Jalasjärven apteekki

16/09/2026

Syksyn treenikausi käyntiin maltilla 🏃🏋️‍♂️

Paluu arkeen tarkoittaa monille myös säännöllisen liikuntaharrastuksen jatkumista. Liikunnan pariin kannattaa palata hiljalleen, jotta vältytään mahdollisilta rasitusvammoilta tai loukkaantumisilta.

Ota nämä asiat huomioon, jos liikuntaharrastuksesta on ollut taukoa:

🔸Aloita rauhallisesti, ja lisää harjoittelua asteittain.
🔸Muista hyvä lämmittely ennen varsinaista harjoitusta: valmistele keho ja mieli rankempaan suoritukseen.
🔸Alussa lihakset voivat kipeytyä tavallista enemmän. Anna siis keholle riittävästi aikaa palautua, ettet lisää vammojen riskiä.
✔️Kylmägeelin käyttö kipeille lihaksille vilkastuttaa verenkiertoa ja voi nopeuttaa palautumista sekä lievittää aristusta.
✔️Paikallisesti käytettävä tulehduskipulääkegeeli sopii urheiluvamman hoitoon tai kovan lihaskivun tilapäiseen hoitoon.
🔸Muista nesteytys! Kova hikoilu lisää elektrolyyttien tarvetta.
Mikä emoji kuvaa parhaiten sun treeniä? 👇🏼😍

Energistä syksyä!

09/09/2026

HYVIÄ UUTISIA!
Monia asiakkaitamme jäi harmittamaan, kun eivät päässeet keväällä järjestettyyn kauneuspäivään. Saimme Natalien pitämään meille apteekille on kauneuspäivää 24.9. klo 10-13. Tervetuloa!

06/09/2026

Helpota arjen käynnistymistä näin 😍👇🏼

🤯Haaste: Väsymys lisääntyy, kun kalenteri täyttyy ja valon määrä vähenee.

👉 Huolehdi riittävästä unesta ja herää suunnilleen samaan aikaan joka aamu.
👉 Kirkasvalolampun käyttö aamuisin voi auttaa heräämistä.
👉 C-vitamiini sekä B-ryhmän vitamiinit B3, foolihappo ja B12 voivat auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Monipuolinen ruokavalio riittää yleensä varmistamaan vitamiinien saannin. B12-vitamiinilisää suositellaan vegaaneille ja joissakin tapauksissa ikäihmisille.

🤧Haaste: Hengitystieinfektiot ja muut kausivirukset alkavat kiertää syksyisin enemmän.

👉 Pese käsiä ja vielä kerran: pese käsiä!
👉 D-vitamiini, C-vitamiini ja sinkki tukevat immuunijärjestelmän normaalia toimintaa eli vastustuskykyä.
✅ D-vitamiinivalmisteen käyttö kannattaa aloittaa viimeistään syyskuussa. Muiden ravintolisien käyttö tapauskohtaisesti.

❕Ravintolisä ei koskaan korvaa monipuolista ruokavaliota tai terveitä elämäntapoja.

Miten sä saat arjen käyntiin parhaiten?

03/09/2026

28/08/2026

Koko perheen maitohappobakteerit erimakuisina tabletteina tai nieltävinä
kapseleina. Päivittäiseen käyttöön.
🩷 Sopii koko perheelle päivittäin tai kuureina.
🩷Valmistettu Suomessa.
🩷Gluteeniton, maidoton, soijaton.
Saatavilla eri makuja:
🍓 Mansikka,
🍋sitruuna:
🖤Salmiakki-lakritsi:
🍊 Appelsiini+D3
💊Sekä helposti nieltävä kapseli, jonka voi
halutessaan myös avata.

25/08/2026

Vahvaa potkua arjen kiireissä jaksamiseen!💪🧠 Bethover Vahva on monipuolinen ja vahva yhdistelmä energisyyttäsi ja muistiasi tukevia vitamiineja:

· B12-vitamiinia, joka tukee aivojen toimintaa osana normaaleja psykologisia toimintoja

· B6-vitamiinia, joka auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta

· Vahva annos foolihappoa ja muita B-vitamiineja



Voit valita saman monipuolisen yhdistelmän eri annostelumuodoissa. Miten nautit mieluiten tämän vahvan arjen potkun?

· Mansikan makuisena purutablettina

· Vadelma-sitruunan makuisena purutablettina

· Helposti nieltävänä kapselina



Kaikki Bethover-tuotteet ovat kasviperäisiä.

23/08/2026

Muistin ja aivoterveyden tukeminen 🧠
Stressi ja liian vähäinen uni voi olla syynä tilapäiseen muistin heikkenemiseen. Tue muistia ja aivojesi terveyttä näillä vinkeillä:
🔸Monipuolinen ruokavalio, liikunta ja riittävä uni
🔸Sosiaalinen aktiivisuus: tapaa ystäviä ja pidä yhteyttä tuttuihin
🔸Aivojumppa: tähän sopivat vaikka ristikot tai oikeakätinen voi harjoitella tekemään asioita vasemmalla kädellä tai päinvastoin.
💡Tiesitkö, että myös sydän- ja verisuonisairauksien ennaltaehkäisy tai niiden huolellinen hoito vaikuttaa merkittävästi aivoterveyteen. Hoitamattomina kohonnut verenpaine, kolesteroli ja tyypin 2 diabetes lisäävät muistisairauksien riskiä.
Voiko muistia parantaa ravintolisillä? 🤔
◆B12-vitamiini edistää normaaleja psykologisia toimintoja ja hermoston normaalia toimintaa. Pitkään jatkunut puutos voi aiheuttaa muiden oireiden ohella muistin häiriöitä.
◆Yleensä B12-vitamiinia saadaan ruokavaliosta riittävästi. Puutteelle voi kuitenkin altistaa muun muassa ikääntyminen, vegaaniruokavalio, suoliston imeytymishäiriöt sekä tietyt lääkitykset.
Jos aihe jäi mietityttämään, Avainapteekkien farmaseutit vastaavat mielellään kysymyksiin.
-vitamiini

21/08/2026

Mukava uutinen treenaajalle ja kuntoilijalle
Saat nyt meiltä kaikki Multivita Magnesiumsitraatti + B6 -tuotteet 20 % edullisemmin.
Nyt kannattaa hakea tukea* treeniisi!
Kampanja voimassa elokuun ajan.
*) Magnesium edistää lihasten ja hermoston normaalia toimintaa, vähentää väsymystä ja
uupumusta sekä edistää normaalia elektrolyyttitasapainoa.

19/08/2026

Päätäit & kihomadot – nopea opas arkeen 💡

KÄÄK täitä tai kihomatoja! 😱Tartunnat on melko yleisiä päiväkodeissa ja kouluissa, joten ota tästä talteen hoito-opas! Muista, että tartunta ei kerro huonosta hygieniasta!
Päätäitartunta 👇
🔎 Tunnista näin:
▪️ 2–3 mm siivetön hyönteinen hiuksissa.
▪️ hiusten tyvessä näkyy vaaleita, tiukasti kiinni olevia saivareita eli täin munia (eivät irtoa kuten hilse)
▪️ kutina päänahassa
Toimi näin:
🔶 Tarkista koko perhe. Täi viihtyy parhaiten korvien takana ja niskassa.
🔶 Hoida vain tartunnan saaneet
🔶 Käytä täishampoota ohjeen mukaan.
🔶 Kampaa hiukset täikammalla 2 viikon ajan
🔶 Pese tai saunota hiuksiin kosketuksissa olleet tekstiilit yli 55 asteen lämpötilassa tai poista käytöstä 10 päiväksi (muista myös hiusharjat)
👉 Ennaltaehkäisynä: pidä pitkät hiukset kiinni + älä lainaa toisten pipoja tai kampoja.
Kihomadot 👇
🔎 Oireet:
▪️ kutina peräaukon alueella (erityisesti öisin)
▪️ lievä tartunta voi olla myös oireeton
Toimi näin:
🔶 Hoida koko perhe samanaikaisesti
🔶 Käytä apteekin itsehoitolääkettä
🔶 Muista uusia hoito 2 viikon kuluttua
🔶 Huolehdi käsihygieniasta ja pidä kynnet lyhyinä
🧡 Muista ilmoittaa tartunnasta päiväkotiin, kouluun ja lähipiiriin, jotta leviämistä voidaan ehkäistä.🧡
Tarvitsetko apua oikean hoidon valintaan? Kysy lisää Avainapteekista