Smart Wellness

Smart Wellness Koulutettu hieroja, Dry Needling- terapeutti, Vyöhyketerapeuttinen vauvahieroja

Alkaa olla työhuone valmiina asiakkaita varten. Lämpimästi tervetuloa Kurikkaan 🥰
31/05/2026

Alkaa olla työhuone valmiina asiakkaita varten. Lämpimästi tervetuloa Kurikkaan 🥰

Kun vauvan vatsaa kipristeleeVauvan ruoansulatus on vielä kesken. Siksi vatsavaivat, ilmavaivat ja niihin liittyvä itkui...
29/05/2026

Kun vauvan vatsaa kipristelee

Vauvan ruoansulatus on vielä kesken. Siksi vatsavaivat, ilmavaivat ja niihin liittyvä itkuisuus ovat hyvin tavallisia vauva-aikana.

Se ei silti tee tilanteesta kevyttä. Kun vauva itkee ja kiemurtelee, mieleen tulee helposti ajatus, pitäisikö tehdä jotain enemmän tai onko jäänyt huomaamatta jotain tärkeää.

Usein vatsavaivat eivät tarkoita, että jokin olisi mennyt pieleen. Vauvan keho vasta opettelee, miten ruoansulatus toimii, miten suolisto liikkuu ja miten kehon oma rytmi löytyy. Se vie aikaa.

Vaikka kaikkea ei voi nopeuttaa tai poistaa, vauvaa voi silti tukea.

Lempeä vauvahieronta on yksi tapa auttaa silloin, kun vatsan alue tuntuu kuormittuneelta. Se ei ole mikään ihmelääke, m***a se voi helpottaa oloa. Se voi tukea vatsan toimintaa, rauhoittaa kehoa ja auttaa vauvaa päästämään irti jännityksestä.

Vatsavaivat eivät liity pelkästään vatsaan. Vauvan keho toimii kokonaisuutena, ja joskus helpotus löytyy muualtakin.

Vatsan lisäksi huomio kannattaa kiinnittää alaselkään, lantion alueeseen ja yläselkään. Näiden alueiden lempeä kosketus voi auttaa kehoa rentoutumaan ja helpottaa vauvan oloa.

Vauvahieronnassa ei ole kyse siitä, että pitäisi osata tehdä kaikki oikein. Kyse on hetkestä, jossa vauva saa kokea turvaa, lämpöä ja rauhaa. Samalla sinä saat olla vauvan tukena tavalla, joka tuntuu hyvältä myös sinulle.

Jos haluat oppia lempeitä ja turvallisia otteita vauvan vatsan tueksi sekä koko kehon huomioivaa vauvahierontaa, olen koonnut sinua varten miniverkkokurssin. Kurssilla opit hierontaotteet videoiden avulla rauhallisesti, omassa tahdissa.
Tutustu kurssiin täällä:

https://smart-wellness.mykajabi.com/vauvahieronta

Kun sinä rauhoitut, vauva aistii senVauvahieronnassa ei rauhoitu vain vauvan keho.Myös vanhemman keho ja mieli ovat muka...
28/05/2026

Kun sinä rauhoitut, vauva aistii sen

Vauvahieronnassa ei rauhoitu vain vauvan keho.
Myös vanhemman keho ja mieli ovat mukana, halusimme tai emme.

Vauva aistii paljon enemmän kuin usein tulemme ajatelleeksi.
Hän tunnistaa hengityksen rytmin, käsien kosketuksen, kehon jännittyneisyyden tai pehmeyden.
Siksi vanhemman oma rauhoittuminen on tärkeä osa vauvahierontaa.

Joskus hieronta ei tunnu “toimivan”.
Vauva ei rauhoitu, liike jatkuu tai itku lisääntyy.
Usein tämä ei tarkoita, että teet jotain väärin, vaan että molempien kehot ovat vielä virittyneet.

Vauvahieronta ei vaadi täydellistä rauhaa tai seesteistä mielentilaa.
Riittää, että huomaat oman hengityksesi ja hidastat hieman.
Jo se voi muuttaa koko hetken sävyä.

Monelle vanhemmalle vauvahieronnasta tulee hetki, jossa saa itsekin pysähtyä.
Ei suorittamaan, vaan olemaan.
Käsien liike rauhoittaa usein myös koskettajaa.

Kun vanhempi hengittää rauhallisemmin, vauvan keho saa viestin:

tässä on turvallista
voin hellittää vähän

Vauvahieronta ei ole vain vauvan hoitamista.
Se on yhteinen hetki, jossa molemmat saavat laskeutua ja rauhoittua.

Jos haluat oppia koko kehon vauvahieronnan tavalla, joka huomioi sekä vauvan että vanhemman, olen koonnut tätä varten vauvahieronnan miniverkkokurssin. Kurssilla etenet rauhallisesti, omaan tahtiin ja kotona, ilman kiirettä tai vaatimuksia.

Tutustu vauvahieronnan miniverkkokurssiin täällä:

https://smart-wellness.mykajabi.com/vauvahieronta

Hyvä vauvahieronta alkaa vauvan rajoistaHyvä vauvahieronta ei ala tekniikasta, se alkaa vauvan rajoista.Vauva kertoo keh...
27/05/2026

Hyvä vauvahieronta alkaa vauvan rajoista

Hyvä vauvahieronta ei ala tekniikasta, se alkaa vauvan rajoista.

Vauva kertoo kehollaan koko ajan, miltä hänestä tuntuu.
Joskus viesti on selkeä, joskus hienovaraisempi.
Siksi vauvahieronnassa tärkeintä ei ole tehdä, vaan kuunnella.

Hierontaa ei ole hyvä tehdä, jos vauva on:

* hyvin väsynyt
* nälkäinen
* selvästi vastustaa kosketusta

Näissä hetkissä vauva ei ole “vaikea” tai “vastahakoinen”, hän vain kertoo, että nyt ei ehkä ole oikea aika, tai että hierontaa on hyvä hidastaa ja pehmentää.

Yhtä tärkeää kuin aloittaminen on myös lopettaminen.
Lopettaminen ei ole epäonnistuminen, vaan taito.

Kun vanhempi huomaa vauvan viestin ja lopettaa ajoissa, vauva oppii jotain hyvin tärkeää:

minua kuunnellaan
kehollani on merkitystä
rajani ovat turvassa

Vauvahieronnassa ei ole tarkoitus käydä kehoa läpi hinnalla millä hyvänsä.
Joskus yksi kosketus riittää.
Joskus hieronta jää kokonaan väliin, ja sekin on täysin ok.

Lempeä ja turvallinen kosketus syntyy vuorovaikutuksesta, ei mekaanisesta suorittamisesta.
Kun vauva saa vaikuttaa hetken kulkuun, hieronnasta tulee yhteinen kokemus, ei tehtävä.

Jos haluat oppia vauvahierontaa, olen koonnut tätä varten vauvahieronnan miniverkkokurssin. Kurssilla opit turvalliset hierontaotteet rauhallisesti, vauvan ehdoilla ja ilman suorituspaineita.

Tutustu vauvahieronnan miniverkkokurssiin täällä:

https://smart-wellness.mykajabi.com/vauvahieronta

Vauvahieronta ja uni, ei lupauksiaVauvahieronta ei ole taikakeino uneen, m***a monelle se on tuonut helpotusta.Kun vauva...
26/05/2026

Vauvahieronta ja uni, ei lupauksia

Vauvahieronta ei ole taikakeino uneen, m***a monelle se on tuonut helpotusta.
Kun vauvan keho rentoutuu, uni voi tulla helpommin – vaikka täydellisiä öitä ei voikaan luvata.

Vauvan uni ei ole asia, jota voi pakottaa tai hallita.
Joskus vauva nukahtaa helposti, joskus ei.
Joskus hieronnan jälkeen uni syvenee – ja joskus vauva tarvitsee vielä syliä, liikettä tai valveillaoloa.

Kaikki nämä ovat täysin ok.

Vauvahieronnan tarkoitus ei ole “saada vauvaa nukkumaan”.
Sen tehtävä on rauhoittaa kehoa ja luoda turvallinen hetki, jossa vauva saa laskeutua uneen kun on hyvä hetki.

Lempeä hieronta voi:

* rauhoittaa kehoa ja hermostoa
* lisätä turvallisuuden ja kannattelun tunnetta
* helpottaa siirtymää kohti lepoa ja unta

M***a se ei ole lupaus paremmista öistä, eikä sen tarvitsekkaan olla.

Monelle vanhemmalle helpottavaa on ajatus siitä, että hieronta voi olla osa iltarutiinia ilman suorittamista.
Ei testinä siitä, toimiko tämä nyt, vaan hetkenä, joka on arvokas itsessään.

Joskus vauva nukahtaa hieronnan jälkeen.
Joskus hän virkistyy hetkeksi.
Molemmat kertovat siitä, että keho reagoi, omalla tavallaan.

Siksi hierontaa ei välttämättä kannata tehdä aivan juuri ennen nukkumaanmenoa, vaan hieman aikaisemmin illalla. Näin vauvan keho saa alkaa rauhoittua ja siirtyä uneen omassa tahdissaan.

Vauvahieronnassa tärkeintä on rytmi, rauha ja vanhemman läsnäolo.
Kun iltaan tuo toistuvan, lempeän kosketushetken, vauvan keho oppii vähitellen tunnistamaan: nyt on aika hidastaa.

Jos haluat oppia, miten vauvahieronta voi olla luonteva ja paineeton osa iltarutiinia, olen koonnut tätä varten vauvahieronnan miniverkkokurssin. Kurssilla opit hierontaotteet rauhallisesti, vauvan ehdoilla ja ilman suoritusodotuksia.

Tutustu vauvahieronnan minkverkkokurssiin täällä:

https://smart-wellness.mykajabi.com/vauvahieronta

Vauvan itku on viesti, ei virheVauvan itku on vauvan tapa kertoa, että jokin ei ole sillä hetkellä hyvin.Se on hänen tär...
24/05/2026

Vauvan itku on viesti, ei virhe

Vauvan itku on vauvan tapa kertoa, että jokin ei ole sillä hetkellä hyvin.
Se on hänen tärkein tapansa kommunikoida ja pyytää apua.

Usein itku liittyy siihen, että vauvan keho ja hermosto ovat kuormittuneet – tai että vauva tarvitsee jotain, mitä hän ei vielä pysty itse säätelemään.

Pienelle vauvalle maailma on voimakas paikka.
Äänet, valot, käsittely, uudet tuntemukset ja jatkuva informaatio kuormittavat kehoa ja hermostoa. Tässä kehitysvaiheessa itku on normaali ja tarpeellinen osa vuorovaikutusta.

Vauvahieronta ei ole keino estää itkua kokonaan.
Eikä sen kuulukaan olla.

Se voi kuitenkin auttaa silloin, kun vauvan keho kaipaa purkua ja rauhoittumista. Lempeä kosketus voi tukea vauvaa:

* purkamaan kehon jännitystä
* rauhoittamaan hermostoa
* lisäämään kehotietoisuutta ja turvan tunnetta

Samalla on tärkeää tietää, että aina ei ole oikea hetki hieroa.

Jos vauva on liian kuormittunut, nälkäinen tai ylivirittynyt, hieronta ei tunnu hyvältä, ja sekin on täysin ok.

Joskus jo muutama rauhallinen kosketus riittää.

Joskus paras tuki on vain olla lähellä ja hengittää rauhassa yhdessä. Tärkeintä ei ole tehdä “oikein”, vaan olla vauvan kanssa siinä hetkessä.
Jos haluat oppia, miten voit tukea vauvaa lempeän kosketuksen ja vauvahieronnan avulla silloin, kun se tuntuu hänestä hyvältä, olen koonnut tätä varten vauvahieronnan miniverkkokurssin.

Tutustu miniverkkokurssiin täällä

https://smart-wellness.mykajabi.com/vauvahieronta

Kun vauva suosii toista puoltaMoni vanhempi huomaa, että vauva kääntyy mieluummin vain toiselle puolelle.Pää kääntyy sam...
24/05/2026

Kun vauva suosii toista puolta

Moni vanhempi huomaa, että vauva kääntyy mieluummin vain toiselle puolelle.
Pää kääntyy samaan suuntaan, toinen käsi on aktiivisempi tai vauva nukkuu mielellään aina samassa asennossa.

Joskus tällainen puolierojen suosiminen voi kertoa siitä, että vauvan keho kaipaa vielä tukea tasapainon löytämiseen.

Vauvan keho on jatkuvassa muutoksessa ja opettelee vähitellen käyttämään molempia puolia yhtä lailla. Kohdussa vietetty aika ja synnytys esimerkiksi, voivat vaikuttaa siihen, miltä keho aluksi tuntuu ja miten se liikkuu.

On myös hyvä muistaa, että aivan kuten aikuisillakin, myös vauvan kehossa voi olla jännityksiä tai “jumeja”.
Ne voivat syntyä esimerkiksi odotusaikana, synnytyksessä tai siitä, että keho ei vielä ole tottunut uuteen ympäristöön.

Usein nämä jännitykset ovat pieniä, m***a vauvalle ne voivat tuntua isoilta.

Lempeä vauvahieronta voi auttaa kehoa päästämään irti jännityksestä ja löytämään enemmän tasapainoa.
Kun kehoa kosketetaan rauhallisesti molemmilta puolilta, vauva saa kokemuksen siitä, että koko keho on mukana ja kannateltu.

Vauvahieronnan avulla voidaan tukea mm.:

* kehon tasapainoa
* puolten välistä symmetriaa
* vauvan kehotietoisuuutta
* vauvan kokonaisvaltaista oloa

Tarkoitus ei ole muuttaa vauvaa tai “korjata” vauvaa.
Kyse on siitä, että keho saa mahdollisuuden rentoutua ja toimia vapaammin, vauvan omassa tahdissa.

Vauvahieronnassa keho käydään läpi kokonaisuutena, päästä varpaisiin.
Kun mikään alue ei jää huomiotta, jännitykset voivat vähitellen hellittää ja olo tuntua vauvalle helpommalta.

Moni vanhempi huomaa, että hieronnan myötä vauva alkaa käyttää kehoaan monipuolisemmin ja liike tuntuu pehmeämmältä. Muutos tapahtuu usein huomaamatta, lempeästi arjen keskellä.

Jos haluat oppia lempeät ja turvalliset vauvahieronnan otteet koko keholle, olen koonnut niitä varten vauvahieronnan miniverkkokurssin. Kurssilla etenet rauhallisesti, vauvan ehdoilla ja ilman suorituspaineita.

Tutustu vauvahieronnan miniverkkokurssiin täällä:

https://smart-wellness.mykajabi.com/vauvahieronta

Kun vauvan jalat vetäytyvät koukkuunOletko huomannut, että vauvan jalat vetäytyvät usein koukkuun?Polvet nousevat vatsaa...
23/05/2026

Kun vauvan jalat vetäytyvät koukkuun

Oletko huomannut, että vauvan jalat vetäytyvät usein koukkuun?
Polvet nousevat vatsaa kohti ja keho tuntuu välillä jännittyneeltä.

Tämä on vauva-aikana hyvin tavallista.
Vauvan keho on vielä tottumassa painovoimaan ja uuteen asentoon kohdun jälkeen. Kohdussa jalat olivat pitkään koukussa ja lähellä kehoa – ja tämä asento tuntuu vauvalle yhä turvalliselta.

Jalkojen koukistuminen voi liittyä myös kehon jännitykseen, vatsan tuntemuksiin tai ylivireyteen.
Usein se on vain vauvan tapa suojata itseään ja hakea turvaa kehollaan.

Lempeä kosketus jalkojen alueella voi auttaa vauvaa hahmottamaan kehoaan ja päästämään vähitellen irti jännityksestä.
Kun jalat saa rauhassa tulla kosketetuiksi, keho saa viestin: nyt on turvallista olla ja rentoutua.

Vauvahieronnassa huomioidaan koko jalka – ei vain jalkapohjat.
Reidet, polvet, sääret ja jalkapohjat muodostavat yhdessä kokonaisuuden, joka vaikuttaa vauvan kehon hahmotukseen ja liikkeeseen.

Kevyt ja rauhallinen kosketus voi tukea vauvaa:

• rauhoittamaan hermostoa
• vähentämään kehon jännitystä
• kokemaan kehon rajat selkeämmin

Tärkeää on, ettei jalkoja koskaan pakoteta suoraksi.
Hieronnassa edetään vauvan ehdoilla, kuunnellen kehon reaktioita ja annetaan liikkeen syntyä luonnollisesti.

Moni vanhempi huomaa, että kun jalkoja kosketetaan rauhallisesti, vauva alkaa vähitellen ojentua, hengitys syvenee ja koko keho pehmenee. Joskus jo pelkkä jalkojen pitäminen käsissä riittää.

Vauvahieronnassa ei ole kyse jännityksen “poistamisesta”, vaan turvallisen tilan tarjoamisesta.
Jalat saavat olla juuri siinä asennossa kuin vauvan keho sillä hetkellä tarvitsee.

Jos haluat oppia, miten jalkojen hieronta yhdistyy luontevasti ja turvallisesti koko kehon vauvahierontaan, olen koonnut tätä varten vauvahieronnan verkkokurssin. Kurssilla opit lempeät hierontaotteet videoiden avulla, rauhallisesti ja vauvan ehdoilla.

Tutustu vauvahieronnan verkkokurssiin täällä:

https://smart-wellness.mykajabi.com/vauvahieronta

Kosketus on vauvan ensimmäinen kieliVauva ei opi maailmaa sanojen kautta. Hän oppii kosketuksesta, rytmistä ja siitä, et...
23/05/2026

Kosketus on vauvan ensimmäinen kieli

Vauva ei opi maailmaa sanojen kautta. Hän oppii kosketuksesta, rytmistä ja siitä, että joku on läsnä.

Vauva-aika on täynnä ohjeita ja neuvoja, jotka menee usein ristiin keskenään. Huomaamatta ne voi viedä kauemmas omasta vaistosta, siitä mikä on oikeasti luonnollista sinun ja vauvan välillä.

Moni ajattelee, että vauvahieronta on tekniikka, joka pitää osata oikein. Usein juuri tämä ajatus tekee siitä vaikeaa. Epävarmuus saa pidättelemään, vaikka kyse on jostain hyvin yksinkertaisesta.

Vauva ei tarvitse täydellistä suoritusta. Hän tarvitsee kokemuksen siitä, että on turvassa, että hänet huomataan ja että hänen ei tarvitse olla yksin.

Vauvahieronnassa ei ole kyse pelkästään kehon rentouttamisesta. Kyse on turvan, luottamuksen ja yhteyden rakentamisesta.

Kun vauva saa kokea lempeää kosketusta yhä uudelleen, hänen hermostonsa rauhoittuu, keho oppii rentoutumaan ja yhteys teidän välillä syvenee. Samalla sinä saat pysähtyä, hengittää ja vahvistaa luottamusta itseesi.

Vauvahieronta ei ole suoritus. Se on vuorovaikutusta ilman sanoja.

Tapa on yksinkertainen ja lempeä. Kosketat vauvaa rauhallisesti koko keholta, etenet hänen tahdissaan ja kuuntelet hänen viestejään. Rytmi, hengitys ja läsnäolo ohjaavat tekemistä.

Lopulta tärkeintä ei ole se, miten liike tehdään, vaan se, miten olet siinä hetkessä.

Kun alat tunnistaa vauvan pieniä signaaleja, katsetta, liikettä ja ääntelyä, hieronnasta tulee yhteinen hetki, ei tehtävä.

Jos haluat muistaa vain yhden asian, pidä tämä mielessä:
läsnäolo on tärkeämpää kuin tekniikka.

Keskity omaan hengitykseesi, vauvan reaktioihin ja siihen hetkeen. Vauva aistii enemmän kuin usein ajattelemme. Kun sinä rauhoitut, myös vauva rauhoittuu.

Jos haluat oppia, miten voit hieroa vauvaa turvallisesti ja lempeästi koko kehon alueelta, olen tehnyt sinua varten vauvahieronnan miniverkkokurssin.

Voit käydä sen omaan tahtiisi, kotona ja silloin kun teille sopii. Ilman kiirettä tai paineita, vauvan ehdoilla.

Tutustu kurssiin täällä ja osta omaksi:
https://smart-wellness.mykajabi.com/vauvahieronta

22/05/2026

Vauvakin on ihminen

Moi. Ootko tuntenut joskus oman olos hieronnan jälkeen semmoiseksi kevyeksi ja ihan super rentoutuneeksi? Miten hyvältä se tuntuukaan, kun kehon jumit rupee helpottamaan pikkuhiljaa? Tämä on mahdollista myös vauvoille.

Vauvakin on pieni ihminen ja ihan yhtälailla kosketus auttaa pientä vauvaa rentoutumaan ja voimaan paremmin.

Mä oon luonut sulle semmosen lyhyen miniverkkokurssin, minkä avulla sinä pystyt auttaa sun omaa pienokaista voimaan paremmin.

Hieronta ei oo mitään hokkuspokkusjuttuja eikä oo tarkoituskaan niin, vaan hierontahetkien on tarkoitus vahvistaa teidän välistä yhteyttä, tuoda enemmän sitä läsnäoloa siihen arkeen ja ihan parhaassa mahdollisessa tapauksessa se myöskin voi helpottaa teidän vauva-arkeanne, kun vauva rentoutuu ja mahdollisesti voi vähän paremmin.

Tutustu miniverkkokurssiin bion linkistä ja osta omaksi.

Osoite

Vanhatie 1
Kauhajoki
61300

Nettisivu

, , ,

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Smart Wellness :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria