuu lempeydellä siihen, et se muuttuu ❤️
Sallivuus, lempeys ja joustava mieli best! Ja myös kesä, häpeän kanssa 🤘🔥❤️
