Kehosfääri

19/05/2026

Kevään teemallinen työpajasarja Kohti lempeyttä - kohti yhteyttä tuli päätökseen viimeisen työpajan myötä, jossa teemana oli yhteys ja kiitollisuus. Tutkimme liikkeellisesti yhteyden eri muotoja: millä tavoin voi olla yhteydessä itseen, alustaan, tilaan, ympäristöön, toisiin. Mikä kaikki rakentaa yhteyttä ja kuinka ylläpitää yhteyttä itseen samalla kun ylläpitää yhteydessä toisiin. Missä menee raja ja kuinka pitkälle voi kurottaa että yhteys säilyy.
Yhteyden luomisen kautta syntyi myös kiitollisuuden kokemuksia ja muistoja, joista napattiin palasia tämän hetken kokemuksiin.
Kiitos jokaiselle kevään työpajoissa käyneille! On arvokasta saada todistaa ja olla osa teidän kokemuksianne!

Työpajat jatkuvat jälleen syyskaudella, niistä ilmoittelemme kunhan aikataulut selviävät.

29/04/2026

Suomen Tanssiterapiayhdistyksen julkaisema verkkolehti Effortti on jälleen ilmeistynyt.
Hyvää kansainvälistä tanssin päivää kaikille!

Kansainvälisenä tanssinpäivänä, olkaapa hyvät: nyt on julkaistu Effortin uusin numero luettavaksenne. 🎉

https://www.tanssiterapia.net/wordpress/wp-content/uploads/2026/04/effortti2024_2026-1.pdf

03/04/2026

Kevään työpajasarjan kolmas osa kutsuu esiin jotakin, mikä aikuisuudessa jää usein sivuun: iloa, keveyttä ja leikkiä.

Työpajassa houkuttelemme esiin leikillistä puolta itsestämme, pakottamatta tai puskematta. Minkälaiset asiat voivat tuoda iloa? Mikä saa aikaan pientä kutkutusta, joka voi jatkua leikillisyydeksi?

Työpajassa liikutaan tanssi-liiketerapian (TLT) hengessä musiikin, kuvien ja luovan tekemisen avulla. Tutkimme, miten keho reagoi, kun tilaa annetaan leikille, uteliaisuudelle ja yhdessä syntyvälle avoimuuden ilmapiirille.

Ehkä liike kevenee.
Ehkä mieli hengittää vähän vapaammin.
Ehkä löydät jotain, mikä on ollut pitkään tauolla.

Työpajassa ei tarvitse tietää, osata tai suorittaa - riittää, että saavut oman kokemuksesi kanssa. Tanssi-liiketerapian ja taidemenetelmien kautta voit löytää sanoittamatonta ymmärrystä ja uutta yhteyttä itseesi. Työpajan ohjaavat tanssi-liiketerapeutit Marianna ja Meri yhdessä.

Kohti lempeyttä – kohti yhteyttä: Ilo & leikkisyys / Tanssi-liiketerapian teemallinen työpaja

Keskiviikkona 8.4. klo 17-19.15
Kesto: 2 h 15 min / työpaja
Hinta: 32 € / kerta

Opiskelijoille työpajasta 10% alennus.
Työpajan voi maksaa myös Smartumin, Edenredin ja Epassin liikuntaeduilla.

Ilmoittaudu osoitteeseen [email protected]

Paikkana toimii kotoisa oma Minna Canthin kulman salimme, Seminaarinkatu 36, Jyväskylä.

Tervetuloa mukaan!

27/03/2026

Joskus keho alkaa kertoa asioita ennen kuin itse pysähdymme kuuntelemaan.

Hengitys muuttuu pinnallisemmaksi.
Hartiat kiristyvät.
Väsymys hiipii kehoon huomaamatta.

Moni nainen huomaa jossain vaiheessa elämää, että keho on kantanut pitkään paljon: arjen vastuuta, kuormitusta, ehkä myös kokemuksia, joille ei ole ollut aiemmin tilaa.

Lempeämmin kehossa on palautumisryhmä yli 40-vuotiaille naisille. Ryhmässä pysähdymme tutkimaan, mitä keho kertoo ja miten sen kanssa voisi olla hieman lempeämmin.

Työskentelemme liikkeen, hengityksen ja kehotietoisuuden avulla. Liike voi olla rauhallista ja tutkivaa, tai joskus myös voimakkaampaa ja jännityksiä vapauttavaa.

Ryhmässä tutkimme mm.:

• turvaa ja hengitystä
• kehon kannattelua ja luottamusta
• jännitysten purkamista liikkeen ja äänen avulla
• palautumista ja hermoston rauhoittumista

Ryhmässä on myös tilaa keskustelulle ja kokemusten jakamiselle. Reflektion tukena voidaan käyttää piirtämistä tai kirjoittamista.

Ryhmä pohjautuu tanssi-liiketerapian menetelmiin.
Et tarvitse aiempaa kokemusta kehollisesta työskentelystä, riittää, että tulet omana itsenäsi.

Torstaisin 16.4. alkaen klo 17.30–19.30 (yht. 4krt)
Minna Canthin Kulma, Jyväskylä