Jangsu Health

09/02/2026

Helmikuu on loistava aika antaa uutta virtaa hyvinvoinnille!

Nyt käynnistyy odotettu HELMIALE! Kaikki videomuotoiset harjoitusohjelmamme ovat nyt vain 39 € (norm. 69 €). Halusitpa parantaa liikkuvuuttasi tai kasvattaa kuntoasi, meiltä löydät valmiit polut tavoitteeseesi.

Mikä parasta: kaupan päälle saat 30 minuuttia henkilökohtaista ohjausta, jotta pääset varmasti liikkeelle oikealla tekniikalla.

Toimi nopeasti, tarjous on voimassa vain helmikuun loppuun! Linkki kauppaan tässä:

https://jangsuhealth.com/courses

31/12/2025

Vuosi vaihtuu, ja moni meistä pohtii uusia tavoitteita. Muista, että hyvinvoinnin ei tarvitse olla suorittamista tai hampaat irvessä yrittämistä. Se voi olla iloa, liikkeen riemua ja pieniä hetkiä itsellesi – juuri silloin, kun se sinulle parhaiten sopii.

Me haluamme olla tukenasi tekemässä ensi vuodesta energisemmän ja kevyemmän. Olipa tavoitteesi sitten vahvempi keho tai virkeämpi mieli, harjoitusohjelmamme kulkevat mukanasi missä ja milloin vain.

Kiitos kuluneesta vuodesta ja inspiroivaa uutta vuotta 2026!

25/12/2025

Rauhallista ja tunnelmallista joulua!

Haluamme kiittää teitä kaikkia kuluneesta vuodesta ja toivottaa ihanaa joulun aikaa läheistenne seurassa. Nautitaan kiireettömyydestä ja joulun taiasta!

Terveisin, Jangsu Health -tiimi

23/12/2025

Jang Su ha se jo!

Vuoden viimeisessä videossa näytän harjoituksen, joka voi helpottaa alaselän kipua tehokkaasti. Kipu ei aina tunnu keskellä alaselkää – se voi sijaita myös selän sivuosassa, ja tämä liike sopii erityisen hyvin juuri siihen.

Tämä on yksinkertainen, toimiva liike ja toimii loistavasti myös taukovoimisteluna päivän keskellä.

Jos harjoitus ei tuonut helpotusta, jätä kommentti – autan mielelläni tarkemmilla ohjeilla.

Hyvää joulun odotusta ja oikein hyvää uutta vuotta!

17/12/2025

Jang Su ha se jo!

Videossa näytän, miten voit parantaa yhden jalan seisontaa ja kehittää tasapainoa tehokkaammin.

Tässä harjoituksessa huomaa, miten eri kehon osat tukevat toisiaan Huono seisoma tasapaino ei aina johdu alaraajojen heikosta lihasvoimasta.

Syy löytyykin seisomaryhdistä!
Pienikin korjaus voi tehdä ison eron.

Kokeile ja tunnustele, mitä kehossasi tapahtuu.
Kommentoi miltä tämä harjoitus tuntuu.

10/12/2025

Paranna keskivartalon lihastasapainoa ja nivelliikkuvuutta yhdellä yksinkertaisella harjoituksella.

Videolla näytän liikkeen, joka tasapainottaa keskivartalon kiertoliikettä ja voi helpottaa esimerkiksi alaselän oireita. Olen itse saanut tällä harjoituksella vaivan pois!

Jos teet toispuolisesti paljon toistoliikkeitä, hartiat ja selkä voivat mennä epätasapainoon ja lihakset jatkuvassa jännityksessä. Tämä liike on niin helppo, että sen teho yllättää.

Kokeile ja kerro kommenteissa, auttoiko sinulle!

06/12/2025

Hyvää itsenäisyyspäivää kaikille! Tänään juhlimme rakkaan Suomemme 108-vuotista itsenäisyyttä. On aika pysähtyä hetkeksi ja muistaa niitä, jotka ovat taistelleet maamme vapauden puolesta. Nautitaan yhdessä tästä juhlapäivästä ja vaalitaan itsenäisyyden arvoa.

05/11/2025

Tiesitkö, että jokaisessa DNA:ta sisältävässä solussa on oma molekyylikellonsa? Kehosi on tarkka ajanpitokone, jota kutsutaan sirkadiaaniseksi järjestelmäksi. Vaikka sisäiset kellomme ovat alati tikittämässä, ne tarvitsevat nollauksen ulkoisista signaaleista pysyäkseen 24 tunnin syklissä.

Valo, ruoka ja liikunta ovat avaintekijöitä, jotka synkronoivat aivojen pääkellon ja muiden elinten kellot. Kun soinnutamme päivittäiset tottumuksemme näihin rytmeihin – esimerkiksi nukkumalla, syömällä ja liikkumalla oikea-aikaisesti – tuemme kehon optimaalista toimintaa ja autamme ehkäisemään kroonisia sairauksia. Yksinkertaiset muutokset voivat parantaa merkittävästi hyvinvointia.

Scientists say the return to "standard time" is good for our health. But the time change can be disruptive and we must also adjust to more winter darkness. Syncing our habits to our body clock helps.

27/09/2025

Kärsitkö jäykästä niskasta, päänsärystä tai hartiajännityksestä? Et ole yksin!

Niskavaivat ovat yllättävän yleisiä nykypäivän istuvassa työkulttuurissa. Tiedämme, että pitkäkestoiset staattiset asennot ja huono ergonomia voivat aiheuttaa ikäviä oireita, kuten huimausta, särkyä olkapäissä ja liikerajoituksia.

M***a tähän on ratkaisu, joka toimii: säännöllinen harjoittelu!

Julkaisimme juuri uuden tuotteen, "Eroon jäykästä niskasta", joka keskittyy juuri oikeisiin liikkeisiin: niskan, hartian ja olkapään alueen voiman ja kimmoisuuden parantamiseen.

Aloita harjoittelu jo tänään ja nauti kivuttomammasta arjesta: https://jangsuhealth.com/course/eroon-jaykasta-niskasta

13/09/2025

Niskanikama on lukkossa? Tällä harjoituksella itse poistin nivellukon. Kokeile toimisiko tämä harjoitus sinulle. Kommentoi miten tämä harjoitus toimii sinulle.