17/08/2026
🍂Syksy tekee tuloaan🍂
Viikonloppuna tuli leikattua pensasaitaa ja siinä puuhassa huomasi taas hyvin, miten monipuolisesti keho joutuu töihin. Kädet ovat pitkään ylhäällä, välillä kurkotellaan ja samalla tulee tehtyä paljon toistuvaa liikettä.
Tänään ajattelin, että nyt onkin hyvä hetki muistuttaa tästä myös teitä. 😊
Syksyn pihahommiin kuuluu monella myös haravointia, ja siinä tulee paljon toistoa, kiertoa ja kumartelua. Kun hommia tekee pidemmän aikaa putkeen, voi seuraavana päivänä huomata, että hartiat ja selkä ovatkin aika kuormittuneet. Pihahommissa kannattaa siis muistaa pienet tauot ja vaihdella työasentoja mahdollisuuksien mukaan. Ja tietenkin antaa keholle aikaa palautua.
Jos kuitenkin huomaat, että pihahommat ovat jättäneet kehoon ylimääräistä kireyttä tai kolotusta, hieronnasta tai dry needlingistä voisi olla apua kehon palautumiseen. 🤎
Ps. Oon super onnellinen mun uusista pensassaksista 🤣🤣
