Joogastudio Minna Bergholm

Koti
Suomi
Kotka
Joogastudio Minna Bergholm

Joogastudio

16/08/2026

Arjen keskellä ei aina tarvita lisää tekemistä. Joskus tarvitset vain hetken, jossa hengität syvään, liikut kehoasi kuunnellen ja palaudut.

Ensi viikon harjoituksista löydät sekä energisoivaa, kehoa vahvistavaa liikettä että syvää palautumista.

MA 17.8. 17.30 Hatha Flow 19.15 Yin & Sointukylpy

TO 20.8. 7.00 Aamujooga 17.00 Pilates 18.00 Yin Tonics® – Palautuminen

PE 21.8.
17.00 Lämpö Yin

LA 22.8. 9.30 Flow

SU 23.8. 18.00 Yin

💛 Mitä sinä tarvitset juuri nyt – energiaa, liikettä vai palautumista?

Varaa oma paikkasi ja anna itsellesi yksi hetki viikosta, jolloin sinun ei tarvitse suorittaa mitään.

08/08/2026

Tulossa ihana syyskuun tapahtuma! Erilainen arki-ilta, joka antaa energiaa ja tukee palautumista. Liikettä, lämpöä, lepoa ja hyvää iltapalaa – jotta jaksat taas paremmin.

✨ Hyvän olon ilta Villa Koskenäyräällä ✨

Anna arjen tehtävien jäädä hetkeksi taakse ja tule viettämään palauttava ilta Koskenäyrään kauniiseen miljööseen.

Tämä ilta yhdistää kehoa vahvistavan jooga-pilates harjoituksen, rentoutumisen, saunan, virkistävän uinnin ja herkullisen iltapalan yhdeksi huolella suunnitelluksi kokonaisuudeksi.

Aika: KE 9.9. klo 17.30-20.00
Paikka: Kaukolanraitti 48, 48410 Kotka
Hinta: 69€ (sisältää harjoitukset, saunan ja iltapalan)

Illan ohjelma:�🧘‍♀️ Dynaaminen jooga–pilates & äänimaljarentoutus tunnelmallisesti navetan ylisillä�🧖‍♀️ Sauna ja mahdollisuus virkistävään uintiin�🥗 Kauniisti katettu iltapala

✨ Ryhmäkoko on enintään 10 osallistujaa, joten ilta säilyy kiireettömänä ja jokaiselle jää tilaa liikkua ja nauttia tunnelmasta.

📩 Lisätiedot ja ilmoittautumiset 1.9. mennessä: [email protected]

Lämpimästi tervetuloa mukaan! ✨

A&A Events | tapahtuma- ja juhlasuunnittelu | somistevuokraamo
Villa Koskenäyräs

05/08/2026

Perjantaiaamun pilates 50min 💫

Rauhallinen - tehokas harjoitus antaa tilaa hengittää, vahvistua ja aloittaa päivä hyvällä energialla. 💎

Tutustut pilateksen perusperiaatteisiin – hengitykseen, keskivartalon syvien lihasten käyttöön ja hallittuun, huolelliseen liikkeeseen. Harjoitukset rakentavat vahvaa perustaa, parantavat ryhtiä ja lisäävät kehon tasapainoa.

Sopii aloittelijoille, et tarvitse aiempaa kokemusta.

Lämpimästi tervetuloa! 💛

Aika: klo 7.30 – 8.20
perjantaisin 18.9., 25.9., 9.10., 16.10. ja 23.10.
Paikka: Mariankatu 20, Kotka
Hinta: 69€ sisältää viisi harjoitusta, välineiden lainan ja teetarjoilun

Lisätiedot ja varaus 1.9. mennessää viestillä [email protected] tai tuntikalenterin kautta.

Osallistuminen maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä laskulla tai liikuntaedulla. Maksu vahvistaa varauksen.

Anna hetki itsellesi ennen päivän velvoitteita ja tule mukaan!

04/08/2026

Eilen oli tämän kesän viimeinen kesäjooga. Sydämellinen kiitos jokaiselle mukana olleelle. ❤️ Tällä kertaa tuntui erityisen haikealta päättää jälleen yksi kaunis joogakesä. 🙏

On ollut merkityksellistä jakaa kanssanne maanantai-iltojen harjoitukset niin nurmella kuin navetan ylisillä. Toivon, että kesän harjoitukset ovat antaneet sinulle jotain itsellesi tärkeää, juuri sitä, mitä olet kaivannut ja hakenut.

Koskenäyrään kaunis ympäristö on tarjonnut upeat puitteet. Kiitos 💚 Joogaharjoitus kosken äärellä, veden rauhoittava kohina taustalla ja monelle vielä virkistävä uinti harjoituksen jälkeen – ovat olleet hetkiä, jotka ovat tehneet hyvää keholle ja mielelle. Luonto antaa voimaa, rauhaa ja lisää jaksamista arkeen.

Olen saanut ohjata kesäjoogaa vuodesta 2018 lähtien, ja olen siitä kovin kiitollinen. Jokainen kesä on ollut omanlaisensa, m***a joka kerta on ollut ilo saada jakaa harjoitukset ja kesäillat kanssanne. On ollut mukava tavata sekä uusia kasvoja että teitä, jotka olette palanneet kesäjoogaan vuosi toisensa jälkeen.

Kiitos jokaiselle! ❤️

Toivotan kaikille lempeitä hetkiä, hyvää vointia ja valoa arkeen. ☀️🌿

02/08/2026

Lempeää elokuun alkua! 💛

Ennen pientä kesälomaani on vielä mahdollisuus kohdata alkuviikon harjoituksissa. Lämpimästi tervetuloa!

MA 3.8.�17.30 Kesäjooga Koskenäyräällä�20.00 Lämpö Yin

TI 4.8.�7.00 Aamujooga�18.00 Flow & Yin

Tämän jälkeen olen lomalla 5.–12.8. ja viikkotunnit jatkuvat 14.8.

PE 14.8.�7.30 Pilates�17.00 Lämpö Yin

LA 15.8.�9.30 Flow

SU 16.8.�18.00 Pilates�19.00 Yin

Jos olet pohtinut, että olisi aika palata harjoitusten pariin tai haluaisit kokeilla tuntia ensimmäistä kertaa - kutsun sinut mukaan!

26/07/2026

Tulevan viikon tunnit – varaa oma hetkesi hyvinvoinnille! 💛

Olipa kehosii levon, lempeän liikkeen tai energisoivan harjoituksen tarpeessa, löydät viikon ohjelmasta juuri sinulle sopivan tunnin.

MA 27.7.
🌿 17.30 Kesäjooga Koskenäyräällä
🕯️ 20.00 Lämpö Yin

TI 28.7.
☀️ 7.00 Aamujooga

KE 29.7.
💪 7.30 Pilates

LA 1.8.
✨ 10.00 Dynaaminen Flow

SU 2.8.
💪 18.00 Pilates
🕯️ 19.00 Yin

💛 Varaa paikkasi ajoissa – nähdään pian!🧘‍♀️

14/07/2026

Lomatauko & muistutus kesäkorteista! 🧘🏻‍♂️

Ihanaa kesää, joogit! 👋 Muistathan käyttää kesäkorttisi voimassaoloaikana. Kesäkortit ovat voimassa 3 kk ostohetkestä. Varaa paikkasi tunneille hyvissä ajoin ja tule nauttimaan! 💛

🗓️ Tunnit ovat tauolla lomani aikana:
19.-24.7. ja 5.-12.8.

Lomatauko on huomioitu sarjakorttien voimassaoloajoissa. 🌿

Kaunista, rentouttavaa ja mitä parhainta kesän jatkoa! 💛

13/07/2026

HATHA FLOW – syvennä joogaharjoitustasi ✨ Viimeiset 2 paikkaa varattavissa!

Tämä pienryhmä on sinulle, jolla on jo aiempaa kokemusta hatha- tai flow-joogasta ja haluat kehittää sekä syventää omaa harjoitustasi.

Dynaaminen, m***a rauhallinen Hatha Flow yhdistää virtaavan liikkeen, linjaukset ja tietoisen hengityksen.

Jokaisella kerralla on oma teemansa, kuten seisoma-asennot, eteentaivutukset, taaksetaivutukset, kiertoliikkeet tai käsitasapainot. Harjoituksiin sisältyy myös hengitysharjoituksia sekä rentoutuminen.

Sisältöön vaikuttaa myös osallistujien aiempi kokemus ja kiinnostus. Ryhmässä on tilaa kysymyksille, keskustelulle ja oivallusten jakamiselle. 🤍

Harjoituksen hyödyt: • lisää voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa • vahvistaa keskittymistä ja läsnäolon taitoa • mahdollisuus syventää ymmärrystä omasta harjoituksesta

📍 Suljettu pienryhmä
🗓️ Maanantaisin 24.8.–19.10. (poislukien 5.10.) ⏰ klo 16.45–18.15
💫 Hinta 140 € Sisältää: • 8 x 90 min harjoitukset • kaikki tunnilla käytettävät joogavälineet

📩 Lisätiedot ja ilmoittautuminen 14.8. mennessä: [email protected]

Huomioithan, että kokonaisuus maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä laskulla tai liikuntaedulla. Paikka vahvistuu maksun jälkeen.

Sydämellisesti tervetuloa! 🧡

12/07/2026

Nyt on hyvä hetki varata ensi viikon tunnit.✨

MA 13.7.
17.30 Hatha Flow
19.15 Yin & Sointukylpy

KE 15.7.
16.30 Jooga & Pilates
17.45 Flow & Yin

TO 16.7.
7.00 Aamujooga

PE 17.7.
7.30 Aamupilates
17.00 Lämpö Yin

LA 18.7.
9.30 Flow

Lämpimästi tervetuloa! 💛

Osoite

MarianKatu 20
Kotka
48100

Nettisivu

http://www.varaaheti.fi/joogastudiominnabergholm, https://www.minnabergholm.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Joogastudio Minna Bergholm :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.