25/01/2026
Maanantaina 2.2. Starttaa mun valmentama 13vk elämäntapamuutoskurssi Joo Arenalla!
Sitä ennen pidän Tiistaina 27.1. Klo 18.45-20.00 Kaikille avoimen ja maksuttoman luennon elämäntapamuutoksesta ja mitä se vaatii onnistuakseen.
Tuu ihmeessä kuuntelemaan!
Paikka: Joo.Arena 2. krs
Tervetuloa mukaan!
Gym Masalassa starttaa 2.2.26.
13vk elämäntapamuutoskurssi!
Kurssi sisältää:
🔸️Tapaamiset kerran viikossa
🔸️12 yhteistä tapaamista
🔸️ 3 luentoa:
-Mitä elämäntapamuutos tarkoittaa, 27.1.klo 18.45.
-Liikunta osana elämäntapamuutosta.
-Terveellinen ravinto ja oikeat ruokailurytmit.
🔸️Alku-ja Loppu kuntotestit
🔸️Inbody-kehonkoostumusmittaukset
🔸️Yhteiset kuntosalitreenit
🔸️Kuntosaliohjelmat
🔸️Kotitreeniohjelman
🔸️Tietoa ja opastusta kehonhuollosta
🔸️Liikuntasuunnitelman
🔸️Ruokavalion ja ohjeistuksen
🔸️WhatsApp-ryhmä
🔸️Valmentajan ja ryhmän tuki
🔸️Viikkotehtäviä tukemaan muutosta
🔸️Kuntosalijäsenyys 13vk
Saat yhden elämäntapamuutoksen ja rutkasti uutta tietoa!
+ Kaikille veloitukseton luento: Mitä elämäntapamuutos vaatii 27.1. tiistaina klo 18.45–20.
Samassa Hyvinvoiva minä -kurssin esittely.
Osta kurssi verkkokaupastamme 30.1.2026 mennessä.
Kysy lisää sähköpostitse: [email protected].
