Likes-tutkimuskeskus

25/08/2026

𝐋𝐢𝐤𝐞𝐬𝐢𝐥𝐥ä 𝐨𝐧 𝐤𝐞𝐡𝐢𝐭𝐞𝐭𝐭𝐲 𝐌𝐢𝐞𝐥𝐢𝐋𝐢𝐢𝐤𝐞-𝐦𝐚𝐥𝐥𝐢 𝐥𝐢𝐢𝐤𝐤𝐮𝐦𝐢𝐬𝐞𝐧 𝐩𝐮𝐡𝐞𝐞𝐤𝐬𝐢 𝐨𝐭𝐭𝐚𝐦𝐢𝐬𝐞𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐞𝐥𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐞𝐲𝐝𝐞𝐧 𝐞𝐝𝐢𝐬𝐭ä𝐦𝐢𝐬𝐞𝐤𝐬𝐢. 💚

”Mielenterveyttä voidaan vahvistaa ja hoitaa näyttöön pohjautuvien psyykkisten taitojen, liikkumisen ja luonnon avulla. MieliLiike yhdistää nämä kolme elementtiä”, kertoo MieliLiike-mallin kehittäjä, johtava asiantuntijamme Anu Kangasniemi.

MieliLiike-malli on suunniteltu eritysesti sosiaali-, terveys- ja liikunta-alan ammattilaisille asiakastyöhön. MieliLiikkeestä on valmistunut myös käytännön työkaluja asiakastyöhön:

📗 𝐌𝐢𝐞𝐥𝐢𝐋𝐢𝐢𝐤𝐞-𝐨𝐩𝐚𝐬: https://lnkd.in/dpd3EB3M
🔑 𝐀𝐯𝐨𝐢𝐧 𝐨𝐩𝐩𝐢𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐚𝐥𝐢: https://lnkd.in/dCAns8Jr

Lue lisää tiedotteesta ⬇️
https://www.jamk.fi/fi/uutiset/2026/mieliliike-malli-tuo-liikkumisen-mielenterveyden-tueksi

Jamk University of Applied Sciences

19/08/2026

⏸️ 𝐊𝐞𝐬𝐤𝐞𝐲𝐭ä 𝐨𝐩𝐢𝐧𝐭𝐨𝐬𝐢. 𝐊𝐞𝐫𝐫𝐚𝐧 𝐭𝐮𝐧𝐧𝐢𝐬𝐬𝐚!

Hyviä uutisia: 𝐊𝐞𝐬𝐤𝐞𝐲𝐭ä 𝐨𝐩𝐢𝐧𝐭𝐨𝐬𝐢 -𝐡𝐚𝐚𝐥𝐚𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫𝐤𝐤𝐞𝐣ä on jälleen jaossa opiskelijoille Jamkin Back to Campus -viikoilla ja -festareilla! 🎉

Tutor-opiskelija Ara kertoo, että merkki oli yksi ensimmäisistä, jonka hän viime vuonna ompeli haalareihinsa. Hän pyrkii noudattamaan merkin viestiä käytännössä, sillä urheilukello ranteessa muistuttaa säännöllisesti nousemaan ylös ja liikkeelle.

Opiskelun tauottamista auttavat myös Jamkissa käytössä olevat taukotarrat. Diaesitykseen voi laittaa taukotarran, joka ohjeistaa esimerkiksi hartioiden pyörittämiseen.

"𝘖𝘴𝘢 𝘰𝘱𝘦𝘵𝘵𝘢𝘫𝘪𝘴𝘵𝘢 𝘬ä𝘺𝘵𝘵ää 𝘦𝘴𝘪𝘵𝘺𝘬𝘴𝘪𝘴𝘴ää𝘯 𝘵𝘢𝘶𝘬𝘰𝘵𝘢𝘳𝘳𝘰𝘫𝘢. 𝘠𝘭𝘦𝘦𝘯𝘴ä 𝘰𝘱𝘦𝘵𝘵𝘢𝘫𝘢𝘯 𝘱𝘪𝘵ää 𝘰𝘩𝘫𝘦𝘪𝘴𝘵𝘢𝘢 𝘵𝘢𝘪 𝘯ä𝘺𝘵𝘵ää 𝘦𝘴𝘪𝘮𝘦𝘳𝘬𝘬𝘪ä, 𝘫𝘰𝘵𝘵𝘢 𝘵𝘢𝘶𝘬𝘰𝘵𝘢𝘳𝘳𝘢𝘯 𝘰𝘩𝘫𝘦𝘵𝘵𝘢 𝘯𝘰𝘶𝘥𝘢𝘵𝘦𝘵𝘢𝘢𝘯."

Ja syytä tauoille todella on: 𝐤𝐨𝐫𝐤𝐞𝐚𝐤𝐨𝐮𝐥𝐮𝐨𝐩𝐢𝐬𝐤𝐞𝐥𝐢𝐣𝐚 𝐢𝐬𝐭𝐮𝐮 𝐤𝐞𝐬𝐤𝐢𝐦ää𝐫𝐢𝐧 𝐣𝐨𝐩𝐚 11 𝐭𝐮𝐧𝐭𝐢𝐚 𝐩ä𝐢𝐯ä𝐬𝐬ä. 😮

Onneksi arkeen löytyy apukeinoja myös luentosalin ulkopuolelta. Eräs uusi opiskelija totesi osuvasti: "𝘖𝘯𝘯𝘦𝘬𝘴𝘪 𝘰𝘯 𝘬𝘰𝘪𝘳𝘢, 𝘯𝘪𝘪𝘯 𝘴𝘦 𝘷𝘪𝘦 𝘭𝘦𝘯𝘬𝘪𝘭𝘭𝘦."🐕

👉 𝐌𝐮𝐢𝐬𝐭𝐚, 𝐞𝐭𝐭ä 𝐩𝐢𝐞𝐧𝐢𝐤𝐢𝐧 𝐭𝐚𝐮𝐤𝐨 𝐭𝐞𝐤𝐞𝐞 𝐡𝐲𝐯ää 𝐬𝐞𝐤ä 𝐤𝐞𝐡𝐨𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐭𝐭ä 𝐚𝐢𝐯𝐨𝐢𝐥𝐥𝐞! 🚶‍♀️✨

Jamk University of Applied Sciences

17/08/2026

𝐓𝐨𝐢𝐦𝐢𝐧𝐭𝐚𝐫𝐚𝐣𝐨𝐢𝐭𝐭𝐞𝐢𝐬𝐞𝐭 𝐥𝐚𝐩𝐬𝐞𝐭 𝐣𝐚 𝐧𝐮𝐨𝐫𝐞𝐭 𝐣ää𝐯ä𝐭 𝐮𝐬𝐞𝐢𝐧 𝐬𝐢𝐯𝐮𝐮𝐧 𝐡𝐞𝐢𝐭ä 𝐤𝐨𝐬𝐤𝐞𝐯𝐚𝐬𝐭𝐚 𝐭𝐮𝐭𝐤𝐢𝐦𝐮𝐬- 𝐣𝐚 𝐤𝐞𝐡𝐢𝐭𝐭ä𝐦𝐢𝐬𝐭𝐲ö𝐬𝐭ä. 💬

Tutkimus- ja kehittämistoiminnassa toimintarajoitteisten lasten ja nuorten näkemyksiä kerätään usein heidän huoltajiltaan. Huoltajilta saadaan arvokasta ja luotettavaa tietoa lapseen liittyvistä taustatekijöistä, m***a lapsen tai nuoren omat kokemukset, ajatukset ja mielipiteet voidaan tavoittaa parhaiten kysymällä niistä suoraan häneltä itseltään. ❤️

𝐊𝐮𝐮𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐢𝐭ä -𝐨𝐩𝐩𝐚𝐚𝐬𝐬𝐚 esitellään fokusryhmähaastattelu yhtenä keinona kuulla toimintarajoitteisten lasten ja nuorten ääntä ja vahvistaa heidän osallisuuttaan. 🤝

𝐎𝐩𝐩𝐚𝐚𝐧 𝐯𝐨𝐢 𝐥𝐚𝐝𝐚𝐭𝐚 𝐦𝐚𝐤𝐬𝐮𝐭𝐭𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐤𝐨𝐬𝐭𝐚 ⬇️
https://www.theseus.fi/handle/10024/929618

Kuule meitä -opas julkaistaan osana Perheiden liikuntaneuvonnan Valttiplus -hanketta, jossa luodaan yhdenvertaisia liikkumisen mahdollisuuksia toimintarajoitteisille lapsille, nuorille ja heidän perheilleen. Kirjoittajat ovat Heidi Leppä, Piritta Asunta ja Aija Saari.

𝐕𝐚𝐥𝐭𝐭𝐢𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐨𝐧 𝐦𝐮𝐤𝐚𝐧𝐚 𝐒𝐨𝐯𝐞𝐥𝐭𝐚𝐯𝐚𝐧 𝐥𝐢𝐢𝐤𝐮𝐧𝐧𝐚𝐧 𝐩ä𝐢𝐯𝐢𝐥𝐥ä 18.-19.8.2026. Tule kuuntelemaan tutkimusesittelyjämme, vaihtamaan ajatuksia ja juttelemaan kanssamme standillemme. Nähdään Porissa! 😊

***
Valttiplus on kolmen organisaation valtakunnallinen, Euroopan unionin osarahoittama (Euroopan sosiaalirahasto, ESR+) ryhmähanke. Koordinoinnista vastaa Suomen Paralympiakomitea, ja osatoteuttajia ovat Jyväskylän ammattikorkeakoulun Likes ja Kolmen kampuksen urheiluopisto.

Jamk University of Applied Sciences I Kolmen kampuksen urheiluopisto I Paralympiaurheilu

11/08/2026

Keho on viisas. Se osaa kertoa, milloin palautuminen on jäänyt liian vähälle. Usein nämä viestit alkavat hiljaisina kuiskauksina: leposyke nousee, uni katkeilee öisin, lihakset kipuilevat ja pinna kiristyy tavallista helpommin. 😴

📉 Jopa 75 prosenttia työntekijöistä kokee haittaavaa päiväväsymystä. Tämä kertoo karua kieltä siitä, että moni meistä käy töissä väsyneenä – päivästä toiseen. Kyse ei ole vain satunnaisesta stressistä, vaan pitkäkestoisesta kuormasta, joka nakertaa hyvinvointia ja jaksamista.

Palautumista ei kannata lykätä viikonloppuihin, lomille tai ”sitku-elämään”. 𝐓𝐚𝐫𝐯𝐢𝐭𝐬𝐞𝐦𝐦𝐞 𝐦𝐚𝐡𝐝𝐨𝐥𝐥𝐢𝐬𝐮𝐮𝐤𝐬𝐢𝐚 𝐥𝐚𝐝𝐚𝐭𝐚 𝐚𝐤𝐤𝐮𝐣𝐚 𝐣𝐨𝐤𝐚 𝐩ä𝐢𝐯ä – 𝐦𝐲ö𝐬 𝐭𝐲ö𝐩ä𝐢𝐯ä𝐧 𝐚𝐢𝐤𝐚𝐧𝐚.

Pienet palauttavat hetket valveillaoloaikana auttavat tasapainottamaan kuormitusta, täydentämään voimavaroja ja rakentamaan pohjaa seuraavan yön laadukkaalle unelle. ✨💚

Terveyden edistämisen asiantuntijan Kirsti Siekkisen Arena-artikkelissa pureudutaan myös palautumisen taitoon.

Jamk University of Applied Sciences

Työelämä kuormittaa yhä useampaa suomalaista. Päiväväsymys, stressi ja alipalautuminen ovat arkea monelle. Tässä artikkelissa pureudutaan palautumisen merkitykseen, keinoihin ja kulttuuriin, joka tukee työhyvinvointia.

25/07/2026

Kalevan Kisat 24.–26.7.2026 kokoaa yhteen Suomen parhaat yleisurheilijat Jyväskylään Harjun uudelle stadionille 🏃‍♀️. Jamk University of Applied Sciences on yksi Kalevan Kisojen kumppaneista.

Olemme mukana kisatunnelmassa – löydät telttamme Kisatorilta! 👋

🔹 Tule juttelemaan opiskelusta, TKI-toiminnasta sekä tutustumaan siihen, mitä kaikkea Jyväskylän ammattikorkeakoulussa tehdään.

🔹 Jamkille on myönnetty Suomen Olympiakomitean huippu-urheilumyönteisen korkeakoulun laatutunnus. Tunnus on merkki siitä, että korkeakoulussa tuetaan opiskelijaa urheilun ja opintojen yhdistämisessä ja kehitetään urheilijoiden kaksoisuraa yhteistyössä urheiluakatemian kanssa. Jamkin yhteistyökumppanina on Jyväskylän Urheiluakatemia.

🔹 Liikkuminen ja hyvinvointi on valittu yhdeksi Jamkin strategiseksi painopisteeksi.

🔹 Voit myös testata puristusvoimaasi 💪. Puristusvoima kuvaa yleisesti kehon lihasvoimatasoa ja ennustaa toimintakykyä.

🔹 Standilla kävi useita Kalevan Kisojen urheilijoita testaamassa puristusvoimaansa. Havaintomme oli, että erityisesti moukarinheittäjiltä löytyi potkua puristamiseen 💣

Likesiltä olemme mukana Kalevan Kisoissa isolla joukolla 🙌. Teltalla voit kohdata Essi Heimovaaran, Juho Jäppisen ja Tiina Riuttasen sekä sunnuntaina Tuija Tammelinin ja Heikki Laaksosen. Opiskelijaedustajana on Nelli Vuoristo. Olemme paikalla erityisesti iltapäivästä iltaan. Lisäksi useita jamkilaisia on vapaaehtoisina toimitsijoina erilaisissa tehtävissä 👏.

30/06/2026

Varoittelusta rohkaisuun – webinaari 27.8. 🛝🤸

Miten suhtaudumme lasten leikkiin ja liikkumiseen liittyviin riskeihin?

Lämpimästi tervetuloa maksuttomaan webinaariin kuulemaan asiantuntijoiden näkemyksiä riskileikeistä, niiden merkityksestä ja turvallisesta toteuttamisesta👇

🗓 27.8. klo 12.30–13.45
💻 Teams (tilaisuus tallennetaan)
🎤 Mukana:
▪️ Yliopistonlehtori Arto Laukkanen, Jyväskylän yliopisto
▪️ Erityisasiantuntija Mari Parikka-Nihti, Suomen Latu
▪️ Lisäksi kuulemme esimerkkejä turvallisuusajattelusta päiväkodeilta ja huoltajilta.

👉 Ilmoittaudu mukaan: https://liikkuvavarhaiskasvatus.fi/varoittelusta-rohkaisuun-webinaari-27-8/

29/06/2026

Vastuullisuus huippu-urheilussa on liikuntakulttuurin kiistellyimpiä ja monimutkaisimpia osa-alueita.

”Liikuntapolitiikan tavoitteena on muun muassa liikunnan ja urheilun eettisten periaatteiden edistäminen, m***a yhteinen ymmärrys konkreettisista tavoitteista, toimenpiteistä ja seurannasta on vielä muotoutumatta. Tutkittua tietoa nykytilasta on aihepiiristä riippuen olemassa, m***a voisi olla hyvä pysähtyä miettimään, mitä eettisyyden suhteen halutaan konkreettisesti käytännössä edistää – ja miten edistymistä seurataan”, pohtivat tutkijamme Samuli Oja ja Joakim Särkivuori.

Reilun pelin rajamailla -tutkimushanke on loppusuoralla. Hankkeen teemat olivat

➡️ Katsaus organisoidun liikunnan ja urheilun eettisyyttä käsitteleviin tutkimuksiin Suomessa.

➡️ Tarkastellaan eettisyyden näkökulmia huippu-urheilun kontekstissa.

Lue lisää Samulin ja Joakimin haastattelusta
https://www.jamk.fi/fi/uutiset/2026/menestyminen-ja-vastuullisuus-huippu-urheilussa-eivat-ole-vastakkainasettelua

Jamk University of Applied Sciences

23/06/2026

𝐊𝐨𝐠𝐧𝐢𝐭𝐢𝐢𝐯𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐢𝐦𝐢𝐧𝐭𝐚𝐤𝐲𝐤𝐲 𝐡𝐞𝐢𝐤𝐤𝐞𝐧𝐞𝐞 𝐤𝐞𝐬𝐤𝐢-𝐢ä𝐬𝐬ä 𝐡𝐢𝐭𝐚𝐚𝐦𝐦𝐢𝐧 𝐡𝐞𝐧𝐤𝐢𝐥ö𝐢𝐥𝐥ä, 𝐣𝐨𝐭𝐤𝐚 𝐨𝐯𝐚𝐭 𝐥𝐢𝐢𝐤𝐤𝐮𝐧𝐞𝐞𝐭 𝐚𝐤𝐭𝐢𝐢𝐯𝐢𝐬𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐥𝐚𝐩𝐬𝐮𝐮𝐝𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐥ä𝐡𝐭𝐢𝐞𝐧. 𝐄𝐫𝐢𝐭𝐲𝐢𝐬𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐭𝐢𝐞𝐝𝐨𝐧𝐤ä𝐬𝐢𝐭𝐭𝐞𝐥𝐲 𝐣𝐚 𝐭𝐲ö𝐦𝐮𝐢𝐬𝐭𝐢 𝐧ä𝐲𝐭𝐭ä𝐯ä𝐭 𝐡𝐲ö𝐭𝐲𝐯ä𝐧 𝐩𝐢𝐭𝐤ä𝐚𝐢𝐤𝐚𝐢𝐬𝐞𝐬𝐭𝐚, 𝐥𝐚𝐩𝐬𝐮𝐮𝐝𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐚𝐬𝐭𝐢 𝐣𝐚𝐭𝐤𝐮𝐧𝐞𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐥𝐢𝐢𝐤𝐮𝐧𝐧𝐚𝐥𝐥𝐢𝐬𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐞𝐥ä𝐦ä𝐧𝐭𝐚𝐯𝐚𝐬𝐭𝐚.

Elinikäisen liikkumisen yhteys kognitiivisen toiminnan muutokseen keski-iässä -tutkimuksessa havaittiin, että lapsuudesta keski-ikään kertynyt liikkuminen oli yhteydessä kognitiivisten toimintojen hitaampaan heikkenemiseen. Tämä korostui erityisesti tiedonkäsittelyssä ja tarkkaavaisuuden ylläpidossa. Miehillä liikkuminen liittyi lisäksi työmuistin hitaampaan heikkenemiseen. Molemmissa vaikutus vastasi arviolta kolmen vuoden etua.

”Elinikäisen liikkumisen yhteyksistä keski-iän kognitiiviseen toimintakykyyn on vielä vähän tutkimustietoa. Tulosten perusteella elinikäinen liikkuminen voi ehkäistä kognitiivisen toiminnan heikkenemistä keski-iässä erityisesti tiedonkäsittelyn ja työmuistin osalta”, sanoo vanhempi tutkija Heidi Syväoja.

Lue lisää 23.6.2026 julkaistusta mediatiedotteesta: https://www.jamk.fi/fi/uutiset/2026/tutkimus-kognitiivinen-toimintakyky-heikkenee-keski-iassa-hitaammin-lapi-elaman-aktiivisesti
Jamk University of Applied Sciences

18/06/2026

Likesin tutkija Maria Rantala oli kevään viimeisessä liikuntapolitiikan koordinaatioelimen kokouksessa alustamassa keskustelua liikuntaviestinnän uudistamisesta. 💡

Jamk University of Applied Sciences
Opetus- ja kulttuuriministeriö

17/06/2026

𝐒𝐨𝐯𝐞𝐥𝐭𝐚𝐯𝐚𝐧 𝐥𝐢𝐢𝐤𝐮𝐧𝐧𝐚𝐧 𝐩ä𝐢𝐯ä𝐭 on Suomen suurin pelkästään soveltavan liikunnan ja paraurheilun tutkimukseen ja käytäntöön keskittyvä tapahtuma.

Päivillä kohtaavat alan tutkijat, asiantuntijat, päättäjät, tiedon soveltajat eri sektoreilta sekä opiskelijat.
• Ohjelmassa esitellään uusinta kotimaista tutkimusta, keskustellaan osallisuudesta ja yhdenvertaisuudesta liikunnan kentällä sekä vahvistetaan vuoropuhelua tutkimuksen, päätöksenteon ja käytännön välillä.

Me Likesillä lähdemme Soveltavan liikunnan päiville usean TKI-hankkeen voimin tutkimusesittelyillä ja standilla.
Mukana ovat
• 𝐅𝐚𝐥𝐥𝐚2: Fyysisen aktiivisuuden seuranta- ja palautejärjestelmän kehittäminen nuorille, joilla on toimintarajoitteita.
• 𝐌𝐨𝐃𝐢𝐒𝐜𝐡𝐨𝐨𝐥: Kouluikäisten lasten ja nuorten motoristen vaikeuksien varhainen tunnistaminen sekä tukitoimia kouluun ja opettajille.
• 𝐏𝐞𝐫𝐡𝐞𝐢𝐝𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐢𝐤𝐮𝐧𝐭𝐚𝐧𝐞𝐮𝐯𝐨𝐧𝐧𝐚𝐧 𝐕𝐚𝐥𝐭𝐭𝐢𝐩𝐥𝐮𝐬: Yhdenvertaisia liikkumisen mahdollisuuksia lapsille, nuorille ja perheille, joilla on toimintarajoitteita. Valttiplus on Euroopan unionin (ESR+) osarahoittama hanke.

Soveltavan liikunnan päivät 18.-19.8.2026 järjestää Liikuntatieteellinen Seura. Ilmoittautuminen tapahtumaan on avoinna 28.7.2026. Nähdään Porissa!

Soveltavan liikunnan päivät järjestetään 18.–19.8.2026 Satakunnan ammattikorkeakoulun kampuksella Porissa teemalla "Osallisuus luo yhdenvertaisuutta".