Tuukan Hieronta- ja Liikuntapalvelut Joensuu

03/09/2026

Sinulla on voinut olla migreeni jo vuosia – etkä ole tajunnut, mistä se oikeasti alkaa.

Moni ajattelee, että syy on päässä. M***a yllättävän usein se onkin niskassa: kallonpohjassa on neljän pienen lihaksen ryhmä, joka väsyy helposti pitkässä näyttötyöasennossa. Kun ne väsyvät, syntyy ketju joka päätyy särkynä päähän – tai puristuksena lapaluiden välissä, jota harva osaa yhdistää migreeniin ollenkaan.

Tämä ei ole arvailua. Kolmoishermo, joka kuljettaa suurimman osan pään ja kasvojen kivusta, ja kolme ylintä niskahermoa kohtaavat samassa pisteessä aivorungossa. Siksi aivot eivät aina erota, tuleeko kipu niskasta vai päästä.

Kirjoitin tästä tuoreen blogiartikkelin – käyn läpi miten tunnistat oman kaavasi, mistä puristus lapaluiden välissä oikeasti kertoo, ja yhden konkreettisen harjoitteen, jolla voit itse vaikuttaa asiaan.

Lue koko juttu: www.tuukanhieronta.fi

Tunnistatko itsesi? Kerro rohkeasti kommenteissa

29/08/2026

Palvelusarja – osa 2/5: Urheiluhieronta

Sarjan toisena vuorossa on urheiluhieronta — ja moni kysyykin, mitä eroa sillä oikein on klassiseen hierontaan verrattuna?

Klassinen hieronta rentouttaa ja huoltaa kehoa yleisellä tasolla. Urheiluhieronta taas on kohdennetumpaa: otteet voivat olla voimakkaampia, m***a se riippuu aina tarpeesta. Urheiluhieronnassa otetaan huomioon urheilijan tai kuntoilijan tilanne — onko menossa harjoitus- vai kilpailukausi — ja hieronta suunnitellaan sen mukaan.

Tämä sopii sinulle, jos:
Treenaat säännöllisesti tai valmistaudut kilpailuun
Kärsit toistuvista lihaskireyksistä tietyllä alueella
Haluat nopeuttaa palautumista rasituksen jälkeen

Kummassakin hieronnassa kuunnellaan aina ensin, missä sinulla oikeasti puristaa — m***a urheiluhieronnassa otetaan lisäksi huomioon oma kausi ja tavoitteet.

www.tuukanhieronta.fi
040-7069785

Tuukka Martikainen, Tuukan Hieronta

28/08/2026

Ilmaista hierontaa ei saa mistään — m***a ensi viikolle löytyy vielä vapaita aikoja Joensuussa!

Jos oma niska tai selkä on kaivannut huoltoa, nyt kannattaa varata paikka ennen kuin ajat täyttyvät.

🌐 www.tuukanhieronta.fi
📞 040-7069785
📍 Joensuu

Tuukka Martikainen, Tuukan Hieronta

27/08/2026

Aloitetaan sarja siitä, mistä kaikki alun perin lähti — klassisesta hieronnasta 💆

Klassinen hieronta on se perinteinen, rauhoittava hieronnan muoto, jonka moni tuntee jo entuudestaan. Käsittelen kudoksia pehmein, tasaisin ottein, joiden tarkoitus on rentouttaa lihaksia, parantaa verenkiertoa ja auttaa sinua irrottautumaan arjen kiireestä hetkeksi.

Tämä sopii sinulle, jos:
✔️ Tunnet yleistä jännitystä niska-hartiaseudulla tai selässä
✔️ Kaipaat aikaa vain itsellesi
✔️ Haluat ennaltaehkäistä särkyjä ennen kuin ne pahenevat

Ei tarvitse olla mitään erityistä syytä — joskus paras syy on ihan vain "koska ansaitsen sen."

🌐 www.tuukanhieronta.fi
📞 040-7069785

Tuukka Martikainen, Tuukan Hieronta

18/08/2026

📅 Aukioloajat

Ti–To: 9–18
Pe–La: 9–16
Ma ja Su: Suljettu

Näinä aikoina otan mielelläni vastaan sekä uusia että tuttuja kasvoja. Jos sopiva aika ei löydy suoraan kalenterista, laita viestiä — järjestyy useimmiten kyllä 😊

Ajanvaraus osoitteesta www.tuukanhieronta.fi tai puhelimitse 040-7069785.

Mukavaa viikkoa sinulle
Tuukka Martikainen, Tuukan Hieronta

30/07/2026

Kaipaatko hetkeä itsellesi ensi viikolla? 📅

Kalenterissani on tilaa Joensuussa, Kirkkokadulla — nyt on hyvä hetki varata aika ennen kuin viikko täyttyy.

✔️ Tiistai 4.8. ✔️ Torstai 6.8. ✔️ Perjantai 7.8.

✔️ Rentoutat niska-hartiaseudun ja saat lisää energiaa arkeen ✔️ Varaat sinulle sopivan ajan helposti verkossa ✔️ Loistava hetki myös, jos et ole vielä ehtinyt kokeilla

Varaa aikasi: www.tuukanhieronta.fi tai soita 040-7069785

Nähdään Kirkkokadulla! — Tuukka

20/07/2026

Muistithan? ⏰

Lomamoodi-kampanja on vielä voimassa muutaman päivän — 3 hieronnan sarjakortit nyt 10 € edullisemmin.

Tarjous päättyy 26.7., joten jos olet harkinnut, nyt on hyvä hetki ostaa.

✔️ Voit keskittyä hyvinvointiisi edullisemmin ✔️ Käytä hoidot omaan tahtiisi ✔️ Loistava lahjaidea itselle tai läheiselle

Osta sarjakorttisi: www.tuukanhieronta.fi

Muutama päivä vielä aikaa — tartu tilaisuuteen! — Tuukka

17/07/2026

13/07/2026

OLEN LOMALLA 16-26.7.

loman kunniaksi laskin loman ajaksi 3 hieronnan sarjakorttien hintoja 10€.

05/07/2026

😎 Kesähaaste

Älä suorita kaikkea.

Ota vähän easya ja anna kehon sekä mielen palautua. Tee niitä asioita, joista oikeasti nautit. Ja jos jonain päivänä et tee mitään, sekin on ihan hyvä valinta.

Take it easy. Chill out. 🌅

⸻

📍 Pieni kesämuistutus Joensuun asiakkaille

Ensi viikolle sekä lomaviikon alkuun on vielä muutamia vapaita aikoja tarjolla, joten jos kehosi kaipaa huoltoa ennen lomaa tai loman alussa, nyt on hyvä hetki varata aika.

Olen kesälomalla 16.–26.7.

🎁 Loman aikana (16.–26.7.) ostetut 3 kerran sarjakortit -10€. Tarjouksen voit hyödyntää loman aikana, vaikka käyttäisit sarjakortin myöhemmin.

💻 Voit ostaa sarjakortit kätevästi osoitteesta ** www.tuukanhieronta.fi⁠**.