18/01/2026
Tammikuu on jo täydessä vauhdissa!
Ootko sä tehnyt uuden vuoden lupauksia ja saanut niitä jo myös käytännön toteutuksen tasolle?
Tähän aikaan vuodesta kaikki otsikot aina kirkuu käänteentekevistä dieteistä ja parhaista ihmetreeneistä 🤯 Se saa mut suuresti turhautumaan, koska sellaisia ei ole olemassa. M***a on olemassa paljon hyviä ravitsemuksen perusperiaatteita ja paljon hyviä tapoja liikkua & treenata - voida kokonaisvaltaisesti hyvin!
Jos haluat aloittaa tämän vuoden omaan hyvinvointiin panostaen, tuu mukaan mun helmikuussa alkavaan SISU - pienryhmävalmennukseen 💪🏻 Keskiössä palautuminen, treeni ja ravinto! Ei mitään pikakikkoja, m***a sitä vastoin pysyvää hyvinvoinnin muutosta 🩷
Samalla kuntoutamme mahdollisia tuki- ja liikuntaelimistön kiputiloja. Ne ei siis ole este, vaan pikemminkin syy tarttua toimeen!
Mun uudenvuoden lupaus on tänä vuonna tehdä vähemmän töitä ja keskittyä enemmän itsekin hyvinvoinnin perusjuttuihin - liiku, syö hyvin ja nuku!
Se toimii 🩷
Ja jos susta tuntuu tähän aikaan vuodesta nihkeältä aloittaa jotain uutta, niin se voi johtua siitä, että syklisinä luonnonkappaleina meidän ”vuotemme vaihtuu” kevätpäivänseisauksessa, eli elämme vielä tähän aikaan vuodesta hidastamisen aikaa. Pääset siis kyllä vielä hyvään vauhtiin sun tavoitteiden kanssa 🤗
Ihanaa tammikuun jatkoa 🩷
