06/08/2026
Keravalla:
Extra pitkä yinjooga
La 22.8. klo 13-15.30
Tässä erityisen pitkässä, 2,5 tunnin yinjoogaharjoituksessa sinulla on ainutlaatuinen mahdollisuus pysähtyä, rauhoittua ja laskeutua syvälle kehon ja mielen yhteyteen. Harjoitus tarjoaa tilan irrottautua kiireestä ja suorittamisesta – ja ennen kaikkea se on syvästi palauttava hetki niin keholle kuin mielelle.
Yinjooga voi auttaa lievittämään stressiä, parantamaan liikkuvuutta ja tasapainottamaan hermostoa. Pidempään kestävän harjoituksen ansiosta keho pääsee kunnolla lepäämään ja palautumaan arjen kuormituksesta.
Tunnin aikana teemme rauhallisia ja pitkäkestoisia, kehoa avaavia asanoita ilman lihastyötä tai voimaa. Asennoissa viivytään useita minuutteja, jolloin keho pääsee rentoutumaan ja pehmenemään omaan tahtiinsa painovoiman tukemana. Harjoituksessa hyödynnetään apuvälineitä – kuten bolsteria, joogatiiliä ja vyötä – jotta jokainen löytää juuri itselleen sopivan ja lempeän tavan olla läsnä asanassa.
Syvä ja rauhallinen hengitys kulkee harjoituksen läpi. Hengitykseen keskittyminen auttaa rauhoittamaan hermostoa ja sulkemaan ulkopuolisen maailman hetkeksi pois. Tällöin yinjoogasta voi muodostua myös meditatiivinen ja sisäisesti ravitseva kokemus. 💜💜💜
Tervetuloa hellittämään, hidastamaan ja palautumaan. 😍
Ohjaajana Minna
Kurssi toteutuu, mikäli osallistujia on vähintään 4.
Hinta: 57€ / 3 leimaa kortista
Jäsenille: 28,50€
Varaa paikkasi täältä:
www.varaaheti.fi/padma
💜