Fysioterapeutti Katja Tynjälä

05/09/2026

Ensi vuonna täytän 40 yrittäjänä 🎂 Sisulla ja sydämellä 💝 Hiljalleen himmaillen eläkeläisyrittäjänä 🙌 Tsemppiä ihan kaikille yrittäjille 💖

Rakas yrittäjä, onneksi olkoon! Tänään on sinun päiväsi ✨

Yrittäjä tekee työnsä sisukkaasti, rohkeasti, intohimon palolla sekä vahvalla uskolla omiin unelmiinsa. Olette mahtavan aikaansaavaa porukkaa, joista jokainen voi ottaa mallia. Nyt onkin aika olla ylpeä omasta yrittäjätarinastaan, ja siksi haluamme kannustaa jokaista yrittäjää kertomaan saavutuksistaan, kokemuksistaan ja matkastaan yrittäjänä avoimesti ja pää pystyssä.

Juhlikaa siis kaikki yrittäjät tätä päivää kanssamme ja nostakaa itseänne ja omaa yrittäjätarinaanne esiin.

Kokosimme käyttöösi somekuvia, jotka voit jakaa omissa kanavissasi ja olla ylpeästi yrittäjä. Linkki kuviin kommenteissa.

05/09/2026

💙 Kansainvälistä fysioterapiapäivää vietetään jälleen 8. syyskuuta!

Tämän vuoden teemana on fysioterapian ja fyysisen aktiivisuuden merkitys sydän- ja verisuonisairauksien sekä aivoverenkiertohäiriöiden ennaltaehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuksessa.

Fysioterapia tukee terveyttä ja toimintakykyä elämän eri vaiheissa. Säännöllinen liikkuminen voi auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksia, ja sairastumisen jälkeen fysioterapialla on tärkeä rooli turvallisessa kuntoutumisessa ja toimintakyvyn palauttamisessa.

Kansainvälinen fysioterapiapäivä muistuttaa, että liike on tärkeä osa terveyttä – pienilläkin teoilla voi olla suuri merkitys. 💙

Käy lataamassa suomenkieliset aineistot ja hyödynnä niitä omassa viestinnässäsi! https://world.physio/wptday/toolkit

05/09/2026

04/09/2026

Artikkeli Vagushermosta
Terveys-lehti 1/2026

02/09/2026

Kv. Fysioterapiapäivä 8.9. 💖

💙 Kansainvälistä fysioterapiapäivää vietetään jälleen 8. syyskuuta!

Tämän vuoden teemana on fysioterapian ja fyysisen aktiivisuuden merkitys sydän- ja verisuonisairauksien sekä aivoverenkiertohäiriöiden ennaltaehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuksessa.

Fysioterapia tukee terveyttä ja toimintakykyä elämän eri vaiheissa. Säännöllinen liikkuminen voi auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksia, ja sairastumisen jälkeen fysioterapialla on tärkeä rooli turvallisessa kuntoutumisessa ja toimintakyvyn palauttamisessa.

Kansainvälinen fysioterapiapäivä muistuttaa, että liike on tärkeä osa terveyttä – pienilläkin teoilla voi olla suuri merkitys. 💙

Käy lataamassa suomenkieliset aineistot ja hyödynnä niitä omassa viestinnässäsi! https://world.physio/wptday/toolkit

28/08/2026

Viikon kohokohta oli inspiroiva aamu Sari Hämäläisen ja Miia Karhun järjestämänä Studio123 tiloissa.
Kiitos Heli Tiensuu kuvista 📷

26/08/2026

😬 Narskutteletko hampaitasi huomaamattasi?​

Bruksismi eli hampaiden narskuttelu tai yhteen pureminen on yleinen vaiva. Sitä tapahtuu usein unen aikana, m***a myös päivisin esimerkiksi keskittymisen tai stressin yhteydessä.​

Bruksismin oireita voivat olla: ​

🦷 Hampaiden kuluminen tai lohkeilu​
😣 Leukojen väsyminen tai jäykkyys​
🤕 Aamuiset päänsäryt​
😖 Kasvojen ja purentalihasten arkuus​
👂 Kipu korvien tai ohimoiden alueella​

Pitkittyessään narskuttelu voi kuormittaa hampaita, leukaniveliä ja purentalihaksia merkittävästi.​

Mitä voit tehdä? ​

✅ Kiinnitä huomiota siihen, puretko päivällä hampaitasi kovasti yhteen ​
✅ Pyri rentouttamaan leukoja ja kasvojen lihaksia päivän aikana​
✅ Huolehdi riittävästä unesta ja palautumisesta​
✅ Hakeudu suun terveydenhuollon ammattilaisen arvioon, jos oireet jatkuvat​

Osoitteessa Terveyskyla.fi löydät oppaan narskuttelun itsehoitoon: terveyskyla.fi/kuntoutumistalo/kuntoutumistalon-oppaat/opas-purentaelimiston-toimintahairion-itsehoitoon​

​ ​

26/08/2026

Lämmin höyry ja vastapainehengitys täydentävät toisiaan hengitysharjoittelussa. 💨

Kun hengitystiet avautuvat vastapaineen avulla, lämmin höyry pääsee etenemään syvemmälle hengitysteihin kosteuttamaan ja pehmentämään limaa.

Siksi WellO2-harjoittelu tuntuu monesta erityisen miellyttävältä silloin, kun hengitys on tukkoisen tai limaisen tuntuista. 👃

26/08/2026

Tervetuloa pilateksen perusteisiin!😊

Tämä tunti sopii pilateksen aloittamisesta haaveileville ja kaikille, jotka kokevat kaipaavansa perusteellisempaa opastusta. Tunnilla harjoitellaan pienemmässä ryhmässä, rauhallisemmassa tahdissa ja yksilöllisemmässä ohjauksessa pilateksen peruskäsitteitä ja -periaatteita, alkuasentoja ja liikkeitä. Tule rohkeasti mukaan, pilates sopii kaikille!

Toinen osa pidetään su 13.9. ja tällä kerralla tulee olla samat asiakkaat kuin ensimmäisellä kerralla. Ethän varaa paikkaa ensimmäiselle kerralle, jos et pääse molemmilla kerroilla mukaan.

Voit varata paikan GoActiven kautta, tervetuloa! 🤗

26/08/2026

Maksuton etäliikunta syöpään sairastuneille ja läheisille alkaa maanantaina 31.8. Syksyn liikuntatarjonta on monipuolinen. Voit ilmoittautua mukaan koko kauden aikana, juuri nyt on kuitenkin hyvä hetki. Tietoa etäliikunnasta ja ilmoittautumislinkit löydät verkkosivuiltamme: https://kaikkisyovasta.fi/palvelut/etaliikunta/
⁠
Maantaisin⁠
17-17.30 Lymfajumppa⁠
17.40-18.20 Syke & voima⁠
18.30-19.15 Asahi⁠
⁠
Tiistaisin⁠
10-10.30 Lasten oma liikehetki⁠
19-19.45 FasciaMethod⁠
⁠
Keskiviikkoisin ⁠
17-17.45 Lihasvoimaa lempeästi⁠
17-17.45 Rentoutus (parilliset viikot)⁠
18.30-19.45 Jooga⁠
⁠
Torstaisin⁠
10-10.45 Hyvän olon aamujooga
17-17.45 Kuntonyrkkeily⁠
18-19 Pilates⁠
⁠
Perjantaisin⁠
8.00-8.30 Lempeä aamuflow⁠
8.30-9.00 Syke & voima⁠
⁠
Tule mukaan liikkumaan turvallisesti. Ohjaajat ovat ammattilaisia.