Fysioterapeutti Kirsi Lindgren/Uudenmaan Kuntohoito

28/04/2020

Tosi tärkeä muistutus...kiitos Jori

02/04/2020

Iän myötä lempeä liike paikallaan olon jälkeen korostuu...

02/04/2020

Hyvä Katja 🤓

25/03/2020

Hyvä harjoitus, kiitos Anne!

25/03/2020

Nyt liikuttamaan kehoa 👍

Seuraava Facebook live järjestetään ensi viikon keskiviikkona klo 11.15!! Mukaan et tarvitse mitään muuta kuin halutessasi jumppamaton. Mikäli et pääse mukaan livetreeniin, voit tehdä harjoitteet myös jälkeenpäin! Nähdään taas! 😍

22/03/2020

Seuraava live tunti taas tulossa 👌

Seuraava Facebook live järjestetään ensi viikon keskiviikkona klo 11.15!! Mukaan et tarvitse mitään muuta kuin halutessasi jumppamaton. Mikäli et pääse mukaan livetreeniin, voit tehdä harjoitteet myös jälkeenpäin! Nähdään taas! 😍

18/03/2020

Ja tässä vielä kaikille erinomaista treeniä kotiin...nähdään teidät kotilomilla olijat tosi vetreinä ja notkeina jonkin ajan kuluttua 👋

18/03/2020

Lymfasairauksista kärsivien oma potilasjärjestö. Työskentelemme hoidon edistämiseksi ja kehittämiseksi. Keskitymme etujen ja oikeuksien ajamiseen. Tule mukaan jäseneksi tai kannattajajäseksi! Lisätietoa [email protected]

18/03/2020

Tässä oman pilatesohjaajani haaste...minun asiakkaat/kuntoutettavat voivat tehdä kevennettynä versiona eli
1. Pystyasennossa nojata tarvittaessa käsillä reisiin
2. Lantionnoston molemmat jalat maassa ja alastulo toinen jalka kohti kattoa
3. Punnerruksen konttausasennossa
4. Istumasta jarruttaen alas puoleenväliin toinen jalka koukussa maassa-toinen koukussa tai suorana ilmassa - ja takaisin istuma-asentoon

Hyvää etäkuntoutusta 🤓

10/03/2020

Moving body- koulutus lantio/alaselkä takana ja hyvä kirja tarttui mukaan. Oman lonkkakivunkin syy selvisi ja nyt venyttämään ja käsittelemään gangsterilihaksia- piriformista sekä tractus iliotibialista- fasciapallolla. Huomenna innolla taas työpaikalle ja lauantain pilatestunnille uusia eväitä

11/02/2020

Mitä kaunein kiitos asiakkaalta 😊