Palveluni
-Perustuu positiivisen psykologian tutkittuun tietoon ja ratkaisukeskeiseen toimintamalliin
-Avuksi ihan mihin tahansa elämänalueen ongelmaan tai asiaan, johon toivot muutosta,
kuten stressiin, nuutuneisuuteen, ilottomuuteen, työssä jaksamiseen, ihmissuhteisiin, ajanhallintaan, vanhemmuuteen
-Ennaltaehkäisevää ja kuntouttavaa, rakennetaan ja vahvistetaan hyvinvoinnin perustaa
-Käytännö
nläheistä, lempeää, voimaannuttavaa, aitoa kohtaamista, aiheeseen paneutumista ja kanssakulkemista
-Asiakkaan tilanteen ja tarpeen mukaan etenevää
- Tyytyväisyystakuu, hyödyttömästä palvelusta ei maksua
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Palvelut:
Hyvinvointipaja
Ryhmätapahtuma, jossa käsitellään yhtä hyvinvointiimme liittyvää aihetta. Alkuun tietopohjustus aiheeseen, jonka jälkeen keskustelua ja pohdintoja, erilaisten aiheeseen sopiviin harjoitteisiin perehtymistä. Hyvinvointipajaan voi tulla aiheen mielenkiinnon mukaan. Perehdymme mm. yksitellen eri hyvinvointiimme vaikuttaviin tekijöihin ja hyvinvointitaitoihin, stressin hallintaan, TRE-stressipurkuliikkeisiin, työhyvinvoinnin sisältöihin, ajanhallintaan, perheen hyvinvointiin. Jokaisella kerralla keskeistä: osallistuminen keskusteluihin täysin vapaaehtoista oman jaksamisen ja halun mukaan, toista kunnioittava ja turvallinen ilmapiiri. Ratkaisukeskeinen ohjauskeskustelu
- Henkilökohtaista ohjauskeskustelua voi hyödyntää yksin, yhdessä tai vaikka perheenä
-Valmentava ja ohjauksellinen työtapa asiakkaan oman reflektio-, oppimis- ja muutosprosessin tukena.
-Ongelman jäsentämisen jälkeen keskitytään muutostoiveeseen. Mitä halutaan tilalle?
- Tuetaan löytämään omia motivoivia tavoitteitaan.
-Hyödynnetään vahvasti aiheeseen liittyvää tietoa ja tarkastellaan ratkaisukeskeisten kysymysten avulla aihetta eri tulokulmista, jolloin oivallukset ja uudet ajattelumallit saavat tilaa.
- Aihe jäsentyy, ja näin konkreettiset askeleet ja menetelmät tilanteen ratkaisemiseksi alkavat näyttäytyä selkeämmin.
- Hyödynnetään asiakkaan omia vahvuusresursseja etsittäessä sopivia keinoja ja menetelmiä saavuttaa toivottu tavoite.
- Ohjauskerrat jatkuvat halun ja tarpeen mukaan askel kerrallaan kohti toivottua muutosta. Hyvinvointikurssi
Sinulle, joka koet tarvitsevasi tukea ja työkaluja omaan hyvinvointiisi. Käytännönläheistä ja selkeää positiiviseen psykologiaan ja ratkaisukeskeiseen toimintamalliin pohjautuvaa ohjausta.
• Keskeisin tieto hyvinvointiimme vaikuttavista asioista
• Lisää ymmärrystä ja myötätuntoa, on lempeää ja motivoivaa
• Tarjoaa keinoja oman hyvinvoinnin vahvistamiseen
• Lisää itsetuntemusta ja vahvistaa itsensä johtamisen taitoa
• Tarjoaa välineitä stressin hallintaan
Sisältö
• 2x henkilökohtaista ohjauskeskustelua
• 4x ryhmätapaamista: alustus hyvinvointiin liittyvästä aiheesta, yhteistä pohdintaa
• Aiheisiin liittyviä ja ajatuksia herätteleviä yksinkertaisia harjoituksia/tehtäviä
Ryhmätapaamisissa osallistuminen keskusteluun vapaaehtoista, aina oman jaksamisen ja halun mukaan, toista kunnioittava ja turvallinen ilmapiiri. Teoriatieto avaa ymmärrystä ja selkeyttää omaan hyvinvointiin liittyviä tekijöitä sekä muutostoiveita niiden suhteen. Harjoitusten ja tehtävien avulla lisätään itsetuntemusta sekä omia voimavaroja, joita taas hyödynnetään vahvuusresursseina etsittäessä sopivia keinoja ja menetelmiä muutosten tekemiseen. Ohjauskeskusteluissa kartoitetaan henkilökohtaista hyvinvoinnin nykytilannetta, tarkastellaan ratkaisukeskeisesti asioita eri näkökulmista, tuetaan löytämään omia motivoivia tavoitteita sekä askeleita niitä kohti. Ohjauskeskustelussa käydyt asiat ovat luonnollisesti täysin luottamuksellisia. Työhyvinvointikurssi
Sinulle, joka koet tarvitsevasi tukea ja työkaluja omaan työhyvinvointiisi, työssä jaksamiseesi tai kuntoutumiseesi takaisin työelämään. Omaat jaksamista sen verran, että ohjaus- ja oppimisprosessi on mahdollista. Palvelun tarkoituksena on lisätä ymmärrystä omaan työhyvinvointiin vaikuttavista tekijöistä sekä antaa valmiuksia oman työkuntoisuuden vahvistamiseen ja ylläpitämiseen. Palvelu:
Käytännönläheistä ja selkeää positiiviseen psykologiaan ja ratkaisukeskeiseen toimintamalliin pohjautuvaa ohjausta.
• Keskeisin tieto hyvinvointiimme vaikuttavista asioista työssäjaksamisen näkökulmasta
• Lisää ymmärrystä ja myötätuntoa, on lempeää ja motivoivaa
• Tarjoaa keinoja oman työssäjaksamisen vahvistamiseen
• Vahvistaa omaa toimijuutta työkuntoisuuden ylläpitäjänä
• Lisää itsetuntemusta ja vahvistaa itsensä johtamisen taitoa
• Tarjoaa välineitä stressin hallintaan
Sisältö
• 2x henkilökohtaista ohjauskeskustelua
• 4x ryhmätapaamista: alustus työhyvinvointiin liittyvästä aiheesta, yhteistä pohdintaa
• Aiheisiin liittyviä ja ajatuksia herätteleviä yksinkertaisia harjoituksia/tehtäviä
Ryhmätapaamisissa osallistuminen keskusteluun vapaaehtoista, aina oman jaksamisen ja haluan mukaan, toista kunnioittava ja turvallinen ilmapiiri. Teoriatieto avaa ymmärrystä ja selkeyttää omaan työhyvinvointiin liittyviä tekijöitä sekä muutostoiveita niiden suhteen. Ohjauskeskusteluissa kartoitetaan henkilökohtaista työhyvinvoinnin nykytilannetta, tarkastellaan ratkaisukeskeisesti asioita eri näkökulmista, tuetaan löytämään omia motivoivia tavoitteita sekä askeleita niitä kohti. Lyhyt viikonloppukurssi
Aiheena hyvinvointi/työhyvinvointi
Kesto: pe klo 17–20.30 (sis. 15min tauko) ja la klo 9–15 (sis. 30min ja 2x15min tauot)
Keskitytään tietotasolla keskeisimpiin hyvinvoinnin/työhyvinvoinnin tekijöihin ja keinoihin vahvistaa sitä. Aiheeseen sopivia ajattelua herätteleviä harjoituksia ja keskustelua, parhaimmillaan yhdessä oppimista ja oivaltamista sekä vertaistukea. Keskeistä: osallistuminen keskusteluihin täysin vapaaehtoista oman jaksamisen ja halun mukaan, toista kunnioittava ja turvallinen ilmapiiri. Vanhemmuuteen/kasvattajille: Tavoitteena hyvinvoiva lapsi ja nuori -kurssi
-Tukea lapsen sekä koko perheen hyvinvoinnin vahvistamiseen
-Välineitä perheen arjen selkeyttämiseen ja toimivampien ajattelu- ja toimintatapojen juurruttamiseen
-Toivoa herättäviä, helpottavia ja innostavia oivalluksia
Saat tietoa,
- millaisista asioista lapsen hyvinvointi rakentuu sekä millaisin keinoin sitä voidaan vahvistaa.
- millainen kasvuympäristön toimintakulttuuri tukee lapsen kokonaisvaltaista terveyttä sekä miten sitä voi lähteä rakentamaan
- miten omaa ja koko perheen hyvinvointia voidaan vahvistaa.
1 ohjauskeskustelu 1-2h
4 ryhmäkertaa: taustateoriaa ja ajattelua herätteleviä harjoituksia, parhaimmillaan yhdessä oppimista ja oivaltamista ja sekä vertaistukea
Lyhyt viikonloppukurssi: Perheen hyvinvointi
Kesto: pe klo 17–20.30 (sis. 15min tauko) ja la klo 9–15 (sis. 30min ja 2x15min tauot)
Keskitytään tietotasolla keskeisimpiin perheen hyvinvoinnin tekijöihin ja keinoihin vahvistaa sitä. Aiheeseen sopivia ajattelua herätteleviä harjoituksia ja keskustelua, parhaimmillaan yhdessä oppimista ja oivaltamista ja sekä vertaistukea. Koulut, päiväkodit, yhdistykset.. Vanhempainilta/luento: Tavoitteena hyvinvoiva lapsi
Antaa tietoa
- millaisista asioista lapsen hyvinvointi rakentuu sekä millaisin keinoin sitä voidaan vahvistaa.
- millainen kasvuympäristön toimintakulttuuri tukee lapsen kokonaisvaltaista terveyttä sekä miten sitä voi lähteä rakentamaan. Räätälöidyt koulutukset/teemapajat
Tilauksesta lapsen ja perheen hyvinvoinnin, oman hyvinvoinnin/työhyvinvoinnin teemasta rakennettu asiakkaan tarpeeseen sopiva koulutus/ toiminnallinen teemapaja
TRE-ohjaus, yksilö- ja pariohjausta
TRE- stressinpurkuliikkeet (Trauma and Tension Releasing Exercises) Amerikkalaisen tohtori David Bercelin kehittämä kehollinen stressinpurkumenetelmä, joka perustuu ihmisen omaan luonnolliseen biologiseen ja neurologiseen kykyyn toipua stressiä, jännityksiä ja traumoja aiheuttaneista tilanteista. Menetelmä on hyvin yksinkertainen ja helposti omaksuttava sekä useimmissa tapauksissa myös turvallinen ja tehokas itsehoitomenetelmä. Se soveltuu mainiosti myös kehonhuollon ja rentoutumisen välineeksi. TRE- menetelmä ei sovi kaikille. Vaikea fyysinen tai psyykkinen häiriö voi olla este TRE:n harjoittamiselle. Sitä ei esimerkiksi suositella epilepsiaa tai syöpää sairastaville eikä sydäninfarktin saaneille. Fyysisen oireen kohdalla on hyvä keskustella asiasta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, samoin mielenterveyteen liittyvä diagnoosi vaatii myös aina terveydenhuollon ammattilaisen arvion TRE:n soveltuvuudesta. Lisätietoja kysymällä ja Trefinland.fi- sivustolta
