Elixir Physique

Elixir Physique Elixir Physique valmennus- ja hierontapalvelut vuodesta 2017! Vastaamme Legion Gym Hyvinkään ja Legion Unitin valmennuksista ja hieronnasta.
(1)

Teemme maanlaajuisesti onlinevalmennuksia, fitness- ja voimanostovalmennusta, PT-palveluita ja urheiluhierontaa. Elixir Physique, entinen Elixir Hyvinkää, syntyi tammikuussa 2017, kun urheilua rakastava pariskunta Laura ja Markus löivät luovat päänsä yhteen ja perustivat hyvinvointiin, liikuntaan ja kuntoutukseen keskittyvän yrityksen. Toiminnan takaa löytyvältä pariskunnalta ei puutu yritystä, as

ennetta eikä varsinkaan luovuutta, mikä onkin koko toiminnan kantava voima. Yrityksen palveluita ovat yksilöllinen fitnessvalmennus sekä urheiluhieronta. Elixir Physique GYM syntyi yrittäjien pitkäaikaisesta haaveesta. Haasteita pelkäämätön pariskunta rakensi kuntosalin paitsi omaan, myös monen muun aktiiviliikkujan tarpeeseen - laadukas, kovaankin käyttöön soveltuva HC Pro- sarjan välineistö, motivaatiota nostattava ilme ja treenaamiseen kannustava ilmapiiri! Markus ja Laura ovat toimineet vuosia kasvavan fitnesstiimin valmentajina Hyvinkäällä ja heidän erityisosaamistaan ovat tavoitteellinen kehonmuokkaus, voiman kasvatus ja kiinteytyminen. Tervetuloa treeniyhteisöömme, Elixir Physiquelle!

"Tutkimusnäyttöön perustuva", "evidenssilähtöinen valmennus" – termit ovat nykyään kaikkialla, ja hyvästä syystä. Tutkim...
10/06/2026

"Tutkimusnäyttöön perustuva", "evidenssilähtöinen valmennus" – termit ovat nykyään kaikkialla, ja hyvästä syystä. Tutkimustieto on parempi lähtökohta kuin pelkkä mutu. Keskeinen kysymys jää kuitenkin usein esittämättä: tutkimusnäyttö kertoo, mikä toimii väestötasolla – m***a yksilön vaste on aina oma tarinansa.

Tutkimusnäyttö on välttämätön lähtökohta, m***a se ei ole lopullinen vastaus yksilötasolla. Sama harjoitus voi tuottaa täysin erilaisia lopputuloksia eri ihmisille – siksi tehokas harjoittelu ei ole pelkästään oikeiden menetelmien valintaa, vaan niiden jatkuvaa soveltamista ja säätämistä yksilön vasteen perusteella.

Jos haluat jatkossakin oppia treenaamisesta pintaa syvemmältä, ota ja tilit seurantaan. 🔥

Haluaisitko oppia vetämään ensimmäisen leukasi? Löytää juuri sinulle sopivan kyykkytekniikan? Tai saada varmuuden siitä,...
02/06/2026

Haluaisitko oppia vetämään ensimmäisen leukasi? Löytää juuri sinulle sopivan kyykkytekniikan? Tai saada varmuuden siitä, että salilla tekemäsi liikkeet tukevat oikeasti tavoitteitasi?

Netti on täynnä treeniohjeita, m***a kaikille ei sovi sama tekniikka, samat liikkeet tai sama ohjelma. Kehon mittasuhteet, liikkuvuus, mahdolliset vaivat tai rajoitteet sekä tietysti juuri sinun omat tavoitteet vaikuttavat siihen, mikä toimii juuri sinulle.

Elixir Physiquen ohjauksissa saat käytännönläheistä ja yksilöllistä opastusta esimerkiksi:

– leuanvedon oppimiseen
– kyykky-, maastaveto- ja penkkitekniikoihin
– lihaskasvu- ja voimaharjoitteluun
– liikevalintoihin omien tavoitteidesi mukaan
– harjoitteluun mahdollisista rajoitteista huolimatta
– saliharjoittelun aloittamiseen turvallisesti ja tehokkaasti

Voit tulla yksittäiseen ohjaukseen tai lähteä mukaan jatkuvaan yksilövalmennukseen, jossa on mukana valmentajan jatkuva seuranta ja päivittyvät ohjelmat. Tavoitteena on, että tiedät mitä teet, miksi teet ja miten kehityt! 💯

📍 Ohjaukset Legion Gym Hyvinkäällä ja Legion Unitilla.

HINNASTO 👇

▪️ Yksilövalmennus alk. 69 €/kk päivittyvällä treeniohjelmalla. Tutustu kaikkiin yksilövalmennusvaihtoehtoihin nettisivuiltamme!
▪️ Yksittäinen ohjaus: 65 €
▪️ 3 ohjausta: 189 €
▪️ 6 ohjausta: 366 €
▪️ 10 ohjausta: 599 €

⭐ Suosituin aloituspaketti:
▪️ Treeniohjelma + 3 ohjausta: 259 €

📩 Tutustu yksilövalmennuksiin www.elixirphysique.fi ja varaa oma aikasi sähköisestä ajanvarauksestamme yksilövalmennuskonsultaatioon tai kuntosaliohjaukseen. Rakennetaan sinulle toimivampi ja tehokkaampi tapa treenata. 💪

Haluatko kehittää voimaa ja lihasmassaa, m***a arki on täynnä töitä, perhettä ja kiireitä? Ratkaisu ongelmaasi löytyy tä...
18/05/2026

Haluatko kehittää voimaa ja lihasmassaa, m***a arki on täynnä töitä, perhettä ja kiireitä? Ratkaisu ongelmaasi löytyy tästä!

Et tarvitse lisää aikaa. Tarvitset selkeän suunnitelman, joka on suunniteltu toimivaksi nimenomaan kiireiseen arkeen!

🔥Tämä 10 viikon treeniohjelma on tehty sinulle, joka haluat tuloksia ilman turhaa säätöä tai arvailua.

✔ Selkeä rakenne
✔ Tehokas progressio
✔ Sopii kiireiseen arkeen

💵Hinta vain 39€ !

👉 Osta ohjelma NYT ja aloita treenit jo tänään!🔥

Linkki verkkokauppaan biossa! 💪🏼

Kipu ei aina kerro kudosvauriosta. Nykytutkimus osoittaa, että hermosto toimii ennakoivasti: kun ennuste liikkeestä on e...
04/05/2026

Kipu ei aina kerro kudosvauriosta. Nykytutkimus osoittaa, että hermosto toimii ennakoivasti: kun ennuste liikkeestä on epävarma, hermosto suojautuu jäykistämällä liikettä ja nostamalla kipuherkkyyttä – vaikka kudokset olisivat kunnossa.

Ylikuormitusvammoissa ongelma ei ole välttämättä mekaaninen heikkous vaan liikevaihtelun puute. Kun motorisen aivokuoren kartat epätarkeentuvat, ratkaisujen määrä vähenee ja sama kudos kuormittuu toistuvasti. Järjestelmä väsyy neurologisesti ennen kuin mekaanisesti.

Tämä ei tarkoita, että kudosvauriot olisivat merkityksettömiä. Paras ymmärrys syntyy yhdistämällä kudostason, hermostollinen ja psykososiaalinen näkökulma – ei valitsemalla vain toista.

Ota tilit ja seurantaan, ja opi ymmärtämään treenaamiseen liittyvistä aiheista pintaa syvemmältä!

Muista äitiä, äidin virkaa toimittavaa tai läheistä ihmistäsi lahjalla, joka ilahduttaa 100% varmasti! ♥️Osoita välittäm...
29/04/2026

Muista äitiä, äidin virkaa toimittavaa tai läheistä ihmistäsi lahjalla, joka ilahduttaa 100% varmasti! ♥️

Osoita välittämisesi antamalla läheisellesi hyvinvointia ja energiaa!

Elixir Physiquen lahjakortti hierontaan tai liikuntapalveluihin on aineeton lahja, joka ilahduttaa lahjan saajaa. ✨ Kaiken lisäksi se on myös sinulle helppoa ja vaivatonta hankkia, sillä se tapahtuu kotisohvalta sähköisesti!

🛒 Lahjakortit saat kätevästi verkkokaupastamme: www.elixirphysique.fi

Tartu tähän takuuvarmaan lahjaideaan heti! ♥️

Mitä tutkimukset sanoo asiasta?👉Milloin rullauksesta on hyötyä, ja miksi? Lue postaus niin tiedät!Viitteet löytyvät komm...
22/04/2026

Mitä tutkimukset sanoo asiasta?
👉Milloin rullauksesta on hyötyä, ja miksi?
Lue postaus niin tiedät!

Viitteet löytyvät kommenteista.

Kun kuormituksen säätely ymmärretään näin monipuolisesti, harjoittelun ja kuntoutuksen välinen raja alkaa hämärtyä. Mole...
27/03/2026

Kun kuormituksen säätely ymmärretään näin monipuolisesti, harjoittelun ja kuntoutuksen välinen raja alkaa hämärtyä. Molemmat ovat kuormituksen hallittua suuntaamista kohti tavoitetta.

Kuntoutuksessa voidaan käyttää progressiota aivan kuten harjoittelussa, ja harjoittelussa voidaan käyttää lateralisointia tai regressiota ilman että kyse on takapakista. Oleellista on ymmärtää, että kehittyminen ei aina näytä suoraviivaiselta etenemiseltä.

👉Ota meidän tilit seurantaan ja ja opi treenaamisesta pintaa syvemmältä. 🔥

Ongelma ei useimmiten ole virheellinen liike, vaan liikkeen tai lihastyön puuttuva sietokyky. Tämän postauksen lisäksi k...
13/03/2026

Ongelma ei useimmiten ole virheellinen liike, vaan liikkeen tai lihastyön puuttuva sietokyky.

Tämän postauksen lisäksi kannattaa ehdottomasti lukea myös parin viikon takainen tietoisku aiheesta: Hermoston toleranssi vs. Kehon kapasiteetti (löytyy feedistä).
Asia kytkeytyy vahvasti tähän. 👍

👉 Pistä meidän tilit seurantaan, jos haluat oppia harjoittelusta pintaa syvemmältä.

Elixir Physique hierontapalvelut ovat siirtyneet Riihimäenkadulta Legion Gym Hyvinkään yhteyteen osoitteeseen:🚩Sillankor...
10/03/2026

Elixir Physique hierontapalvelut ovat siirtyneet Riihimäenkadulta Legion Gym Hyvinkään yhteyteen osoitteeseen:

🚩Sillankorvankatu 19, 05810 Hyvinkää!

Tervetuloa kaikki uudet ja vanhat asiakkaat! 😊

Saapuminen: käynti hierontaan tapahtuu kiinteistön takaovesta silloin, kun pääovet ovat suljettuina (ovat auki respan aukiollessa). Auton voi ajaa suoraan kiinteistön taakse. Hierontasi varausvahvistussähköpostissa on tiedot, millä pääset ovesta sisään. 🙂 Huom: koodi löytyy ensimmäisestä varausvahvistus sähköpostiviestistäsi, ei päivää ennen saapuvasta muistutustekstarista.

Voit tulla hyvissä ajoin jo sisään ja odottaa salin sohvilla, että hierojasi hakee sinut siitä hierontasi alkaessa. WC tilat löytyvät salin pukuhuoneista, miehet yläkerrassa ja naiset respan vieressä.

👉Oman aikasi hierontaan saat varattua sähköisestä ajanvarauksesta www.elixirphysique.fi

Linkki profiilissa!

Hierojamme Erno palvelee pääasiassa sunnuntaisin ja Markus ma-pe.

Tervetuloa kokeneiden ammattilaisten käsittelyyn! 🙂

Sama paino.Sama toistomäärä.Sama treeni.M***a täysin eri kuormitus keholle.Harjoittelun kuormitus rakentuu kahdesta asia...
06/03/2026

Sama paino.
Sama toistomäärä.
Sama treeni.

M***a täysin eri kuormitus keholle.

Harjoittelun kuormitus rakentuu kahdesta asiasta:
määrästä ja laadusta.

Kun ymmärrät niiden eron, ymmärrät myös paremmin miksi:
• kehitys joskus pysähtyy
• pienet muutokset liikkeessä voivat muuttaa kaiken

👊Tallenna tämä postaus, lue ajatuksella ja opi!
👉 Pistä meidän tilit seurantaan, jos haluat oppia harjoittelusta pintaa syvemmältä.

Osoite

Hyvinkää

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Elixir Physique :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Elixir Physique :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria