22/01/2026
Olen valmentanut satoja ihmisiä kohti heidän tavoitteitaan hyvinvoinnin saralla.
Monilla nousee esille samantyyppiset haasteet:
- Jaksaminen arjessa
- Liikunnan juurruttaminen osaksi arkea ei onnistu
- Ruokailu on epäsäännöllistä tai epäterveellistä
Lisäksi yleisiä haasteita ovat kehon jäykkyys, erilaiset säryt, jalkaterien, polvien, lonkkien ja selän alueen vaivat.
Monella arkea kuormittaa myös stressi, joka heijastuu sekä kehoon että mieleen.
Nämä voisi kiteyttää yhteen lauseeseen: “Tiedän mitä pitäisi tehdä, m***a en saa aikaiseksi” Kuulostaako tutulta?
Hyvä uutinen on se, että näihin voidaan vaikuttaa luonnollisella ja lempeällä tavalla. Tästä syntyi ajatus:
Hyvän olon startti - valmennus, joka on kehitetty yhdessä Roze - hyvää oloa luontaisesti kanssa ja se alkaa Helmikuussa.
Valmennuksessa:
-Tuetaan kehoa lempeillä liikkeillä, jotka lisäävät liikkuvuutta ja helpottavat arkea.
- Saat ravintoluennon, joka auttaa ymmärtämään hyvinvoinnin peruspilarit.
-Saat ravintovalmennuksen sähköpostilla, jonka avulla on helppo lähteä liikkeelle ja selkeyttää omaa ruokavaliota.
-Olet osa ryhmää, jossa jaetaan seuraa, naurua ja hyvää oloa
Valmennus on turvallinen ja lämmin kokonaisuus, jossa edetään omaan tahtiin ilman suorittamista.
Valmennus on sinulle, joka haluat tukea hyvinvointiasi, lisätä liikkuvuutta ja selkeyttää omaa ruokavaliotasi.
Käy tutustumassa ja katso, olisiko tämä valmennus sinulle sopiva:
https://www.arkivirta.fi/arkivirta-x-roze
Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet ❤️😊
Tämä ei ole treeniryhmä, jossa “tehdään kovaa ja katsotaan mitä tapahtuu”.Tämä on valmennus, jossa kehoa vahvistetaan fiksusti liikkeen avulla, ruokailua tasapainotetaan realistisesti ja opitaan ymmärtämään, miksi kehosi reagoi niin kuin reagoi.
