Pilates Kirsti Piirainen

Koti
Suomi
Jyväskylä
Pilates Kirsti Piirainen

Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Pilates Kirsti Piirainen, Terveys- ja hyvinvointisivusto, SepänKatu 14, Jyväskylä :ltä.

24/08/2026

Tervetuloa maksuttomaan Pilates-ryhmääni!
🧘‍♀️✨
Pilates kehittää tehokkaasti voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa – juuri niitä ominaisuuksia, jotka tukevat hyvinvointia ja toimintakykyä kaikenikäisenä.

Tässä ryhmässä saat käytännönläheisiä ja tehokkaita vinkkejä näiden ominaisuuksien kehittämiseen sekä kehon parempaan hallintaan. 💪🌿

Tervetuloa mukaan liikkumaan, vahvistumaan ja voimaan paremmin! ❤️

https://www.facebook.com/share/g/1JqJoAgo7E/

23/08/2026

✨ Tervetuloa 14.9. avattavalle upouudelle pilates- ja joogastudiolle Korpilahdelle! 🧘‍♀️🤸‍♀️

On hienoa päästä ohjaamaan pilatesta myös Korpilahdelle – paikkakunnalle, jossa sitä ei ole tähän asti ollut tarjolla. ❤️

Nyt on loistava mahdollisuus tutustua pilatekseen, vahvistaa kehoa, parantaa liikkuvuutta ja löytää uusia tapoja voida paremmin.

Lämpimästi tervetuloa mukaan – nähdään studiolla! ✨

Korpilahden Jooga & Pilates studio

19/08/2026

✨Tervetuloa kuumakivihierontaan! ✨

🍂 Syystarjous 🍂

60 min kuumakivihieronta 50 €
(norm. 60 €)

✨ Kuumakivihieronta + klassinen hieronta ✨

Lämpimät kivet syventävät rentoutumista ja auttavat pehmittämään lihaksia.
Klassiseen hierontaan yhdistettynä hoito tarjoaa ihanan kokonaisuuden, joka voi helpottaa lihasjännityksiä ja jättää kehon rennoksi ja kevyeksi.

✨ Syvä rentoutuminen
✨ Lihasjännitysten helpottuminen
✨ Verenkierron virkistyminen
✨ Hyvä olo keholle ja mielelle

Tervetuloa rentoutumaan! ❤️

📍 Liikuntakeskus Linea
Sohlberginkatu 10
Keljonkangas

Varaa aikasi ja tule nauttimaan ihanasta rentoutumishetkestä! ❤️ ⬇️

https://extweb735.dlsoftware.com/index.php?func=mod_rr
(linkki biossa)

Syyskuussa myös lauantai-aikoja! 🤩

Liikuntakeskus Linea

❤

09/08/2026

🍂 Liikuntaryhmät yli 60-vuotiaille – enemmän vaihtoehtoja kuin koskaan! 🍂

Ensi syksynä tarjoamme senioreille enemmän ohjattuja liikuntaryhmiä kuin koskaan aiemmin. Ryhmien tavoitteena on ylläpitää voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja toimintakykyä mukavassa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Syksyn ryhmät:
✅ Maanantai – Kuntojumppa / Sonja (60 min)
✅ Tiistai – Kuntosali / Jaana (75 min)
✅ Keskiviikko – Pilates / Kirsti (60 min) Ryhmä avoin kaikille yhdistelmäasiakkaille
✅ Torstai – Kuntosali / Johanna (75 min)
✅ Perjantai – Kuntosali / Jaana (60 min)

📅 Kausi: 17.8.–13.12.2026
🔹 16 harjoituskertaa / ryhmä
🔹 Jokaisessa ryhmässä 18 asiakaspaikkaa

Uudistunut hinnoittelu:
Syksystä alkaen jokaiseen ryhmään voi osallistua kolmella eri tavalla:
💙 Kausimaksu 96 € / ryhmä (16 kertaa, käytettävissä vain sillä viikkotunnilla jolle ilmoittaudut)
💙 10 kerran sarjakortti 70 € (käytettävissä joustavasti eri ryhmissä)
💙 Kertamaksu 7 €

👉 Kausimaksulla osallistuminen:
Kausimaksulla harjoitteleville varataan oma paikka koko kaudeksi.
📩 Ilmoittautumiset: [email protected]
Mikäli sinulla ei vielä ole Linean asiakkuutta tai ovikorttia, käythän asiakaspalvelussa ennen ryhmän alkua.

👉Kertamaksulla tai sarjakortilla osallistuminen:
Suosittelemme varaamaan paikan etukäteen ajanvarausjärjestelmästä, mikäli osallistut sarjakortilla tai kertamaksulla, jotta varmistat paikkasi. Asiakaspaikkoja on jatkossa jokaiseen ryhmään 18.

✨ Tervetuloa mukaan liikkumaan, vahvistumaan ja pitämään toimintakyvystä huolta hyvässä seurassa! ✨

03/07/2026

Kesää on onneksi vielä ihanasti jäljellä, m***a kurkistetaanpa jo hieman tulevaan syksyyn! 🍂✨

Syyskuusta alkaen toimin pilatestuntien ohjaajana seuraavissa paikoissa:

🤍 Liikuntakeskus Linea
🤍 Yarnanta
🤍 Muuramen Syke

Lisäksi ohjaan Muuramen Sykkeellä myös Yinjooga-tunnin. 🧘‍♀️

Viikoittaiset ohjaamani tunnit:

🌿 Keskiviikko klo 10.00 – Pilates / Linea
🌿 Keskiviikko klo 17.00 – Pilates / Yarnanta
🌿 Torstai klo 18.00 – Pilates / Muuramen Syke
🌿 Perjantai klo 17.30 – Yinjooga / Muuramen Syke

Jos etsit syksyyn lempeää m***a tehokasta liikettä tai rauhoittavaa hetkeä arjen keskelle, tervetuloa mukaan tunneille! 💛

Tervetuloa myös kesän puistopilates-tunneilleni joka keskiviikko klo 18.00 19.8 saakka! ☘️
Paikkana Viitaniemen uimaranta. 🌞

Aurinkoista loppukesää! 😎

09/06/2026

Tervetuloa puistopilatekseen Viitaniemen uimarannalle! 🌿

Kesän raikkain treenihetki odottaa sinua keskiviikkoisin klo 18.00 Viitaniemen uimarannalla. Tule vahvistamaan kehoa, parantamaan liikkuvuutta ja nauttimaan luonnon rauhasta hyvässä seurassa. 💚

☀️ Miksi ulkona harjoittelu kannattaa?

✅ Raikas ulkoilma virkistää ja lisää energiatasoja
✅ Luonnossa liikkuminen vähentää stressiä ja tukee palautumista
✅ Epätasainen alusta aktivoi kehon syviä tukilihaksia tehokkaasti
✅ Auringonvalo tukee D-vitamiinin muodostumista ja kohottaa mielialaa
✅ Luonnon äänet ja ympäristö auttavat rentoutumaan ja keskittymään hetkeen

Pilates sopii kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille. Ota mukaan oma alusta, juomapullo ja mukavat vaatteet.

💚 Puistopilates
📍 Viitaniemen uimaranta
🕕 Keskiviikkoisin klo 18.00
☘️ Osallistumismaksu 10€/krt
tai 40€/5 krt

Tule mukaan vahvistamaan kehoa, hengittämään kesää ja nauttimaan liikkeen ilosta luonnon keskellä! 🌞

04/06/2026

Hieronta tukee palautumista liikunnan jälkeen.

Säännöllinen liikunta kuormittaa lihaksia ja kehoa, minkä vuoksi palautumisesta kannattaa huolehtia yhtä hyvin kuin itse harjoittelusta.

Hieronta voi auttaa vähentämään lihasjännityksiä, edistämään verenkiertoa ja lievittämään liikunnan aiheuttamaa lihaskireyttä.

Moni kokee myös, että hieronta nopeuttaa palautumisen tunnetta ja parantaa kehon liikkuvuutta.

Palautunut keho jaksaa harjoitella tehokkaammin, ja samalla voidaan vähentää rasitusvammojen riskiä.

Hieronta ei korvaa lepoa, riittävää ravintoa tai unta, m***a se voi olla erinomainen osa kokonaisvaltaista palautumista.

💆‍♂️ Liiku, palaudu ja pidä huolta kehostasi – se kantaa pitkälle niin arjessa kuin urheilussakin.

🎉 Tutustumistarjous:
Saat nyt 10 % alennuksen kaikista hoidoista juhannukseen saakka! ☺

Tervetuloa rentoutumaan ja palautumaan! ❤

Ajanvaraus⬇️

https://extweb735.dlsoftware.com/index.php?func=mod_rr

(linkki biossa)

Liikuntakeskus Linea
Sohlberginkatu 10
Keljonkangas
Jyväskylä

❤️

25/05/2026

Maksutonta kehonhuoltoa etänä – tule mukaan! ✨

Kaipaatko arkeesi lisää liikkuvuutta ja rentoutta suoraan kotisohvalta? Tervetuloa mukaan maksuttomaan Facebook-kehonhuoltoryhmäni! 🧘‍♀️

Tämä ryhmä on suunnattu erityisesti 60+ ikäisille, m***a myös nuoremmat ovat lämpimästi tervetulleita mukaan! Teemme lempeitä ja tehokkaita harjoituksia, jotka tekevät hyvää kaikenikäisille.

Tule mukaan sellaisena kuin olet, huoltamaan kehoa helposti kotoa käsin. 👋

Lämpimästi tervetulo mukaan! ⬇️ 💛

https://www.facebook.com/share/g/191q8REehU/
(linkki biossa)

20/05/2026

Aikaa itsellesi ja kehon huollolle! ✨

Tervetuloa rauhoittaviin, monipuolisiin ja palauttaviin hoitoihini Liikuntakeskus Linealle! 🧘‍♀️💆‍♂️

Kaipaako kehosi palautumista treeneistä, helpotusta arjen kiireeseen vai kenties syvää rentoutumista? Hoitovalikoimastani löydät juuri sinun tarpeisiisi sopivan kokonaisuuden.❤

🎉 KAMPANJA:
Nyt tutustumis-tarjouksena saat 10 % alennuksen kaikista hoidoistani 17.6. asti!

Nappaa oma rentoutushetkesi ja hyödynnä etu pian!

Lämpimästi tervetuloa hoitopöydälleni Linealle! 👋

👉 Varaa aikasi nyt:

https://extweb735.dlsoftware.com/index.php?func=mod_rr
(linkki biossa)

Liikuntakeskus Linea
Sohlberginkatu 10
Keljonkangas

❤️

12/05/2026

Niska jumissa? Päänsärkyä, kiristystä hartioissa tai jatkuvaa jäykkyyden tunnetta?

Hieronta voi helpottaa yllättävän paljon 💆‍♀️

✔️ Rentouttaa kireitä lihaksia
✔️ Parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa
✔️ Helpottaa päänsärkyä ja jännitystä
✔️ Lisää liikkuvuutta niska-hartiaseudulla
✔️ Rauhoittaa myös mieltä ja vähentää stressiä

Moni huomaa jo yhden hoitokerran jälkeen, että olo on kevyempi ja liikkuminen helpompaa. Säännöllinen kehonhuolto auttaa ehkäisemään jumeja ennen kuin ne muuttuvat kivuksi.

Anna hetki aikaa itsellesi ja kehollesi 🤍

Tervetuloa pysähtymään ja palautumaan❤, varaa oma hoitoaikasi täältä⬇️

https://extweb735.dlsoftware.com/index.php?func=mod_rr
(linkki biossa)

Liikuntakeskus Linea
Sohlberginkatu 10
Keljonkangas

Osoite

SepänKatu 14
Jyväskylä
40270

Puhelin

+358407074262

Nettisivu

http://www.kirstipiirainen.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Pilates Kirsti Piirainen :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.