Joensuun Keskusapteekki

12/08/2026

Miten tukea lapsen vastustuskykyä, kun flunssakierre uhkaa? 🤯🤧
Päiväkodeissa ja kouluissa taudit leviävät helposti. Yhteiset leikit ja läheinen kontakti altistavat tartunnoille. Lapsen immuunijärjestelmä on vielä kehittymässä, joten sairastelu on tavallista.

Arjessa vastustuskykyä tukevat:
◆ monipuolinen ja riittävä ravinto
◆ säännöllinen liikunta
◆ ulkoilu ja luonnossa oleskelu
◆ riittävä uni ja lepo
💡Tehokkain tapa ehkäistä tartuntoja on HUOLELLINEN KÄSIEN PESU VEDELLÄ JA SAIPPUALLA.

Vastustuskykyä purkista? 🤔
🔶 D-vitamiini tukee immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. D-vitamiinilisää suositellaan ympäri vuoden 17-vuotiaaksi asti.
🔶 Allergioiden tai ruokarajoitteiden takia myös muut ravintolisät voivat olla tarpeen. Kysy lisää Avainapteekeista.
❕Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota.

04/08/2026

Univaikeudet valoisan aikaan + luonnolliset keinot unirytmin tukemiseen ☀️

Kesän valoisat yöt saattavat vaikeuttaa nukahtamista. Iltaisin valon määrä vähentää melatoniinin eritystä ja siirtää nukahtamista myöhemmäksi, kun taas aikainen auringonnousu voi herättää tavallista aiemmin. Myös lisääntynyt lämpö voi heikentää unen laatua.

💤Näin voit tukea unirytmiä kesällä:
▪️ pimennä makuuhuone mahdollisimman hyvin
▪️ tuuleta illalla ja pidä huone viileänä
▪️ viilennä kehoa iltasuihkulla
▪️ pidä unirytmi säännöllisenä myös lomalla
💡 Jos univaikeudet jatkuvat, melatoniinivalmiste voi auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa.

Pysyykö sinun unirytmisi säännöllisenä lomalla? 🧡

01/08/2026

Osallistu arvontaan tykkäämällä päivityksestä, seuraamalla meitä ja kommentoimalla kesätervehdyksesi! ☀

Arvomme kaksi palkintopakettia; Otinova® korvasuihkeen sekä laadukkaan Jokipiin Pellavan valmistaman kesäisen pikkupyyhkeen.

Otinova® korvasuihke on tarkoitettu korvakäytävän tulehduksen hoitoon heti ensimmäisten oireiden alkaessa. Otinova® on CE-merkitty lääkinnällinen laite. Valmistaja Circius Pharma AB.

Osallistumisaika on 1.8.-31.8.2026 ja arvonnan järjestää Joensuun Keskusapteekki. Voittajiin olemme yhteydessä yksityisviestillä. Palkinto on noudettava Joensuun Keskusapteekista. Yhden palkinnon arvo n. 34 €. Facebook ei ole mukana arvonnassa.

01/08/2026

28/07/2026

Avainapteekkien vinkit kesän yleisimpien jalkaongelmien ehkäisyyn:
🔶 Pese jalat ja varvasvälit miedolla saippualla ja kuivaa huolellisesti.
🔶 Leikkaa kynnet säännöllisesti
💡 Vinkki: Pehmennä kovia kynsiä tarvittaessa perusvoiteella ennen leikkaamista
🔶 Voitele jalat päivittäin. Hyvinvoiva iho kestää paremmin hankausta

Rakot ja hiertymät👇
▪️Hikinen iho hankautuu helpommin rikki. Talkki vähentää kosteutta ja estää hankausta
▪️Käytä rakonestopuikkoa rakkojen ennaltaehkäisyyn uusien kenkien kanssa
▪️Suojaa hiertymät rakkolaastarilla

Jalkasieni👇
▪️ Lämpö ja hikoilu altistavat varvasvälien sienitulehduksille
▪️ Vältä paljain jaloin liikkumista yleisissä tiloissa, jos iho on rikki ja käytä tarvittaessa suojakenkiä uimapaikoilla ja pukuhuoneissa
▪️ Pidä varvasvälit kuivina. Lampaanvilla voi auttaa ehkäisemään hautumia.

Tervetuloa asioimaan Avainapteekkiin 🧡

23/07/2026

Tunnista ja ennaltaehkäise nestehukka ajoissa ❕
Nestehukka voi kehittyä lämpimällä säällä yllättävän nopeasti. Ikääntyneillä riski on suurempi heikentyneen janon tunteen sekä elimistön vähäisemmän nestemäärän takia.

💧Nestehukan yleisiä oireita ovat:
▪️ Virtsaamistarpeen harveneminen, virtsamäärän väheneminen ja tummempi väri
▪️ Päänsärky, väsymys ja voimattomuus
Näin ehkäiset nestehukkaa:
▪️ Lisää juomista helteellä, älä odota janon tunnetta
▪️ Janojuomaksi sopii parhaiten vesi ja maitotuotteet, ikääntyneille sopivat myös erilaiset mehut, jos ne lisäävät juomishalukkuutta.
▪️ Syö nestepitoisia ruokia, kuten salaatteja ja kylmiä keittoja
▪️Elektrolyyttijuomat tukevat nesteen imeytymistä, ja sopivat tilanteisiin, joissa hikoilu on runsasta
⚠️ Vakava nestehukka vaatii välitöntä hoitoa

Hakeudu hoitoon viipymättä, jos ilmenee seuraavia oireita:
▪️ sekavuutta tai huimausta
▪️ korkea syke
▪️ verenpaineen lasku

Tallenna itsellesi tai jaa ystävälle! 🧡

15/07/2026

Lapsen kesäihottumat ja hikinäpyt 🤔
Pienet vauvat ei hikoile samalla tavalla kuin aikuiset, koska hikirauhaset eivät ole vielä täysin kehittyneet. Siksi kuumassa ja/tai kosteassa vauvoille voi ilmestyä helposti hikinäppyjä.
👉 Hikinäpyt näkyvät iholla tyypillisesti pieninä punaisina näppyinä, joita on runsaasti samalla ihoalueella. Niitä voi esiintyä vaatteiden alla tai kasvoilla. Alue saattaa kutista tai kirvellä, m***a oireet menevät yleensä ohi muutamassa päivässä.
Useimmiten kotikonstit riittävät ihon rauhoittamiseen:
▪️ Pidä iho viileänä suihkuttelun ja ilmakylpyjen avulla
▪️Suosi hengittäviä, kevyitä vaatteita
▪️ Kutinaan voi tarvittaessa käyttää mietoa hydrokortisonivoidetta
Myös aurinkoihottuma voi muistuttaa oireiltaan hikinäppyjä. Se on kuitenkin harvinaisempaa, ja ilmenee tyypillisesti, kun paljas iho altistuu auringolle ensimmäisiä kertoja talven jälkeen.

▪️Aurinkoihottuman ennaltaehkäisynä suositellaan huolellista suojautumista auringolta ensisijaisesti vaatteilla. Paljaaksi jäävät alueet kannattaa suojata aurinkovoiteella.

Milloin lääkäriin?
Jos näpyt tulehtuvat tai oireet pitkittyvät, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen. Epäselvissä tilanteissa diagnoosi on hyvä varmistaa lääkäriltä.

09/07/2026

Matka-apteekki mökille ja reissuun 🧡

Mitä matkalle tai mökille kannattaa oikeasti ottaa mukaan?

🔶 Kipulääke
▫️kuumeeseen, päänsärkyyn, lihaskipuihin

🔶 Haavanhoito
▫️laastarit, haavanpuhdistusaine (jos puhdasta vettä ei ole saatavilla), sideharsoa ja taitoksia (etenkin, jos lemmikkejä mukana)

🔶 Ripuli-, ummetus- ja närästyslääke tarpeen mukaan. Jos sinulla on lemmikkejä pakkaa myös heille ripulivalmiste.

🔶 Allergialääke
▫️Antihistamiinitabletit
▫️Kortisonivoide: soveltuu myös auringonpolttamiin tai hyttysenpuremiin

🔶 Nesteytysvalmiste

🔶 Punkkipihdit

🔶 Aurinkovoide

Muista myös varmistaa, että omat reseptilääkkeet riittävät reissun ajan 🧡

Tarkistathan lääkkeiden soveltuvuuden aina Avainapteekista.

-apteekki

06/07/2026

Kaupallinen yhteistyö Biogaia & Avainapteekit 💛
Eläköön elävät bakteerit – nyt BioGaia Protectis TABS -maitohappobakteerit heinäkuussa Avainapteekeista -20 % 💛 Tarjous voimassa 1.-30.7. ☀

03/07/2026

Voiko D-vitamiinipurkin laittaa jo tauolle? 💊☀️

Suomessa D-vitamiinin tarve on yksilöllinen myös kesällä 👇
▪️Aikuisten ei välttämättä tarvitsee ottaa D-vitamiinilisää kesäisin.

👉 Lisä voi kuitenkin olla tarpeen, jos:

▪️ulkona oleskelu on vähäistä
▪️käytät peittävää vaatetusta myös kesällä
▪️olet tummaihoinen (D-vitamiinia muodostuu iholla hitaammin)

Huom! Seuraaville ryhmille suositellaan D-vitamiinilisän käyttöä ympäri vuoden 👉

▪️Lasten D-vitamiinin saantisuositus on 10 mikrogrammaa päivittäin, myös kesällä. Se on tarpeellista kasvulle ja luustolle.

▪️Iäkkäille (yli 75-vuotiaat) suositellaan D-vitamiinia 20 mikrogrammaa päivittäin. Ihon kyky muodostaa D-vitamiinia heikkenee iän myötä.

▪️Raskaana olevat ja imettävät tarvitsevat D-vitamiinilisää 10 mikrogrammaa päivässä ympäri vuoden.

Mietityttääkö oma D-vitamiinilisän tarve?

☀️Tule kysymään Avainapteekista lisää, me autamme🧡