Terapiapalvelu Riikka Ylikoski

Terapiapalvelu Riikka Ylikoski Tarjoan kognitiivista psykoterapiaa

🦋Psykoterapeutiksi opiskelemisen prosessi alkaa olla loppusuoralla. Se herättää ristiriitaisia tunteita. Ylpeyttä, onnel...
26/08/2023

🦋Psykoterapeutiksi opiskelemisen prosessi alkaa olla loppusuoralla. Se herättää ristiriitaisia tunteita. Ylpeyttä, onnellisuutta, helpotusta. Jokin tulee valmiiksi.
🦋Samalla siihen liittyy surua ja haikeutta. Täytyy luopua ja irrottaa tästä prosessista ja niistä ihmisistä, joiden kanssa sitä tekee, ainakin siinä muodossa mitä yhdessä tekeminen tällä hetkellä on. Irti päästämisen hetkiin liittyy tyhjyys ja hämmennys. Jokin loppuu. Mitäs nyt? Pitkään on ollut valmiiksi asetettuja tavoitteita tavoitteiden perään. Yhtäkkiä ei olekaan.

”Prosessi tarkoittaa yleisesti kehityskulkua. Prosessi on suoritettavien toimenpiteiden sarja, joka tuottaa määritellyn lopputuloksen.”

🦋Tämä onkin ollut aikamoinen prosessi ja kokonaisuus, jonka sisään mahtuu toinen toistaan pienempiä, päällekkäisiä ja rinnakkaisia prosesseja ja määriteltyjä lopputuloksia. Valmistautumista, loppuun saattamista. Prosessi, jonka lopputulos oli tiedossa, m***a mitä kaikkea se lopulta sisältää oli mahdoton etukäteen tietää.
🦋Psykoterapeutiksi kouluttautumisen prosessi käynnistyi sillä, että haki koulutukseen, pääsi haastatteluihin ja tuli valituksi. Paljon jännitystä, toivoa, odotusta ja epävarmuutta sisältänyt prosessi. Suurempi prosessi oli lopulta saatu liikkeelle.
🦋Jokaiseen seminaariin valmistautuminen on oma prosessinsa. Ennakkomateriaaleihin tutustuminen, ennakkotehtävien teko, asioiden haltuunotto luennoilla ja lopulta vieminen käytäntöön, jolloin teoria todella vasta sisäistyy.
🦋Oma terapia. Terapeutin etsiminen. Tutustumiskäynnit. Terapeutin valinta. Tästä alkoi vuoden kestävä prosessi rinnakkain opiskeluprosessin kanssa. Terapiaprosessiin lähteminen. Sitoutuminen. Jatkumo. Tärkeä kokemus siinäkin mielessä, että osaa asettua asiakkaan asemaan terapeutin valitsemisen vaikeudesta lähtien. Ja lopulta tämäkin prosessi tuli valmiiksi.
🦋Ryhmäterapia. Mahtava kokemus. Ryhmässä on voimaa! Ennakolta ei juuri voinut tietää mitä tuleman pitää. Millaiseen prosessiin joutuu ja kenen kanssa. Vain raamit oli tiedossa, viiden päivän kokonaisuus.

(Jatkuu kommenteissa)





🍀Hyväksyntä💛🍀Muutoksen ensiaskel🍀Vastustaminen sen sijaan pitää meidät jumissa asioiden suhteen. Mikään ei liiku mihinkä...
30/10/2022

🍀Hyväksyntä💛
🍀Muutoksen ensiaskel
🍀Vastustaminen sen sijaan pitää meidät jumissa asioiden suhteen. Mikään ei liiku mihinkään suuntaan
🍀Lisäksi matkaa voi jatkaa vain siitä missä on nyt. Ei siitä missä ei ole enää, eikä siitä missä ei ole vielä edes ollut
🍀Helppoa hyväksyminen ei todellakaan aina ole
🍀Hyväksyminen on onneksi mahdollista pilkkoa pienempiin osiin. Hyväksynnän ei ole pakko tapahtua kerralla
🍀Onko sinun mahdollista pohtia onko vaikeassa tai muutosta vaativassa asiassa jokin osa, jota olet jo alkanut hyväksyä?
🍀Tule tietoiseksi mikä on se vaikein osa hyväksyttäväksi. Tule vain tietoiseksi siitä. Älä vaadi itseltäsi asian suhteen enempää
🍀Entä mitä tarvitset hyväksyäksesi enemmän?
🍀Jos et voi hyväksyä todellisuutta koko vuorokautta, aloita tunnista💛

28/08/2022

❤️ARVOT❤️

❤️Milloin viimeksi olet punninnut ja kirkastanut arvojasi, jotka juuri tällä hetkellä ohjaavat elämäsi suuntaa? Mikä sinulle on tässä hetkessä tärkeää?

❤️Ovatko päivittäiset päätökset ja valinnat lähtöisin sen hetkisestä impulssista vai oletko tietoinen syvemmästä, arvokkaasta pitkän tähtäimen tavoitteesta niiden takana, jota koet arvokkaaksi toteuttaa ja joka antaa sinulle syvempää tyydytystä pikapalkintojen sijaan?

❤️Mitä vahvemmin tiedämme arvomme ja sitoudumme niihin, sitä paremmin pystymme pienissä arjen valinnoissa toimimaan horjumatta niiden ohjaamana ja vältämme eksymisen. Majakan kirkas valo näyttää meille suuntaa tuhansien mahdollisuuksien sumun läpi.

❤️Jos emme ole itse kirkkaasti tietoisia arvoistamme niihin saattaa huomaamattamme vaikuttaa ulkopuoleltamme annetut, jonkun muun määrittämät arvot. Yhteiskunnan arvot, vanhemmiltamme perityt arvot tai omat ristiriitaiset selvittämättömät arvomme, jotka vetävät meitä eri suuntiin.

❤️Arvot ovat joka tapauksessa aika ajoin muutoksessa. Todennäköisesti meille ei enää ole yhtä tärkeitä samat asiat, kuin vaikkapa kymmenen vuotta sitten. Tämän vuoksi ristiriidan ilmetessä on hyvä tietoisesti päivittää omat arvot ja vahvistaa omaa suuntaa. Näin vältämme turhaa rimpuilua. Joskus toki rimpuilukin voi olla osa selkiyttämisprosessia.

❤️Yhteiskunta ja sen arvot muuttuvat ympärillämme. Muuttuvatko omat arvomme samaa tahtia tai samaan suuntaan? Miten tässä ristipaineessa pysymme itse päätöksentekijänä omien valintojemme suhteen ja oman elämämme puikoissa säilyttäen tyytyväisyyden?

❤️Arvojen kanssa joutuu (vai saa?) tekemään valintoja. Kaikkea ei voi saada kerralla. Näissä kohdissa saattaa joutua tekemään kivuliaita päätöksiä. M***a usein päätös kuitenkin lopulta helpottaa oloa ja suuntaa kaiken energian samaan paikkaan, eikä hajota sitä moneen suuntaan, jolloin mistään ei lopulta tule mitään.

❤️Näillä ajatuksilla kohti syksyä!

Osoite

KeskusKatu 61
Kankaanpää
38700

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Terapiapalvelu Riikka Ylikoski :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Terapiapalvelu Riikka Ylikoski :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria