Fysioterapeutti Anne Eskelinen

Fysioterapeutti Anne Eskelinen Fysioterapeutti
-Tuki- ja liikuntaelin fysioterapia
- Psykofyysinen fysioterapia

Vastaanotto:
- Terveystalo Jyväskylä
- Hyvinvointi ja kuntoutus Amida

Jes! Vuoden kestänyt fysioterapian suoravastaanottokoulutus alkaa olla takana, sillä tänään se paketoitiin onnistuneella...
11/12/2025

Jes! Vuoden kestänyt fysioterapian suoravastaanottokoulutus alkaa olla takana, sillä tänään se paketoitiin onnistuneella näyttökokeella. Vain reilu viikko asiakastöitä jäljellä, kunnes laskeudun joulun ja sen jälkeen pian myös äitiysloman viettoon.🙏

Taputan itseäni nyt olalle, sillä syksy on ollut kyllä melkoinen. Lähinnä siksi, että kotona ollut sairastelukierre ja sen aiheuttama huoli ja liian pitkään jatkuneet surkeat yöunet. 🤕 Sitkeyttä on vaadittu koko perheeltä.

Töissä kun on oltu, niin töihin on keskitytty täysillä ja päivät on olleet ajoittain hyvin intensiivisiä, m***a mielekkäitä. Onneksi tykkään työstäni paljon! Pahoittelut kollegoille, että minusta on usein näkynyt vain vilaus, sillä asioita on täytynyt priorisoida ja rajata. Toivon ja uskon, että asiakastyöhön tämä ei ole heijastunut negatiivisesti! 🙂

Raskausaika onkin edennyt ihan siinä ohessa, aika huomaamatta, kun on ollut niin paljon muuta. Toki vähän se on hidastanut tahtia liikkuessa. Kiitän kehoani, että se on tämänkin raskauden aikana toiminut kivasti. Uskon, että hyvä peruskunto on tukenut raskauden aikaista vointiani.🤸

Suoravastaanottokoulutus oli lukuisista käymistäni koulutuksista yksi parhaimmista ja olen tyytyväinen, että valisin juuri kyseisen kouluttajatahon, muitakin olisi ollut tarjolla. Oppeja olen hyödyntänyt jo paljon ja tulen hyödyntämään jatkossakin. 💪

Niin kuin asiakkaille usein sanon, niin nyt on ihan hyvä hetki hellittää ja hengähtää. Nyt myös minulla. Nauttien vielä viimeisistä työpäivistä.

Hyvää joulunodotusta, nähdään! 💚

Ensimmäinen lomapätkäni on nyt takana ja seuraavat 3 viikkoa olen jälleen fysioterapeutin töiden äärellä.👋Edelleen tiist...
26/06/2023

Ensimmäinen lomapätkäni on nyt takana ja seuraavat 3 viikkoa olen jälleen fysioterapeutin töiden äärellä.👋

Edelleen tiistaisin löydät minut Hyvinvointi ja kuntoutus Amidalta. Muina arkipäivinä pidän vastaanottoa Jyväskylän Terveystalolla. Huomaathan, että Terveystalon fysioterapiatilat löytyvät nykyisin osoitteesta Väinönkatu 30.

Jos kaipailet fysioterapeutin apua vielä kesä-heinäkuulle, niin yksittäisiä vapaita aikoja löytyy Terveystalolle vielä ennen toista lomapätkääni, joka on 15.7.- 30.7. Amidalla asiakaspaikat ovat valitettavasti täynnä.
Kesällä myös peruutuksia tulee enemmän, joten viimetipan aikojakin voit seurata Terveystalon nettiajanvarauksesta. Syyskuun alussa työkuvioihin on tulossa hieman muutoksia, m***a palaan tähän tarkemmin vielä kesän edetessä.

Rentouttavaa kesän jatkoa, vietitpä sitä missä merkeissä tahansa! ☀️🌻🌿

Oikein mainio artikkeli luettavaksi trauma-aiheeseen ja vireystilaan liittyen. Mikäli aihe sinua koskettaa tai mikäli ha...
10/12/2022

Oikein mainio artikkeli luettavaksi trauma-aiheeseen ja vireystilaan liittyen. Mikäli aihe sinua koskettaa tai mikäli haluat oppia ymmärtämään aihetta ja ihmisiä ympärilläsi, niin suosittelen lukemaan. 👍

Valitettavasti traumatisoitunut ihminen ei useinkaan tule terveydenhuollossa tai ylipäänsä yhteiskunnassa ymmärretyksi tai kohdatuksi riittävän hyvin. Esimerkiksi lapsuuden haastavat kokemukset tai muut vaikeat elämäntapahtumat voivat jättää ihmiseen niin suuren jäljen, että se vaikuttaa hänen loppuelämäänsä hyvin paljon.
Näiden aiheiden ja haasteiden parissa työskennellään usein myös psykofyysisessä fysioterapiassa.

Jukka Packalen on julkaissut traumainfo.fi sivustollaan uuden artikkelin vakauttamisen harjoittelusta!

https://traumainfo.fi/2022/11/29/vakauttamisen-harjoittelusta/

Vakauttamisen kannalta on tärkeä oppia tunnistamaan, missä vireystilassa itse / oma hermosto on kullakin hetkellä. On myös mahdollista oppia palauttamaan omaa hermostoaan yli- tai alivireydestä optimaaliseen vireystilaan. Jukka selittää näitä vireystiloja artikkelissaan Stephen Porgesin polyvagaalisen teorian kautta. Artikkelin lopussa hän antaa vinkkejä vireystilan hallinnan harjoitteluun:

"Olen seuraavaan koonnut kokemuksia ja vinkkejä vireystilan hallinnan harjoittelusta. Ensimmäinen ja tärkein prinsiippi on, että se mikä toimii minulle, ei välttämättä toimi muille. Tämä on siis ennen kaikkea kutsu kokeilemaan erilaisia asioita, jotka voivat toimia eri tilanteissa ja eri kohdissa omaa traumamatkaa. Tämä kokeilu ja harjoittelu on se välttämätön työ, jonka jokainen joutuu tekemään hallitakseen vireystilojaan. Näkemättä vaivaa ei tätäkään taitoa elämässä saa kehitettyä sen enempää kuin vaikkapa instrumentin soittamisen taitoa. Tässä työssä tärkein instrumentti vain on oma tajunta ja ennen kaikkea oma keho, ja kuten soittoa opetellessa, muiden tuki on tärkeä elementti harjoittelua.

Ammattilaisen tuki on erityisen tärkeää silloin kun dissosiatiivista oireilua on paljon. Dissosiaatiossa mentalisointikyky voi laskea niin paljon, ettei kertakaikkiaan pysty tunnistamaan tilannettaan tai mitä siinä pitäisi tehdä. Hyvä ammattilainen tunnistaa asiakkaan dissosiaation ja saa palautettua hänet läsnäoloon. ...
.. Dissosiaation todennäköisyyttä vähentää myös mahdollisimman vakaa ja ennakoitava arki, sekä riittävä palautuminen stressistä. Nämä tekijät luovat myös pohjan vakautumisen harjoittelulle."

45 viikkoa vuodessa225 päivää vuodessa5 päivää viikossa2x30min päivässä10km kerrallaanEli 225 tuntia ja 4500km vuodessa....
29/11/2022

45 viikkoa vuodessa
225 päivää vuodessa
5 päivää viikossa
2x30min päivässä
10km kerrallaan
Eli 225 tuntia ja 4500km vuodessa.

🚴‍♀️💚Työmatkapyöräily 💚🚴‍♀️

Se tuo mukanaan
- sopivasti päivittäistä ulkoilua
- energiaa etenkin näihin talviaamuihin
- kosketuksen vuodenaikoihin ja luontoon
- kaksi aineenvaihdunnan buustia päivässä
- runsaasti terveyttä
- riittävästi peruskuntoa kehittävää ja palauttavaa liikuntaa
- luvan hankkia kivoja pyöriä
- paljon aikaa nollata tai ajatella.

Sen takia täytyy
- syödä enemmän
- vaihtaa nastarenkaat talvisin
- huoltaa pyörää useammin
- hyväksyä, että tukka ei oo koskaan nätisti.

Ala-asteella aloitettu, tähän asti katkeamatta jatkettu. En luovu, ellei oo ihan pakko.

Osoite

Jyväskylä

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Fysioterapeutti Anne Eskelinen :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Fysioterapeutti Anne Eskelinen :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria