Fysio Eevis

09/08/2026

Syksyn ryhmät alkavat huomenna.
Lämpimästi tervetuloa! ✨

Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
www.fysioeevis.fi

23/05/2026

’n fysiikkavalmennuksen syventävä jatkokoulutus saatiin pakettiin viime viikonloppuna tämän timanttisen porukan kanssa.

Talven ja kevään aikana sukellettiin fysiikkaharjoittelun ytimeen kaikilla osa-alueilla.

Itse pääsin myös suoran polkupyörätestin demohenkilöksi.

Kiitos kouluttajat ja kiitos kolleegat 🫶 Jotain tästä porukasta ja sen hengestä kertoo se, että meillä on hienot tiimipaidat.

21/05/2026

Aika monessa lajissa on tullut oltua mukana, m***a tämä oli ensimmäinen tätä lajia 💪

Kausi 2026 💥

Kone: Harrikaania
Luokka: Race Trucks 8000kg, FTPA - Suomen Traktoriurheiluliitto ry
Seura: Tractor Pulling Team, Kalajoki
Kuljettaja: Harri Maaninen
Tiimi: Team Maaninen

Kausi 2026 aloitetaan Lievestuoreelta 23.5 ja elokuun lopulla nähdään mihin päästiin.

Talven aikana on tehty pieniä päivityksiä ja lähdetään katsomaan mitä ne tuottaa.

Meidän mukana tällä kaudella vetävät:
Autocirc RM-trucks Oy Rm-Trucks OY, kuorma-autoja sekä varaosia

Rim Wizard Oy, kustannustehokkain tapa renkaan irrottamiseen

Suvanto Trucks, kuorma-autot ja hyötyajoneuvot mm. AJK- koukkkulaitteet

Kuljetus Harri Maaninen, irtotavarakuljetuksia

Kuljetus A.Lahti Oy, maidon keräilyä ja siirtokuljetuksia

Thomas Trucks, used trucks worldwide

Milcoa Oy, alcoa wheels vanteet

Telatek Service, kunnossapito- ja konepajapalveluiden tuottaja

Rannikon auto ja varaosa Oy/ Pyhäjoen romu, metallin kierrätystä ja käyttörautaa

Raahen Rengas ja Laite Oy, kaikki renkaat ja vanteet monipuolisesta valikoimasta

Kopsan Koneistamo Risto Mattila, sorvausta soitosta

Tiimin iskukykyä ylläpidetään Fysio Eevis opeilla ja ohjeilla

Kiitos kaikkien panoksesta ja luottamuksesta 🤩

12/04/2026

Studio Utulan pilateslaitekokonaisuus täydentyi yhdellä Reformer tornilla sekä kahdella Pilatesmatolla viime vuoden lopulla.

Tämä on mahdollistanut neljän henkilön laitetuntien aloittamisen.

Hankinta toteutettiin Euroopan Unionin osarahoittamalla investointituella.

Tervetuloa tunneille!

31/01/2026

”Olet ikuisesti naimisissa liikunnan kanssa. Pidä syvä lihaksisto kunnossa.”

Muistan vieläkin kaksikymmentä vuotta sitten käydyn keskustelun ortopedin kanssa, kun katsottiin minun selän röntgen kuvia.

Löydöksensä oli lannerangassa nikamakaaren rasitusmurtuma ja nikaman siirtymä.

Oireita oli ollut vain satunnaisesti. Harjoittelin ja hiihdin kilpaa.

Tämä keskustelu ortopedin kanssa oli aloitus minun pilatespolulleni. Kiitin ja sanoin, että tiedän miten sen toteutan.

Olin opiskelemassa samaan aikaan fysioterapeutiksi. Pääsin tekemään syventävän harjoittelun yritykseen missä oli pitkän pilateskoulutuksen käynyt ohjaaja ja fysioterapeutti pitämässä pilatestunteja.

Pääsin näkemään läheltä mitä ohjaaminen on ja mitä se parhaimmillaan tekee keholle. Käytiin paljon keskusteluja liikkeiden vaikutuksesta.

Kuntoutin vaikka oireita ei ollut. Halusin, että niitä ei edes tulisi, että pystyn ja voin hiihtää kilpaa.

Sanoin silloin ääneen, että haluan joskus käydä pitkän pilateskoulutuksen. Hintalappu koulutukseen tuntui kuitenkin isolta. Useita tuhansia euroja yhdestä koulutuksesta.

Nyt kaksikymmentä vuotta myöhemmin kahden pitkän mattokoulutuksen ja yhden pitkän laitekoulutuksen käyneenä ne ovat olleet joka euron arvoisia.

Satoja tunteja omaa harjoittelua, harjoittelua pitkän koulutuksen saaneen ohjaajan seurannassa, observointeja ja pilatestunteja asiakkaana.

Kaikki nämä ja lukuisat lyhyet pilateskoulutukset ovat muovanneet sen minkälainen ohjaaja olen tänä päivänä.

Sinnikkyys, pitkäjänteisyys ja halu oppia omasta kehosta ja liikkeen vaikutuksesta ovat vieneet eteenpäin ja vievät edelleen.

02/11/2025

Miten progressoida kuorman nousua, jos 2,5kg kertanosto on liikaa?

Viime talvena kyselin .fi että löytyykö käsipainoihin tulevia lisäpainoja. Ei löytynyt vielä siinä vaiheessa, m***a olivat tulossa.

Heinäkuussa sain nämä käyttöön ja siitä asti ovat olleet käytössä viikottain niin omissa treeneissä kuin asiakkaiden kanssa ryhmissä kuin yksilöohjauksissa.

Jos teet esimerkiksi pystypunnerruksen 10kg:n käsipainolla niin 2,5kg:n nousu 12,5kg:an on 25%.

Ihan super hyvä lisä lisäämään kuormitusta riittävän pienellä portaalla.

Ja tämä ei ollut maksettu mainos vaan todella tyytyväinen asiakas.

17/08/2025

Ironman Kalmar 2025

Olipahan huikea reissu 🤩

En oikein tiedä miten näitä ajatuksia pukea sanoiksi. Matka lähtöviivalle oli enemmän kuin pomppuinen, m***a viimeiset viikot antoivat luoton siihen, että tämä onnistuu. Vasta jälkeenpäin tajuaa kuinka paljon henkisiä voimavaroja valmistauminen vie. Lopulta itse kisa oli kruunu koko tälle matkalle kohti tavoitetta.

Mulla on ollut haaveena, että haluan joskus päästä kokemaan täydenmatkan Ironman. Vuosi sitten Lahdessa Ironmanin puolikkaalla mietin viimeisellä kierroksella Pikku-Veskun rannassa, että ihan hullun hommaa lähteä täydelle matkalle.

Niin se vaan mieli muuttui muutamassa viikossa ja kisakalenterin selaaminen alkoi.

Tuomaksen kanssa juteltiin tästä projektista viime syksynä ja hän lähti mukaan. Tuomas teki ohjelmoinnin koko harjoitteluun ja mä rytmitin koko muuhun palettiin.

Kisassa nautin joka kilometristä ja otin niistä kaiken ilon irti. Kalmaria ei turhaan valittu vuoden 2024 parhaaksi kisaksi Euroopassa. Se näkyi kyllä tunnelmassa. Kannustus oli jotain käsittämätöntä. Musiikki soi, lukematon määrä ylävitosia, aaltoja ja kylmiä väreitä buustasivat eteenpäin. Ja tärkein ihminen oli paikalla ❤️

Useamman kanssa olen puhunut kisasta ja miten psyykkaan itseäni. Mä sanoin, että olen manifestoinut neljä sanaa ja mä haluan ne kuulla. Nyt se on totta.

You are an Ironman. ✨

Ja loppusuoran alussa kaikki ensikertalaiset pääsevät soittamaan kelloa. 🤩

Uinti 3,8km 1:26:34
T1 10:58
Pyöräily 180km 5:55:32
T2 10:46
Juoksu 42,2km 4:03:11
Maali 11:47:00

10/08/2025

Pilateksen syyskausi alkaa tänään. ✨

Tunnit:
▫️klo 16.45 - 17.45
▫️klo 18.00 - 19.00

Tunnit pidetään Heinsuon koulun monitoimitilassa, Terveystie 10.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
www.fysioeevis.fi

Lämpimästi tervetuloa!

17/12/2024

”Aivan ihana ja ammattitaitoinen ohjaus!”

”Kurssi ylitti odotukset ja oli aivan mahtava. Tunneilla oli ihana ilmapiiri ja ohjaajana olet äärettömän luontainen ja lahjakas. Kykenet huomioimaan samaan aikaan yksilön ja koko ryhmän.”

”Kiitos! Vastasi ja oikeastaan ylitti odotukset. Erittäin yksilöllistä ohjausta.”

Pilates peruskurssilla syvennytään pilateksen maailmaan ja harjoitteisiin. Kurssilla lähdetään perusteista, että saisit mahdollisimman hyvät valmiudet jatkaa harjoittelua. Opetan tarkasti ja ohjaan myös manuaalisesti. Säännöllisellä harjoittelulla opit varmasti. Kurssin jälkeen voit jatkaa harjoittelua viikkotunneilla. Kurssi sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Ryhmän enimmäisosallistujamäärä on 10 henkilöä.

📅 Sunnuntaisin 12.1. - 9.2.2025 klo 16.45-17.45.

📍Salpakankaan päiväkodin liikuntasali, Koulurinteentie 9B.

Hinta: 109€.

Lisätietoja: www.fysioeevis.fi

Ohjaajana pilatesohjaaja ja fysioterapeutti
Eevamari Rauhamäki