Psykologi Sanni Björksten

24/05/2024

Terkut tulevalta psykoterapeutilta!
Sain juuri tiedon, että pääsin kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) psykoterapeuttikoulutukseen! 🥳

Olen vuosia pohtinut hakemista psykoterapeuttikoulutukseen. Pitkään koin, ettei minulla ole tarvittavia voimavaroja syventyä tarvittavalla intensiteetillä neljän vuoden koulutukseen. Pohdintaa on saanut aikaan myös oma asemoitumiseni mielenterveystyötä tekevien kentällä. Viime vuosina työni on pyörinyt lyhytterapeuttisen työotteen hyödyntämisen ja kouluttamisen äärellä ja olen aivan hurahtanut sen mahdollisuuksiin. Nyt tuntuu, että sekä mielessä että elämässä on aikaa ja tilaa sukeltaa uuteen. Odotan koulutukselta ennen kaikkea ammatillista kasvua ja toivonkin siltä mm. omien ”totuuksieni” ravistelua ja kyseenalaistamista, epävarmuuden äärelle pysähtymistä ja halukkuutta olla kaikenlaisten riittämättömyyden tunteiden kanssa pakenematta. Oletan, että mukaan mahtuu myös paljon iloa ja innostusta onnistumisista, oivalluksia ja onnea niiden käyttöönotosta sekä syvällisempää ymmärrystä itsestäni ja ihmisyydestä ylipäätään.

Olenpa onnekas päästessäni tälle matkalle jaetun ihmisyyden ja inhimillisyyden äärelle! 🥰

25/01/2024

7.2 pääsen kouluttamaan lyhytterapeuttisesta työotteesta Mehiläisen psykologipalvelujen kutsumana kollegoille ja tuleville kollegoille. Olen tästä tosi innoissani ja konseptikin on mukava. Tunnin luentoa seuraa vielä puolituntinen yhteinen keskustelu ja pohdiskelu aiheesta. Mukaan pääsee ilmoittautumislinkin kautta, joka löytyy ainakin Mehiläisen yhteistyöpsykologit-ryhmästä Facebookista. Toivottavasti nähdään täällä!

16/01/2024

Tervehdys aurinkoisesta Järvenpäästä! Aloitin tällä viikolla työt ssa. Tapaan maanantaisin ja tiistaisin työterveys- ja yksityisasiakkaita Järvenpäässä ja Hyvinkäällä. Tuntuu mukavalle ja mielekkäälle tehdä taas kliinistä työtä ja mahtavaa päästä katsastamaan työterveysmaailmaakin! Kyllä kelpaa!

23/11/2023

Eilen pääsin kouluttamaan hyväksymis- ja omistautumisterapian perusteita SDO:n mielenterveys- ja päihdetyön erikoisammattitutkintoa suorittaville ja tänään sain olla mukana Vaikka elämä kolhii - mieli joustaa-seminaarissa kouluttamassa 300 nykyiselle ja tulevalle kohtaamistyön ammattilaiselle mielen joustavuuden työkaluja. Eilen selvisin päivästä kahden kuuma mustaherkkumehua sisältävän termarin avulla, m***a tänään oli muutettava suunnitelmaa ja hoidettava luento etänä.

Mieli maalaili tuttuun tapaan uhkakuvia ja tuomiota siitä, miten varmasti epäselvä ja hajanainen olin ja kuinka etänä ollessani en saa kuitenkaan kunnon kontaktia yleisöön.

Miten sitten kävi? Eilisen luennon kokonaisarvosana oli palautteen perusteella 4.8/5 ja ainakin chatin pohjalta taisivat olla ihan tyytyväisiä tämänkin päivän osallistujat. Olo on tällä hetkellä suunnattoman kiitollinen siitä, että saan tehdä tätä työtä, kohdata ihmisiä ja jakaa inhimillisyyden ja jaetun ihmisyyden sanomaa. Sekä opettaa taitoja, joista oikeasti on apua! Nyt lisää sitä mustaherukkamehua ja ehkä pienet päikkärit!

Kiitos , , , , , , ja muut koulutuksen järjestäjät! 💕

29/08/2022

Hyviä uutisia meidän Mäntsälän pilotista! Ohjatun omahoidon avulla kolmessa kuukaudessa on saatu jonot käytännössä purettua ja hoidosta ovat hyötyneet nekin, joille tämä hoitomuoto ei itsessään tai pelkästään ole riittävä! Kun ihminen pääsee viikon sisällä hoidon piiriin ja saa heti työkaluja arjessa jaksamisen tueksi ja oireiden helpottamiseksi, on vaikeamminkin oireilevalla huomattavasti enemmän toivoa ja taitoja odottaa pääsyä sinne raskaampiin ja intensiivisempiin hoitoihin (kuten psykoterapiaan).

https://www.mediuutiset.fi/uutiset/keusotessa-loydettiin-keino-purkaa-mielenterveyspalvelujen-jonot-sita-on-pyritty-lisaamaan-vaikuttavien-tulosten-vuoksi/00cca72d-3ce9-44c1-97a5-565300020fb1?fbclid=IwAR3kJtvul9CEVJT6-RtFnWm8HRE_kCkr48GEmwAd66BJRouRfADWnmA0Rwo

”Millään perinteisillä terapiakeinoilla ei ole mahdollisuuksia vastata palveluiden kasvavaan kysyntään”, toteaa Terapiat etulinjaan -hankkeen johtaja Samuli Saarni.

16/06/2022

Mun paikka Keusoten terapiakoordinaattorina tulee haettavaksi! Voin aidosti ja lämpimästi suositella tätä työtä! Olen kokenut sen todella kiinnostavaksi ja innostavaksi ja koen työyhteisöt/verkostot niin Keusoten kuin hankkeenkin päässä yhteistyötä mahdollistaviksi ja samaan suuntaan yhdessä kulkeviksi. Mielelläni kerron lisää, jos (ja toivottavasti kun) joku kollegoista kiinnostuisi tästä paikasta! ☺️ Vinkkaan vielä, että itse olen tehnyt työtä lähes täysin etänä eli varmasti senkin suhteen on jatkossakin paljon neuvotteluvaraa. 😉 Alla vielä Saran tekemä työpaikkailmoitus, josta saa jo hyvän kuvan työstä.

Kiinnostaako sinua vastuullinen ja inspiroiva pioneerityö aikuisten mielenterveyspalveluiden kehittämisen parissa?

Terapiat etulinjaan –toimintamalli etsii terapiakoordinaattoria Keski-Uudenmaan (Keusote) alueelle!

Terapiat etulinjaan on vuonna 2020 käynnistetty ja vuoden 2022 alusta kansalliseksi laajentunut toimintamalli. Kehittämisen tuloksena syntyy uusien hyvinvointialueiden sote-keskuksia tukeva palvelukokonaisuus, joka mahdollistaa vaikuttavien ja oikea-aikaisten psykososiaalisten hoitojen ja terapioiden tarjoamisen kaikille niitä tarvitseville.

Mielenterveyspalveluiden saatavuuden parantamisessa keskeinen toimija on hyvinvointialueella työskentelevä terapiakoordinaattori.

Keusotessa on ollut syksystä 2021 Terapianavigaattori käytössä:

https://www.keski-uusimaa.fi/paikalliset/4334984

Etulinjan lyhytterapeutti -koulutuksessa on tällä hetkellä yli 30 mielenterveys- ja päihdepalveluiden sairaanhoitajaa.

https://www.youtube.com/watch?v=UDBxQ01fxYM

Tällä hetkellä ohjattua omahoitoa pilotoidaan Nurmijärjen terveyskeskuksessa.

TYÖNKUVA

Tyypillisesti työ tulee sisältämään Keusoten perusterveydenhuollon terveydenhuollon ammattilaisten kouluttamista, menetelmäohjaamista sekä osallistumista alueellisten hoitoprosessien kehittämiseen.

• Terapiakoordinaattori tukee ja mahdollistaa yhtenäisen psykososiaaliseen hoitoonohjausmallin alueellisen räätälöinnin ja integroimisen osaksi perusterveydenhuollon toimintoja. Keusoten alueella työ kohdentuu hoitoonohjauksen jatkokehittämiseen ja ylläpitoon.

• Terapiakoordinaattori toimii perusterveydenhuollon ammattilaisen tukena ja osaamisen vahvistajana hoitoonohjauksessa ja hoitojen toteutuksessa. Terapiakoordinaattori mahdollistaa työntekijän itsenäisen osaamisen jatkuvan vahvistumisen sekä menetelmäohjaa etulinjan lyhytterapeuttikoulutukseen osallistuvia perusterveydenhuollon ammattilaisia. Lisäksi terapiakoordinaattori mentoroi valmistuneita etulinjan lyhytterapeutteja. Keusoten alueella ensimmäiset etulinjan lyhytterapiat valmistuvat joulukuussa 2022 ja uusi koulutuserä käynnistyy 2023.

• Suhteessa organisaatioon terapiakoordinaattori toimii hoitoprosessien kehittämisen tukena osallistuen tiiviisti yhteistyöverkostojen toimintaan sekä vahvistaen tiedolla johtamisen kulttuuria yhdessä Terapiat etulinjaan -toimintamallin kanssa. Keusoten alueella kerätään tällä hetkellä monipuolisesti ja kattavasti tietoa psykososiaalisten hoitojen vaikuttavuudesta ja siihen vaikuttavista tekijöistä palvelujärjestelmän näkökulmasta.

Edellytämme

• Psykologin tutkintoa ja Valvira-laillistusta

• Aikaisempaa kokemusta mielenterveys- ja/tai päihdepotilaiden hoidon tarpeen arvioinneista ja hoidoista julkisessa terveydenhuollossa

• Hyvää mielenterveydenpalvelujärjestelmän tuntemista

• Psykoterapeuttikoulutus tai –koulutuksessa oleminen katsotaan eduksi, etulinjan lyhytterapiassa painottuu kognitiivisen psykoterapian ja palautetietoisen hoidon periaatteet.

• Tehtävässä onnistuminen edellyttää oma-aloitteellisuutta ja organisointikykyä, itsenäistä päätöksentekokykyä ja paineensietokykyä sekä hyviä vuorovaikutus- ja yhteistyötaitoja. Lisäksi tarvitaan kykyä hahmottaa laajoja ja monitahoisia kokonaisuuksia sekä kykyä toimia konsultatiivisessa ja opetuksellisessa roolissa.

Tarjoamme

Terapiat etulinjaan –toimintamalli tarjoaa terapiakoordinaattoreiden tueksi ja osaamisen vahvistamiseksi Etelä-Suomen yhteistoiminta-alueen kattavan yhteiskehittämisverkoston, mentorointi ja sparraustuen sekä toimii kehittämisen ja työnkuvan optimoinnin tukena.

Koossa on jo osaava, toisiaan tukeva terapiakoordinaattoreiden tiimi, johon haetaan saman yhteistyöinnon jakavaa täydennystä. Koska kyseessä on monella tapaa vaativa, täysin uudenlainen tehtävänkuva, terapiakoordinaattoreiden tukeen on kiinnitetty hankkeessa erityisesti huomiota. Alueellisten koordinaattoreiden tiiviinä tukena on vertaisryhmä ja hankkeen keskitetyn kehittämisen tiimi.

Työaika ja käytännöt

Työaika on sovittavissa. Ensisijaisesti tarvetta on 80% tai 100% työaika ja vuoden 2023 loppuun.

Terapiat etulinjaan -toimisto sijaitsee Helsingin Töölössä.

Työ sisältää säännöllistä jalkautumista Keski-Uusimaan seudulle esim. menetelmäohjausten osalta. Etätyömahdollisuuksia myös on.

Aloituspäivämäärä sovitaan erikseen. Toive on, että viimeistään syyskyyn alussa.

Peruspalkka kokoaikaisesta työstä on 4200 euroa.

Hakemukset ja lisätietoja;

Aikuisten terapiakoordinaation kehittämispäällikkö, psykologi Sara Nurminen ([email protected], 050 4270102)

Ohessa vielä linkki toukokuisen seminaarimme "Ensimmäiset askeleet uusilla hoidon portailla" tallenteeseen.

https://www.youtube.com/watch?v=O3VvictdR

11/02/2022

Välipalautetta Keusotesta terapianavigaattorin käytöstä. ☺️

Keski-Uudenmaan sote

Terapianavigaattorin Keusoten pilotista on saatu lupaavia tuloksia

❄ Pilotissa mukana olevat ammattilaiset ovat kokeneet Terapianavigaattorin helpottavan heidän työtään.

❄ Hyödylliseksi on koettu erityisesti selkeä ja yhtenäinen hoitoonohjauskriteeristö.

❄ Etua on myös siitä, että potilaan oiremittareiden tulokset ovat heti saatavilla.

Pilotti alkoi lokakuussa 2021 Keski-Uudenmaan sote-kuntayhtymän mielenterveys- ja päihdepalveluiden asiakasohjauksessa. Siitä saadut kokemukset ovat tärkeitä hoitoonohjauksen jatkokehittämisen kannalta.

Mikä Terapianavigaattori?

Terapianavigaattori on uusi digitaalinen työväline, joka toimii seuraavalla tavalla.

💎 Hoitoon hakeutuva potilas vastaa Terapianavigaattorin kysymyksiin itsenäisesti ennen ammattilaisen tapaamista. Kysymykset kartoittavat potilaan oireiden luonnetta sekä hoitoon liittyviä tarpeita.

💎 Navigaattori tekee vastauksista yhteenvedon, jonka potilas ja ammattilainen käyvät yhdessä läpi.

Sen käytön keskeisimpiä tavoitteita ovat

✨ tukea terveydenhuollon ammattilaisen päätöksentekoa, ja tehdä siitä entistä tasalaatuisempaa ja johdonmukaisempaa

✨ nopeuttaa hoitoon pääsyä

✨ välttää päällekkäistä työtä eri yksiköiden välillä.

Pilotit laajenivat uusille alueille tammikuussa 2022. Samalla mukaan saatiin mielenterveys- ja päihdepalveluihin erikoistuneiden yksiköiden lisäksi myös terveyskeskuksen avovastaanottoja.

Näiden tuloksista raportoimme myöhemmin!

06/12/2021

Köydenvetoa kaamoksessa.

Kirjoitin viime vuonna ajatuksistani kaamosväsymykseen liittyen. Vaikka minulla on vuosien kokemus kehoni ja mieleni tavasta reagoida valon vähenemiseen, se silti yllättää joka vuosi.

Tänä vuonna syksyn edetessä tuttu Kaamos-hirviö ilmestyi näkökenttään ja toi tullessaan tuttuja ilmiöitä: väsymystä, voimavarojen vähenemistä, häpeää, syyllisyyttä, pettymystä ja tuomitsevia sekä syyttäviä ajatuksia. Hirviö heitti minulle köyden, jota lähdin vetämään. Jos vain voittaisin tuon Kaamos-hirviön ja pääsisin eroon siitä, voisin keskittyä minulle tärkeisiin asioihin. Tuttu ajatus vuosien takaa. Niinpä ryhdyin tekemään entistä kovemmin töitä, kompensoimaan väsymystä puurtamisella, käytin valtavasti energiaa taisteluun hirviötä vastaan. Joko arvaatte lopputuloksen? Voimavarat hupenivat entisestään ja samalla kun minä vedin köyttä Kaamos-hirviön kanssa, päivät lyhenivät entisestään ja valo väheni sen mukana.

Kun vihdoin huomasin astuneeni taas samaan ansaan, muistutin itseäni siitä, mikä minua oikeasti syksyisin auttaa. Se on tilanteen hyväksyminen sellaisena kuin se on. Niinpä tiputin köyden ja nimesin tilanteen sellaisena kuin se on. Muistutin myös itseäni siitä, että vähintään 25% suomalaisista kamppailee saman hirviön kanssa joka syksy. Meissä ei siis ole mitään vikaa, vaikka väsymme kaamosaikaan. Se on luonnollinen reaktio valon vähenemiseen. Lopuksi pohdin vielä, mikä olisi pienin mahdollinen omien arvojeni mukainen teko, jonka voisin tehdä tänään. Sellainen, joka on realistinen ja tehtävissä ja veisi kuitenkin minua tärkeiden asioiden suuntaan. Tänään se on puhelu ystävälle ja lyhyt ulkoilu valoisan aikaan. Minkä tietoisen omia arvojasi kohti vievän askeleen sinä voisit tänään ottaa?

23/11/2021

Lehdessä juttua meidän terapianavigaattorin käyttöönotosta! 🤩

Keusotessa on otettu käyttöön Terapianavigaattori mielenterveys- ja päihdepalvelujen asiakasohjauksessa.

01/11/2021

Vielä lisää Terapiatetulinjaan asiaa. Kannattaa nimittäin ottaa Sara seurantaan niin täällä Facebookissa kuin instassakin ()! Sara on meidän ihana projektipäällikkö ja päivittelee ahkerasti myös hankkeen kuulumisia ja pohdintojamme yhteisen (kansallisen) keskustelun mahdollistamiseksi ja ylläpitämiseksi. ❤️

✨IT’S ON ✨

Tänään Keusoten asiakasohjauksessa käynnistyi historian ensimmäinen Terapianavigaattori -pilotti. Syksyn aikana pilotoimme demoversiota usealla hyvinvointialueella ja jatkamme kehittämistyötä.

Keusoten asiakasohjaus kattaa koko Keski-Uudenmaan 200 000 asukkaan väestöpohjan. Kaikki mielenterveyteensä apua hakevat kuntalaiset kulkevat ensin tämän pisteen kautta. Pääsemme siis olemaan mukana heti ensivaiheen hoitoonohjauksessa, mikä tavoittelemme kaikille alueilla.

Mikä on Terapianavigaattori?

🧭 Terapianavigaattori on laajasti skaalautuva työväline, jonka avulla apua hakevilta saadaan kerättyä tarpeelliset esitiedot systemaattisesti ja kattavasti.

🧭Terapianavigaattorin avulla ohjaus psykososiaalisiin hoitoihin tapahtuu entistä johdonmukaisemmin ja tasapuolisemmin.

🧭 Terapianavigaattori ei ole sama kuin terapia-arvio. Se on työtä sujuvoittava ja aikaa säästävä työväline ammattilaisen ja potilaan yhteisen päätöksenteon tueksi.

🧭 Terapianavigaattorin avulla voidaan jo ensikontaktista tunnistaa ne potilaat, jotka ohjataan suoraan matalan kynnyksen hoitoihin ja ne potilaat, jotka tarvitsevat tarkempaa arviota.

Kehittämisprosessi on ollut aikamoinen annos innostusta, pettymyksiä, sitkeyttä, takapakkeja ja onnistumisia. Opittu on paljon ja vielä opitaan lisää!