Jalkaterapia Ebet

Jalkaterapia Ebet Jalkaterapiaa ja jalkojenhoitoa Keravalla! käyntiosoite: Kirvesmiehentien 4 C

Kotisivuilta löyd?

Nyt saatavilla sukkia jotka tukevat jalkojen hyvinvointia! Naajamedin DeoMed malliston puuvilla+ hopea ja bambu+ hopea o...
08/08/2026

Nyt saatavilla sukkia jotka tukevat jalkojen hyvinvointia!

Naajamedin DeoMed malliston puuvilla+ hopea ja bambu+ hopea ovat kiristämättömiä jotka on suunniteltu herkille ja turvonneille jaloille. Hyvä valinta kaikille jotka haluavat nauttia puristamattomuudesta.

Saumaton ja antibakteerinen rakenne sekä CE-merkitty materiaali tekevät niistä turvallisen valinnan diabeetikoille.

Otin myytiin pienen testierän ja otan myös itse näitä nyt käyttöön. Niin saan pian rapportoitua käyttökomuksia näistä.

Lomalla seuraavat kaksi viikkoa, nautin ja otan aurinkoo☀️👌
20/06/2026

Lomalla seuraavat kaksi viikkoa, nautin ja otan aurinkoo☀️👌

28/05/2026

4 liikettä ylemmän nilkkanivelen liikkuvuuden parantamiseen 👣

Nilkan jäykkyys voi näkyä mm. kyykyssä, kävelyssä, juoksussa ja jopa tasapainossa. Tässä 4 helppoa liikettä, joilla voit parantaa ylemmän nilkkanivelen liikkuvuutta kotona:

1️⃣ Polven vienti seinään
Vie polvea kohti seinää kantapää maassa pitäen. Sama liike toimii myös hyvänä liikkuvuustestinä.

2️⃣ Nilkan ojennus painonsiirrolla
Nouse päkiälle ja siirrä painoa hallitusti isovarpaan puolelta kohti pikkuvarpaan puolta.

3️⃣ Keinuttelu kantapäiltä päkiöille
Rauhallinen painonsiirto kantapäiltä päkiöille herättelee nilkan liikettä ja kontrollia.

4️⃣ Syvä kyykky
Mene niin syvälle kuin pääset kantapäät maassa. Erinomainen liike nilkan liikkuvuudelle ja koko alaraajan toiminnalle.

✨ Tee liikkeitä rauhallisesti ja säännöllisesti. Liikkuvuus kehittyy pienin askelin.

hyvinvointi mobility nilkanliikkuvuus jalkaterapiaebet

06/05/2026

Nilkan optimaalinen liikkuvuus riippuu käyttötarkoituksesta, m***a yleisesti ottaen hyvä nilkan toimintakyky on perusta kävelylle, juoksulle ja kyykkäämiselle.

Optimaaliseen kävelyyn riittää 15-20 asteen koukistus. Juoksuun tai kyykkyihin tarvitaan jo 30-40 asteen koukistus.

👇Merkkejä heikosta nilkan liikkuvuudesta:

-Jäykkyyden tai pinteen tunne nilkan etuosassa kyykätessä tai portaita laskeutuessa.

-Kantapäät nousevat maasta syväkyykkyä tehdessä.

-Varpaat kääntyvät säännöllisesti ulospäin kävellessä.

Onnistuiko tämä sulta vai ei?

04/12/2025

Tässäpä hyvä lahjavinkki kuivilla jaloille! Sopii hyvin niillekin ketkä eivät niin tykkää rasvata jalkojaan. 👌

vaahtovoiteet sopii hyvin etenkin silloin kun iho on ohut ja kuiva. Vaahto imeytyy nopeasti. vaahtovoiteet sisältävät usein kosteutta sitovia aineita, kuten urea tai glyseriiniä.

⭐ Miksi vaahtovoide sopii ohuelle iholle
• Kevyt koostumus
Vaahtovoide ei tunnu raskaalta eikä “tukkevalta” ohuella iholla. Se imeytyy nopeasti eikä jää ihon pintaan painavaksi kerrokseksi.
• Ei lisää hikoilua tai hautumista
Ohuella iholla kosteus voi herkästi aiheuttaa ihon ärtymistä, m***a vaahtomainen voide hengittää paremmin kuin öljyinen tai paksu emulsio.
• Usein hellävarainen
Monet jalkojen vaahtovoiteet on tehty diabeetikoille tai herkälle iholle, jolloin niiden koostumus on suunniteltu juuri ohuelle, hauraalle tai kuivumiselle alttiille iholle.
• Tehokas kosteutus ilman rasvaisuutta
Vaahtovoiteissa käytetään yleensä ureaa, glyseriiniä tai betaiinia – ne sitovat kosteutta syvälle ihoon ilman, että pinta rasvoittuu.

🦶 Millaisissa tilanteissa vaahtovoide on erityisen hyvä valinta?
• Iho on hyvin ohut ja arka
• Iho “palaa” helposti hankaamisesta tai kengistä
• Säärien tai jalkapöytien iho kiristyy m***a ei siedä raskaita voiteita
• Asiakas ei pidä rasvaisesta tunteesta
• Halutaan nopea imeytyminen ilman liukkautta (esim. työpäivän aikana)

🟡 Milloin vaahtovoide ei yksinään riitä?
• Jos iho on samalla hyvin paksuuntunut tai kovettunut, pelkkä vaahto ei aina riitä, vaan tarvitaan vahvempia ureavoiteita tai ammattilaisen tekemää käsittelyä.
• Jos iho on halkeileva, tarvitaan lisäksi suojaavia balmeja tai rasvoja

Tuntuuko kipua kantapään sisäreunalla japitkittäiskaaren alueella. Onko kipu pahimmillaan aamuisin, kun lähtee liikkeell...
30/08/2025

Tuntuuko kipua kantapään sisäreunalla japitkittäiskaaren alueella. Onko kipu pahimmillaan aamuisin, kun lähtee liikkeelle.

Iskuttava liikunta ja muu rasitus usein pahentaa oireita jälkikäteen, m***a liikkumisen aikana ei välttämättä ole kipua?

Nämä ovat kantakalvon rappeuman Turunkin plantaarifaskiitin tyypillisiä oireita.

Tämän vaivan riskitekijöitä ovat mm.

- kuormituksen muutokset
- toistuva voimakas kuormitus
- pohjelihaksien kireys
-yli-/ pitkittynytpronaatio
- korkea pitkittäiskaari
- kovat alustat
- epäsopivat kengät

-
Hoito aloitetaan kivun lievityksellä!
➡️ Teippaukset, kannanpehmusteet, hieronta ja kylmähoito

Kuormituksen vähentäminen on akuutissa vaivavassa oleellista!
➡️ Vähennä kipua aiheuttavan liikunnan määrää.

Voimaharjoittelulla tarkeä rooli vaivan hoidossa!
➡️ Aloita jalkterän ja pohkeiden voimaharjoittelu kivun sallimissa rajoissa.

Jos vaiva ei helpota muutaman viikon kuluessa hakeudu ammattilaisen arvioitavaksi.

Kynsisieni – itsepintainen m***a hoidettavissa.Kynsisientä voi yrittää hoitaa kotona – mitä aikaisemmin hoito aloitetaan...
24/07/2025

Kynsisieni – itsepintainen m***a hoidettavissa.
Kynsisientä voi yrittää hoitaa kotona – mitä aikaisemmin hoito aloitetaan, sitä paremmat mahdollisuudet onnistua!

🔹 Parhaat konstit kotihoitoon:
✔️ Päivittäinen jalkojen pesu ja kuivaus (erityisesti varvasvälit)
✔️ Sienilääkettä sisältävä paikallishoito (apteekista ilman reseptiä)
✔️ Kynnen viilaus ennen hoitoa (tehostaa imeytymistä)
✔️ Omat kynsiviilat ja sakset (älä lainaa!)
✔️ Säännöllisyys – hoito voi kestää useita kuukausia

⚠️ Jos kynsisieni on edennyt pitkälle tai kotihoito ei tunnu autattavan, suosittelen varaamaan ajan. Jalkaterapiassa voidaan ohentaa reilummin sienen vaurioittamaa kynttä ja tukea paikallishoitoa ammattilaisen keinoin.

Tapauksesta riippuen ammattilaisen tekemä hoito voidaan tehdä 4-8 viikon välein ja koti hoitoa toteutetaan hoitokäyntien välissä. Näin saadaan yleensä tuloksia nopeammin. 👍

(*kynsi sientä voi hoitaa myös reseptilääkkeellä, kuuri kestää kuitenkin yleensä 3-9kk)

💬 Oletko joskus saanut kynsisienen hoidettua kotikonstein?



Kuva📸: Ai

Tää lähtis Junannuksen viettoon nyt! Toivotaan että ennuste pitää paikkansa ja huomenna paistaisi aurinko🤞
19/06/2025

Tää lähtis Junannuksen viettoon nyt!

Toivotaan että ennuste pitää paikkansa ja huomenna paistaisi aurinko🤞

Osoite

Kirvesmiehentie 4 C
Kerava
04200

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Jalkaterapia Ebet :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Jalkaterapia Ebet :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria