Sound Body

Etusivu
Suomi
Kerava
Sound Body

Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: vastaanotto

Klassista ja urheiluhierontaa sekä Voice Massagea eli äänentuoton, purennan ja hengityksen lihasten klassista hierontaa koulutetun hierojan toimesta.

Urheiluhierojaksi valmistuin Suomen Urheiluhierojaopistosta joulukuussa 2009 ja Voice Massage -koulutuksen kävin syksyllä 2013. Toiminimeni Sound Body on perustettu keväällä 2013 jonka jälkeen olen hieronut eri kohteissa (mm Helsingissä Kauneushoitola Darina ja Äänenhuoltokeskus Olo Ok). Nykyään toimin ainoastaan Keravalla. Hinnasto 1.1.2024 alkaen:
Klassinen tai urheiluhieronta:
30 min - 40 €
45 min - 50 €
60 min - 60 €
75 min - 70 €
90 min - 80 €
Voice Massage:
täysimittainen hoito, 90 min - 90 €
purentahoito, 50 min - 70 €

25/10/2026

Nonnih! Nyt se on tullut - aika noteerata joulu ja vuodenvaihde. 😬🫣

Tärkeimpänä kuitenkin nyt ihan vaan se, että nyt on joulukuun hieronta-ajat avattu nettiajanvaraukseen (www.nettiaika.fi/soundbody) tarjolle. Kipin kapin siis sinne varailemaan omat loppuvuoden hoitosessiot! 😊

Huomiona kuitenkin myös sellainen, että ainakin jouluviikon eli vk 52 (21.-27.12.2026) Sound Body hengähtää joululoman parissa. Pidäthän siis korvan takana sen tosiasian että myöskään lahjakortteja ei siis jouluviikolla Sound Bodyltä saa. Hoitele ihmeessä siis lahjakorttiasiat ajoissa kuntoon.

Näillä näkymin myös viikon 53 (28.12.2026-3.1.2027) pysyy työhuoneen ovi säpissä, m***a mikäli tilanne ihan hirmuisesti sitä vaatii niin pari lihastenvatkauspäivää tuolle viikolle olisi kenties neuvoteltavissa. Pidetään se kuitenkin vielä toisaiseksi vain varovaisena optiona pitelemättömämmän tilanteen varalle. 😄

Näkymisiin! 😊👋🏻

26/09/2026

Syyskuu tuntuu hupsahtaneen ohi hurjan nopeasti, kohtahan on jo siis lokakuu. 😮 Toivottavasti olette ehtineet nauttimaan syyskeleistä (etenkin niistä aurinkoisista) ja satokauden mauista. Vieläkin ehtii!

Sound Bodyn aikataulullinen katse kuitenkin kurottaa jo pidemmälle pimeneviin päiviin, ja nyt onkin avattu jo marraskuun hieronta-ajat tarjolle. Käy toki pikimmiten varaamassa huoltohetkesi osoitteesta www.nettiaika.fi/soundbody .

21/09/2026

Huomiseen iltapäivään vapautui hieronta-aikaa! Klo 15:05-16:45 olisi siellä vielä vapaana - pinkaise pikimmiten varaamaan siitä itsellesi hoitohetki. (Saa varata muillekin päiville aikoja. 😉)

www.nettiaika.fi/soundbody

18/09/2026

Mitä teet just nyt? Olisko sulla 15 sekuntia aikaa?

Sisäreidet jää herkästi venyttämättä tai ne venytellessä tuntuu hirmu kipeille joten venytys jää herkästi lyhyeksi ja tuskaiseksikin. Tähän täsmävenytykseen tarvitset vain tason johon nojata kädet sekä malttia tehdä itse venytysliike tarpeeksi pienenä. Samalla venytyksellä saa myös takareisiin venytyksen, tarvittaessa myös vatsaan, kylkiin ja miksei pohkeisiinkin. Melkoinen yleisvenytysliike, siis! 🤩👍🏻

Ota tason edessä aloitusasento kehoa kuunnellen ja asentoa tarpeen mukaan hieman justeeraten:

1. Ota haara-asento - valitse itsellesi sopiva asennon leveys (kantapäitä hieman ulos kääntäen saat myös pohkeiden ulkosyrjiin lisävenytystä).
2. Nojaa kyynärvarret tasolle niin että saat kevyen takareisivenytyksen aikaan - voit itse valita kuinka alas haluat/tarvitset/pystyt laskemaan rintakehän.
3. Notkista kevyesti alaselkää niin että häntäluu nousee selvästi ylemmäs.

VASTA tämän jälkeen tulee varsinainen venytysliike:
Kallistele lantiota puolelta toiselle, PITÄEN POLVET SUORINA! Voit siis esim. ajatella kääntäväsi häpyluut osoittamaan lattian sijaan kohti sisäreisiä vuoronperään.
Muista aloittaa varovasti - tämä venytys pitäisi tuntua aivan sisäreisien yläosissa, joten alue voi aluksi tottumattomuuksissaan olla yllättävän herkkä venytykselle. Eli aloita ennemmin pienellä liikkeellä, suurenna vasta jos se tuntuu hyvälle idealle, ja MUISTA HENGITTÄÄ! 😉😀

🍂Huomioithan taas, että näytän liikkeen videossa hieman ylikorostuneesti eikä sinun tarvitse itse venytystä tehdessäsi päästä juuri samaan asentoon. Meidän kaikkien kehot on rakenteiltaan ja liikkuvuuksiltaan hieman erilaiset, joten tärkeintä on kuulostella oman kehon tarpeita ja rajoja. 🍂

Letkeää ja hapekasta loppuviikkoa! 😊👋🏻

14/09/2026

Tälle iltapäivälle vapautui juuri hieronta aika alkaen klo 17:15 (mahtuu max. 75-minuuttinen hieronta). Laita pikaisesti soittoa tai tekstiviestiä tulemaan mikäli haluat siihen ajan itsellesi - netin kautta varausta ei enää pääse tekemään. :)

23/08/2026

Villasukkavarantoja ja kynttiläkätköjä on jo hieman saanut varovasti kaivella, ja pieni katsahdus pidemmälle pimenevään loppuvuoteenkin on jo tapahtunut: Sound Bodyn lokakuun hieronta-ajat on nyt avattu tarjolle nettiajanvaraukseen (www.nettiaika.fi/soundbody).

Tervetuloa hierontoihin! 😊👋🏻

26/07/2026

Kesän muhkeus jatkuu edelleen, m***a nyt on syyskuun hieronta-ajat myös avattu tarjolle.
Tervetuloa! 😊

P.S. Elokuussakin saa tulla hierontaan ja - usko tai älä - jopa ensi viikolta löytyy jonkun verran vapaita aikoja. ;)

09/07/2026

Loman hetki koitti Sound Bodylle, paluu ”sorvin ääreen” tapahtuu maanantaina 20.7.
Heipäti hei siihen saakka! 😊👋🏻

02/07/2026

Eräänä päivänä matkallani töihin havaitsin kauempana edelläni kävelevän nuorehkon henkilön, joka pyöritteli ja heilutteli käsiä mennessään. Hetkeä myöhemmin hän oli pysähtynyt asemanläheiselle nurmelle venyttelemään vielä hieman huolellisemmin, laskettuaan repun maahan.
Hierojan sydäntä lämmitti nähdä moinen tilanne. 🥰 Lämmittää vieläkin. 🥰

Ja että mitäkö ihmeellistä tuossa nyt oli? Hartioiden pyörittely ja venyttelyhän nyt ovat aika peruskauraa meistä monelle, eikö? 🤔
Kenties, kenties, m***a tässä kehonhuoltamisen arvostuksen lisäksi itsellä sekoittui mukaan pirskahtelevaa iloa kehtaamisesta. Että tämä ihminen kehtasi heilutella käsiää julkisella paikalla. Kehtasi venytellä paikassa missä suurella todennäköisyydellä menee ohi porukkaa. Kehtasi laittaa oman hyvinvoinnin mitähän-noikin-musta-ajattelee-jos-mä-teen-näin -ajattelun edelle.
IHANAA!!! 🤩 Maailma tarvitsee kehtaajia. Olkaa tekin kaikki kehtaajia, jooko? Minäkin aion jatkaa elämääni kehtaajana. 😊

*****

Kuvassa detalji upouudesta Meban vastikään tänne galleriaseinälle ripustamasta isosta teoksesta. Tulkaa ihmeessä tsekkaamaan. Hoitoihin pääsee, kunhan vaan varaa ajan. ;)

www.nettiaika.fi/soundbody

21/06/2026

Näin ”mittumaarin” jäljiltä onkin jo aika suunnata katsetta loppukesään - elokuun hieronta-ajat on nyt avattu tarjolle nettiajanvaraukseen (www.nettiaika.fi/soundbody).

Kesäloma sulkee Sound Bodyn ovet 10.-19.7.2026 sekä 14.8.2026 ja parina elokuisena perjantaina vain aamupäivän aikoja on tarjolla, m***a muilta osin loppukesän on ovet normaalisti auki.

Tervetuloa! 😊👋🏻

Osoite

Kauppakaari 13A, 2. Krs (sisäänkäynti Nikkarinkujan Puolelta)
Kerava
04200

Verkkosivusto

http://www.nettiaika.fi/soundbody

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Sound Body julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.