21/08/2026
"Pelkäsin taaksetaivutuksia, m***a nyt selkäni voi paremmin kuin 30-vuotiaana"
Reilut viisi vuotta sitten Anu-Riikan alaselkä oli niin pahassa jamassa, että edessä oli lääkärikäyntejä ja MRI-kuvia. Kuvista löytyi kipua aiheuttava "hapeton kohta", ja lääkäri mainitsi myös iän tuomista muutoksista nikamissa. Fysioterapiassa treenattiin lihasvoimaa, mikä helpotti kipua hieman, m***a kireys ja jalkaan asti säteilevä hermojumi eivät hellittäneet.
Joogamatolla taaksetaivutukset tuntuivat pitkään pelkästään epämukavilta, välillä suorastaan kivuliailta. Ja kun jokin tuntuu epämukavalta, mieli on kekseliäs keksimään syitä olla tekemättä sitä. Anu-Riikka pelkäsi myös, että selkä menisi entistä huonompaan kuntoon.
Astangaohjaajan kannustamana kierrot ja taivutukset saivat kuitenkin lopulta tilaisuuden. Ja tapahtui jotain, mitä Anu-Riikka ei osannut odottaa:
ensin hävisi polttava kipu, sitten pikkuhiljaa myös varpaisiin asti säteillyt hermojumi. Nykyään jäljellä on enää satunnaista puutumista yhdessä varpaassa.
Viisikymppisenä Anu-Riikan selkä voi paremmin kuin 30-vuotiaana. Vuosien varrella se on päästänyt irti vanhoista jumeistaan, ja arkeen on löytynyt oikeita asentoja ja lihaksia käyttöön; hän osaa myös nykyään kuunnella kehon viestejä ihan eri tavalla.
Matkan varrelta Anu-Riikalle jäivät mieleen erityisesti nämä:
- hengitys
- lempeys
- sitkeys
- oikeat apuvälineet ja linjaukset, sekä
- ohjaajan tuki silloin kun oma pää ei vielä uskaltanut.
Sanotaan, että liike on lääke. Ja Anu-Riikan tapauksessa se oli joogamatto.
Tervetuloa astangan viikkotunneille ja kursseille!
Katso lisää: https://www.astangajyvaskyla.fi/
