19/08/2026
Kauden avauksen työpaja:
Hengitys ja arjen tasapaino | Hermanni Hengittää
la 29.8. klo 10-11.30
Työpajan Kauden avauksen erikoishintaan 36 €
ja tutustumistunneilla käynneille vain 29 €.
"Mitä jos kertoisin, että voimakkain työkalu kehon ja mielen itsesäätelyyn kulkee aina mukanasi? Se on hengitys."
💛 Hengitys ei ole vain automaattinen toiminto. Hengityksen rytmi, syvyys ja nopeus lähettävät aivoille jatkuvaa viestiä siitä, tunnemmeko olomme turvalliseksi vai stressaantuneeksi.
💛 Maailman syke kiihtyy entisestään, m***a fysiologiamme on edelleen kivikaudella. Monella meistä hengityksen rytmi on alkanut myötäillä nykymaailman kiirettä, mikä pitää kehon ja mielen jatkuvassa rasitustilassa. Tämä näkyy ylivireytenä, uniongelmina, ahdistuksena ja keskittymisvaikeuksina. Ihmiskeho kaipaa rytmiä, hitautta ja turvaa, jonka ytimen muodostaa tapa hengittää.
💛 Hyvä uutinen on, että hengitys on muovautuva toiminto. Harjoittelun myötä keho voi oppia hengittämään jälleen luonnollisemmin. Tämän myötä rauha ja tasapaino alkavat löytyä sisältä käsin.
Jos haluat ottaa askeleen kohti kevyempää ja tasapainoisempaa arkea, tämä työpaja on sinulle.
✔️ Työpajassa perehdymme toiminnallisiin hengitysharjoituksiin, jotka kunnioittavat kehon luonnollista fysiologiaa ja tukevat hermoston säätelyä.
✔️ Opit rennon ja kokonaisvaltaista terveyttä edistävän tavan hengittää.
✔️ Harjoitteet ovat lempeitä ja simppeleitä, ja voit alkaa soveltaa niitä suoraan arjessasi.
Työpaja ei sovellu raskaana oleville ja työpajaa ei suositella vakavista terveyshaasteista kärsiville. Mikäli terveydentilasi mietityttää, laita Hermannille viestiä.
Työpajan ohjaa hengitysvalmentaja Hermanni Hakalisto.
Työpajan hinta 36 € / tutustumistunneilla käynneille vain 29 € (tässä tapauksessa älä maksa työpajaa varatessa). Maksuvälineenä käyvät pankkikortit tai Edenred, E-passi ja Smartum virike-edut.
Varaukset bion linkistä.
