Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 08:00 - 20:00 Tiistai 08:00 - 20:00 Keskiviikko 08:00 - 20:00 Torstai 08:00 - 20:00 Perjantai 08:00 - 17:00

Fysioterapiakeskus Relaxion

Koti
Suomi
Kaarina
Fysioterapiakeskus Relaxion

Ajanvaraus www.relaxion.fi Relaxionin missiona on hoitaa asiakkaita kehon toimintakykyä parantavalla hoito-otteella. Tervetuloa!

Lisäksi hoidamme asiakkaita kuormitukseen liittyvän palautumisen sekä mielen haasteiden osa-alueilla. Tarjoamme asiakkaillemme kokonaisvaltaisia kuntoutus- ja hyvinvointipalveluja. Palvelumme ovat: fysioterapeutin vastaanotto, faskiakäsittelyt, urheilufysioterapia, alaraajafysioterapia, äitiysfysioterapia, hieronta, henkilökohtainen valmennus, Shindo, kehoterapia, ryhmän ohjaus ja työhyvinvointipa

lvelut. Kaarinan toimipisteessä Sinua palvelevat fysioterapeutit Samu, Petra, Antti, Terhi, Anni, Tomi, Iina, Jouni ja hieroja Miika. Littoisten toimipisteessä Sinua palvelevat Johanna ja Samu. Piikkiön toimipisteessä Sinua palvelevat Samu, Petra, Miika ja Kati. Meille voit tulla myös ilman lääkärin lähetettä.

17/08/2026

✅ Tavallisella juoksuharrastuksella ei ole osoitettu olevan yhteyttä polvien ennenaikaiseen kulumiseen. Päinvastoin - sopivasti kuormitettuna liikunta voi auttaa pitämään nivelet hyvinvoivina.

Nivelrusto tarvitsee liikettä ja kuormitusta pysyäkseen hyvässä kunnossa. Tärkeintä on lisätä harjoittelua vähitellen, huolehtia riittävästä palautumisesta ja kuunnella kehon viestejä.

💡 Jos polvi kipeytyy juostessa, se ei automaattisesti tarkoita, että nivel olisi kulunut. Kivun taustalla voi olla monia syitä, joihin voidaan usein vaikuttaa harjoittelulla ja kuormituksen säätelyllä.

10/08/2026

Lämpimästi tervetuloa Studio Flowian (Pyhän Katariinan tie 11, Kaarina) avajaisviikolle 10.–16.8.! 🤎

Syyskausi käynnistyy maanantaina 10.8., ja samalla vietämme studion avajaisia koko viikon ajan. Toivotamme sekä uudet että tutut asiakkaat mukaan liikkumaan ja tutustumaan syksyn tarjontaan!

Avajaisviikon tarjoukset:
✨ Yksi tunti maksutta!
Varaa paikka haluamallesi tunnille ja kerro ohjaajalle tunnin alussa, että haluat hyödyntää ilmaisen kokeilun. Tarjous koskee sekä uusia että nykyisiä asiakkaita.
✨ 10 kerran kortti 120 € (norm. 140 €)
✨ Arvonta!
Kaikkien avajaisviikolla tunneille osallistuneiden kesken arvotaan 10 kerran kortti.

Lisäksi studiolla pientä tarjoilua avajaisviikon aikana. ☕️

Tunneille ilmoittautuminen ja korttien ostaminen onnistuvat osoitteessa www.studioflowia.fi.

Voit maksaa myös liikuntaeduilla (Epassi, Smartum ja Edenred) suoraan ohjaajalle ennen tunnin alkua.

Lämpimästi tervetuloa mukaan aloittamaan syyskausi kanssamme – nähdään studiolla! 🥰

10/08/2026

Elokuu = kuukauden kehonosa: KESKIVARTALO💙

Pieni tietoisku keskivartalosta👇

Moni ajattelee, että vahva keskivartalo tarkoittaa mahdollisimman vahvoja vatsalihaksia. Todellisuudessa tärkeintä on liikkeen hallinta - kyky pitää vartalo vakaana samalla, kun kädet ja jalat liikkuvat.

Hyvin toimiva keskivartalo tukee selkärankaa, parantaa voimansiirtoa ja auttaa kehoa kuormittumaan tasaisemmin niin arjessa kuin liikunnassakin.

👉 Siksi tässä kuukauden vinkkiliikkeessä harjoitellaan Dead bug- liikettä, joka kehittää keskivartalon hallintaa ilman suurta kuormitusta.

✨Hyödyt:
- kehittää keskivartalon hallintaa
- tukee alaselän hyvinvointia
- parantaa kehon hallintaa arjen liikkeissä ja liikuntasuorituksissa

Tee liike rauhallisesti ja hengitä tasaisesti.
Tärkeämpää kuin suuret liikeradat on se, että alaselkä pysyy vakaana koko suorituksen ajan.

Tallenna tämä vinkki ja kokeile, kuinka hyvin pystyt pitämään keskivartalon vakaana liikkeen aikana!

14/07/2026

Heinäkuu = kuukauden kehonosa: RINTARANKA💙

Pieni tietoisku rintarangasta👇

Kun niska tai alaselkä oireilee, huomio kiinnittyy usein juuri kipualueeseen. Monesti taustalla voi kuitenkin olla jäykkä rintaranka.

Rintaranka on suunniteltu erityisesti kiertymään. Jos kiertoliike vähenee esimerkiksi istumisen, yksipuolisen kuormituksen tai vähäisen liikunnan vuoksi, niska ja alaselkä joutuvat usein tekemään ylimääräistä työtä.

👉Siksi tässä kuukauden vinkkiliikkeessä harjoitellaan rintarangan alueen hallittua kiertoa Open Book -liikkeellä.

✨Hyödyt:
- lisää rintarangan liikkuvuutta
- voi vähentää niskan ja alaselän kuormitusta
- helpottaa kiertoliikettä arjessa ja liikunnassa

Tee liike rauhallisesti ja pysähdy hetkeksi ääriasentoon. Tavoitteena ei ole mahdollisimman suuri liikerata, vaan hallittu ja miellyttävä liike.

Tallenna tämä vinkki ja kokeile, huomaatko eron ylävartalon liikkuvuudessa!

06/07/2026

✅ Täydellistä työasentoa ei ole olemassa.

Vaikka hyvä ergonomia voi helpottaa työskentelyä, tärkeintä ei ole täydellinen ryhti vaan vaihtelu. Kehomme on tehty liikkumaan, eikä mikään asento tunnu hyvältä, jos siinä pysyy tuntikausia.

💡 Paras työasento on usein se seuraava asento.

Nouse välillä ylös, vaihda asentoa, kävele pieni kierros ja tee muutama liikkuvuusharjoitus. Pienetkin tauot voivat auttaa vähentämään kuormitusta ja lisätä vireyttä työpäivän aikana.

19/06/2026

Hyvää juhannusta!🌿

Toivotamme teille rentouttavaa, aurinkoista ja palauttavaa juhannusta läheisten seurassa. Muistakaa myös pysähtyä hetkeksi nauttimaan kesästä ja hyvinvoinnista.

Nähdään jälleen juhannuksen jälkeen!💙

16/06/2026

Kesäkuu = kuukauden kehonosa: LONKAT💙

Pieni tietoisku lonkista👇

Lonkan liikkuvuudesta puhuttaessa huomio kiinnittyy usein koukistajiin ja pakaroihin, m***a yksi tärkeä liikesuunta jää helposti unohduksiin: lonkan sisäkierto.

Riittävä sisäkierto auttaa lonkkaa toimimaan tehokkaasti kävellessä, juostessa ja kyykistyessä. Jos liikettä on niukasti, keho alkaa usein hakea korvaavia liikkeitä alaselästä tai polvista.

👉 Siksi tässä kuukauden vinkkiliikkeessä keskitytään lonkan sisäkierron harjoittamiseen ja hallintaan.

✨ Hyödyt:
- parantaa lonkan liikkuvuutta
- tukee polvien ja alaselän toimintaa
- auttaa liikkumaan sujuvammin arjessa ja harrastuksissa

Tee liike rauhallisesti ja keskity siihen, että liike tapahtuu lonkasta - ei koko vartalosta. Pienikin liikerata riittää aluksi.

Tallenna tämä vinkki ja kokeile, miltä lonkkasi tuntuvat liikkeen jälkeen!

10/06/2026

KESÄKUUN TARJOUS: HOIDOT 20 % ALENNUKSELLA

Varaa aika kesäkuulle ja saat 20 % alennuksen koodilla KESÄ20.
Ajanvaraus: https://www.nordhealth.fi/fi/yritys/relaxion

Tarjous on voimassa tiistaihin 30.6. asti ja koskee vain kesäkuun aikoja – varaa aika pian, vapaat ajat täyttyvät nopeasti.

LIIKUNTARYHMIEN KESÄKORTTI ON TÄÄLLÄ

Tule liikkumaan energisesti, vahvistamaan kehoa ja nauttimaan kesästä laadukkaassa ohjauksessamme.

Kesän liikuntaryhmien rajaton kesäkortti maksaa vain 70 €. Voit osallistua niin monelle tunnille kuin haluat ajalla 1.6.–9.8. Vaihtoehtoisesti voit tulla tunneillemme 10 € kertamaksulla.

Varaa paikka ja ilmoittaudu tunneille: https://www.varaaheti.fi/relaxionliikuntapalvelut

Lämpimästi tervetuloa vastaanotolle ja liikuntaryhmiin!

08/06/2026

✅ Vaikka selkäkipu voi tuntua pelottavalta, suurin osa selkäkivuista ei johdu vakavasta sairaudesta tai rakenteellisesta vaurioista.

Selkä on vahva ja kestää kuormitusta yllättävän hyvin. Kipuun voivat vaikuttaa esimerkiksi kuormitus, stressi, vähäinen liikunta, palautuminen ja monet muut tekijät - ei pelkästään selän rakenteet.

💡 Useimmissa tapauksissa liikkuminen ja aktiivisena pysyminen tukevat toipumista paremmin kuin pitkäaikainen lepo.

Jos selkäkipu huolestuttaa tai rajoittaa arkea, kannattaa hakeutua fysioterapeutin arvioon.

Osoite

Pyhän Katariinan Tie 11 (2. Krs)
Kaarina
20780

Aukioloajat

Maanantai	08:00 - 20:00
Tiistai	08:00 - 20:00
Keskiviikko	08:00 - 20:00
Torstai	08:00 - 20:00
Perjantai	08:00 - 17:00

Puhelin

+35826380100

Nettisivu

http://www.relaxion.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Fysioterapiakeskus Relaxion :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.