Ateljee Om, Linda Sjöholm

Ateljee Om, Linda Sjöholm Joogaopettaja Ryt500, ratkes. kuvataideterapeutti, äänikylvyt, kuvataiteen ope(TaM), värikylpyohjaus.

..Niin ne lapset lähtivät taas tänään kouluun ja kahvikuppini höyrysi astetta aikaisemman aamun terassin viileässä ilmas...
12/08/2026

..Niin ne lapset lähtivät taas tänään kouluun ja kahvikuppini höyrysi astetta aikaisemman aamun terassin viileässä ilmassa☕️🥱

Arki lähtee pyörimään taas. Arjessa kannattaa muistaa pysähtyä ja antaa itselleen hoivaa ja aikaa!🙏💕✨

Tervetuloa hoitamaan hermostoa ja kehomieltäsi syksyn Äänimaisemarentoutuksiin Ateljee Om kotisaliin Möysään❤️🍁🍂

Syyskauden ihanat syvärentouttavat SOINTUKYLPY-illat✨🌌:

13.9 Sointukylpy ja kehonavaus (muutama lempeä liike)🥰

11.10 Sointukylpy ja jooganidra🕊️

15.11 Sointukylpy ja rumpurentoutus〰️🤎

13.12 Sointukylpy ja mettameditaatio (rakkauden ja myötätunnon-meditaatio)🎄❤️

HINNAT✨ kertakäynti 25e. kaksi kertaa 45e, kolme kertaa 60e ja kaikki neljä 80e ✨

Ilmoittaudu: [email protected]
Ilmoittautumisen yhteydessä saat tarkat osoitetiedot! Salista löytyy alustat, viltit ja tyynyt kaikille. Hintaan kuuluu teetarjoilu☕️

💕Lisätietoa:

sointukylvyt sopivat myös isommille lapsille/nuorille jos haluat ottaa omasi mukaan. Suositus 12v+ ikäisille (12-17v. ale 30%) 💛

Huom. jos sinulla on sydämentahdistin tai olet 1/3 raskaana, sointukylpyä ei varsinaisesti suositella.

VÄRIKYLVYT TULEVAT TAAS PIAN JUHLAKUMPUUN!🤗💕🫧🎨Syksyn 2026 Värikylpykerrat ja teemat🕰️torstaisin klo 10-10.50 17.9. SATEE...
11/08/2026

VÄRIKYLVYT TULEVAT TAAS PIAN JUHLAKUMPUUN!
🤗💕🫧🎨

Syksyn 2026 Värikylpykerrat ja teemat

🕰️torstaisin klo 10-10.50

17.9. SATEENKAARISIRKUS
15.10 RUSKAN HEHKU
12.11 VALO JA VARJO
10.12 JOULUN TAIKAA

Huom. Tulethan ajoissa ja varaa aikaa kylvyn jälkeen pesuun ja halutessa kahviin/teehen ja leikkeihin.

Varaus/kyselyt: [email protected]

LISÄTIETOA:
Värikylpytyöpaja on tarkoitettu n. 3kk-1v. ikäiselle lapselle yhdessä huoltajan kanssa👶

Vauvojen värikylvyissä lähtökohtina toimii visuaalinen ilottelu, läsnäolo, moniaistillisuus sekä elämyksellisyys✨
Työpajoissa tutkitaan, teeman mukaan, muoto- ja värilähtökohdista erilaisia materiaaleja moniaistillisesti yhdessä lapsen kanssa, jonka jälkeen maalataan elintarvikkeista tehdyillä värikylpymaaleilla🎨

Mukana on myös äänimaisemaa sekä valaistuksen muuttamista💡

Työpajan kesto on n. 50 min., m***a tulethan paikalle vähintään 10 min ennen aloitusta. Työpajan jälkeen kannattaa varata aikaa lapsen vaatteiden vaihtoon ja siistimiseen. Työpajan hintaan kuuluu kahvi/tee aikuisille☕️🍪

Työpajat järjestetään kauniin kodikkaassa Juhlakumpu tapahtumatilassa 2,5km Lahden keskustasta, os. Heinolan vanhatie 25. (Joutjärven kirkon tuntumassa, lähellä Lanttilan kirpputoria).
Juhlakummussa voi syödä myös eväitä ja jäädä hetkeksi leikkimään kylpyjen jälkeen.

Ota varavaatteet lapselle ja mahdollisesti pyyhe mukaan (ehkä itsellesikin).

Värikylvyn teoksen voi jättää kuivumaan tilaan tarvittaessa ja työt voidaan hakea myöhemmin sovitusti ohjaajan luota.

Työpajassa ei käytetä maito-/viljatuotteita.

Sydämellisesti tervetuloa !

Työpajan ohjaa Linda Sjöholm, koulutettu värikylpyohjaaja, kuvataiteen opettaja sekä taideterapeutti.

Varaa paikka mahdollisimman ajoissa, jotta mahdut mukaan haluamallesi kerralle tai useammille kerroille:

[email protected]

💰Värikylvyn hinta 30e yksi kylpy ja 56e/ kaksi kylpyä (useampi kylpy myös 28e/kylpy)

❤️ lämpimästi tervetuloa❤️🤗

WHOW vauhdikas elokuun alku ja vaihde 💃🕺💕❤️‍🔥🦁🚪🌌🌕Ystävän häät, konserttia, joogaopettajien hyvinvointipäivää, ystävän nä...
09/08/2026

WHOW vauhdikas elokuun alku ja vaihde
💃🕺💕❤️‍🔥🦁🚪🌌🌕

Ystävän häät, konserttia, joogaopettajien hyvinvointipäivää, ystävän näyttelyn avajaisia, Helsinkiretkeä ja mm. puistojoogan ohjausta Anttilanmäen kyläjuhlissa.
Tämän kauden aloitti ihanien voimanaisten retriitin ohjauksemme🌌♌️🌕🌹🏝️💪✨❤️‍🔥💃

Kesään on kuulunut ihanasti myös palauttavaa olemista, m***a nyt on eletty kyllä hetki varsin sosiaalista elämää, tanssia, musiikkia ja juhlaa🤗✨👌😄🦁💐
💃
Häissä esiinnymme myös lapsuus- ja nuoruuden ystävien kanssa RYTMIHÄIRIÖ-yhtyeenä mukaellulla yhden hitin coverikappaleella😄👨‍🎤, mun rooli oli tamburiinin soitto ja taustalaulu🤗

Kiitos seurasta kaikille tämän reilun viikon ajalta💕 Oli niin ihanaa eilisissä häissä nähdä niin paljon ihmisiä myös vuosien takaa😘🫶onnea vielä Päivi Kellokoski 👰💍 ja Marko ja kiitos niin kivoista juhlista😘

Kiitos myös Studio Yogananda Lahti ihanasta hyvinvointipäivästä🙏❤️ ja Jolande kuvasta📸 (+ RIIKKA O. ja Miila Rahomäki - Jooga & Hyvinvointi matkaseurasta)

Myös Maija Tavastila ja sekä Kristiina Turtiainen näyttely- ja Helsinkiseurasta, Anni ✨ konserttiserasra💕 ja Lohjaporukka Kikka Alanärä Anni-Leena Laine Mammu Rauhala Pasi Rauhala Hanna L. Annukka Vahtera Elina Malkamäki ymym. eilisistä tansseista 😘🫶 ja tietty myös oma RAKAS elämän tanssikaverini😘
.Taustabiisi oli muuten meidän yhtenä voimabiisinä Liisa Kuosa | Ammattiastrologi & kutsumusvalmentaja kanssa retriitillä💪❤️‍🔥

Nyt on hyvä palata perusarkeen taas ihania kesämuistoja sydämessä..🙏💕

Syyskausi alkaa pian- Let’s GO🍁😘🧡✨🤗Nyt elokuun lopulla aloitan jälleen säännöllisen joogaopetuksen!Huomaa myös ihanat ta...
05/08/2026

Syyskausi alkaa pian- Let’s GO🍁😘🧡✨🤗

Nyt elokuun lopulla aloitan jälleen säännöllisen joogaopetuksen!
Huomaa myös ihanat taidepuolen luovat lyhytkurssit!🎨

Ryhmät ovat koko lukuvuoden/-kauden! lyhytkursseista katso tarkemmat ajankohdat! 💕🧘‍♀️Lisänä myös yksittöistapahtumia/päiviä! Mm. äänimaljarentoutukset javärikylvyt〰️🕊️❤️🎨

Huomaa: Wellamo-opisto ilmoittautuminen alkaa PIAN 10.8 =ensi maanantaina! Opetus alkaa vko 35
(24.8->) Studio Yogananda Lahti alkaa jo vko 34!

MANANTAI:

🧘‍♂️16.45-18.00 vinyasa flow, Lahti, Kärpänen (wellamo,Lahti)
🕊️18.05-19.20 palauttava iltajooga (wellamo, Lahti)
✨19.30-20.45
äänimaljarentoutus (mukana myös muita soittimia) 〰️lyhytkurssit (wellamo/lahti)

TIISTAI:

🕊️10.45-12.15 joogaa ja äänirentoutus (palauttava/yin) wellamo,Lahti)
🧘‍♀️12.30-14.00 Iloa joogasta (Wellamo,Lahti)

KESKIVIIKKO:

🎨9.00-10.00 Käsitöitä ja kuvataidetta 1-3 vuotiaan lapsen kanssa (wellamo, Lahti)💕
🎨✨10.15-12.00 VOIMAUTTAVAA KUVANTEKEMISTA 🎨(wellamo, Lahti)
🧘‍♀️12.45-14.00 Yin ja yangjooga (wellamo,Lahti)

TORSTAI:
🫧Klo 10.00-10.50
Vauvojen Värikylvyt (Juhlakumpu, Lahti) 🎨17.9, 15.10, 12.11, 10.12🫧 Näihin ilmoittaudutaan suoraan minulle [email protected]. Ilmoittaudu yhteen tai useampaan🥰

PERJANTAI:

🧘‍♀️16.30-17.45 joogamatka jatko 21.8-> (STUDIO YOGANANDA, Lahti)
Tähän Ilmoittaudutaan suoraan minulle: [email protected]!🙏

LAUANTAI:

LIIKE, LUOVUUS ja palautuminen koko päivän kurssit/miniretriitit 26.9 ja 13.3 (wellamo, Lahti)

SUNNUNTAI:

✨18.30-20.00
Sointukylvyt Kotisalissa:
13.9, 11.10, 15.11 ja 13.12💕
Ilmoittaudu yhteen tai useampaan! Ilmoittautuminen/kyselyt [email protected]

Näiden lisäksi suunnitteilla on taas Mukkulan hyvinvointipäiviä ja Vierumäen Kehon ja Mielen päiviä sekä tammikuun alussa SYKLINEN UNELMAKARTTA-päiväretriitti (Liisa Kuosan kanssa) mm…💕

Tervetuloa aloittamaan ihanaa syyskautta yhdessä🍁🧡🫶

Voit kysyä minua myös tyhy-päiviin tai muuta ohjelmaa ohjaamaan🙏
Hauska liikkuvuushaaste (jolla huomio😘) löytyi Vanja Moves sivulta🤗🙏

Elämän Muutoksia, esivaihdevuodet, jännitystä ja voimailua🦸‍♀️1.👻Jännitystä aamulenkeillä; kettu juoksi melkein päin met...
26/07/2026

Elämän Muutoksia, esivaihdevuodet, jännitystä ja voimailua🦸‍♀️

1.👻Jännitystä aamulenkeillä; kettu juoksi melkein päin metsäpolulla, iso kurki nousi yllättäen lähipuskasta lentoon ja tien vierustan vadelmapuskista kohoaa yllättäen vanhempia rouvashenkilöitä..🫨👻
Vinkki-nyt kannattaa tehdä vaahteransiemenestä itselleen ”retkinenä”😘🍁

2. Muutoksia🌊
Oon koko kesän tehnyt mieluisaa ”kuntokuuria”, johon kuuluu (usean/muutaman viikkojoogan) lisäksi tosiaan aamu(/ilta)lenkit🏃‍♀️ (kävelyt ja ainakin kerran viikossa hölkäten joutjärven ympäri) sekä 2x vko lihasvoimatreeni ”kotipunttiksella🏋️‍♀️”

🌊🥗Jouduin myös keväällä muuttamaan vegaaniruokavalioni perus kasvisruuaksi (eli lisänä (luomu)munat ja jonkin verran maitotuotteita sekä välillä kala ja riistalihakin ok) sillä masu herkistyi ja tuli herkän suoliston oireyhtymän oireet (kaikki Fodmap-listan ruuat esim pavut linssit ärsytti) mut nyt masu taas kunnossa🙏🥰

3. EsiVaihdevuodet:

Tiesitkö, että voimaharjoittelu voi tukea hyvinvointia esi- ja vaihdevuosien aikana? 💪

Voimatreenin rinnalla kantsii huolehtia riittävästä proteiinin saannista. Proteiini lisää kylläisyyttä, tukee lihasmassan ylläpitoa plus kasvua yhdessä voimaharjoittelun kanssa ja auttaa pitämään verensokerin tasaisempana.
Iän myötä lihasten kyky hyödyntää proteiinia heikkenee, joten keski-iästä eteenpäin hyvään proteiinin saantiin kannattaa siksikin kiinnittää enemmän huomiota.
✨Mun kuukautiskierto on epäsäännöllistynyt pikkuhiljaa ja huomasin kevättalvella kehoni keräävän helpommin rasvaa, lisäksi heräsin välillä öisin. Lähdin siksi tutkimaan miten tässä iässä olis hyvä toimia😘 uskon että näillä rutiinimuutoksilla voin vaikuttaa paljon❤️ mulla onkin nyt ollut oikein hyvä olo, kehonkoostumus muuttunut jo ja nukun taas hyvin👌💕🤗

Vinkkinä: Kasvisruuasta tofu on tosi proteiinipitoista, myös siemenet ja pähkinät👌 ite olen lisännyt kreikkalaista jogurttia sekä luomumunia. Etenkin aamupalalle kannattaa huomioida lisäys😘🙏 tofua voi laittaa myös esim siemennäkkärin päälle😘👌 kuvassa olevan protskuvohvelin ohjeen löydät kommenteista:🥞 kesäterkuin😘💕Linda

(Kuvissa myös söpö hoitokoira-on ollut kesällä useampi🐾

Anttilanmäen KYLÄJUHLA 8.8 lauantaina🏡Tervetuloa AAMUJOOGAAN🧘🧘‍♀️🧘‍♂️💕☀️🌳Kyläjuhlan tämänvuotinen teema on liikunta – al...
22/07/2026

Anttilanmäen KYLÄJUHLA 8.8 lauantaina🏡
Tervetuloa AAMUJOOGAAN🧘🧘‍♀️🧘‍♂️💕☀️🌳

Kyläjuhlan tämänvuotinen teema on liikunta – aloitamme päivän lempeällä ja virkistävällä joogahetkellä!

Aloittelijaystävällinen, lempeästi herättelevä aamujooga, jossa virtaavammat yksinkertaiset liikkeet nesteyttävät, avaavat ja lämmittävät lempeästi kehoa tuoden hyvän mielen ja läsnäolon päivään. Opettaja antaa tarvittaessa liikkeistä vaihtoehtoja eri kehoille sopien. Lopuksi muutama pidempi avaus ja pieni äänimaljarentoutus
Voit ottaa myös lapsen mukaan. Osallistujaikäsuositus 10v+

Kolehtina maksa mitä haluat. Suositus 5-10e (lapset ja nuoret maksutta)

Mukaan: oma alusta, mukavat ja rennot säänmukaiset vaatteet (tarvittaessa lämmintä), vesipullo, hieman käteistä.

Ohjaaja: Linda Sjöholm Ryt500, kehoa kuuntelevaa ohjausta rakkaudella
Missä: Esikkopuiston leikkikentän viereinen nurmialue
Milloin: Lauantaina 8.8. klo 10-11

❤️‍🔥Ootko huomannut miten alkukesän tulisempi kasvun energia on siirtynyt virtaavampaan nauttivaan, ylläpitävään ja lem...
21/07/2026

❤️‍🔥Ootko huomannut miten alkukesän tulisempi kasvun energia on siirtynyt virtaavampaan nauttivaan, ylläpitävään ja lempeämpämpään suuntaan?💙💚🌊

Miten sun kesä on mennyt? 💕

Ajatuksia ELEMENTEISTÄ, mm. Kesästä, tulesta ja vedestä..✨☀️🔥🌊:

Kesästä puhutaan tulielementin aikana🔥 Tämä perustuu vuodenkiertoon luonnossa sekä moniin shamanistisiin maailmankuviin.

🌊Kesäpäivänseisauksesta eteenpäin alkaa kuitenkin myös vesielementin aika (erään) astrologisen vuodenkiertomallin mukaan.

Vesielementti liittyy hoivaan, lomailuun, feminiinisempään flow’hun, ylläpitämiseen, nautintoon sekä aikaan perheen ja rakkaiden kanssa.

Syksy (ilma) puolestaan on tässä mallissa maskuliinisempaa aikaa: palataan töihin, harrastuksiin ja suunnitellaan, arvioidaan.🍁
🌍varsinainen maan kausi (rauhallinen aika) alkaa vasta talvipäivänseisauksesta, mikä tuntuu sopivan hyvin myös kalenterivuotemme rytmiin.

Silti molemmissa malleissa on oma viisaus ja näkökulma.

Mainittu astrologinen vuodenkiertomalli:
✨ Kevät (kevätpäivän tasaus->) = tuli → energia syttyy ja uusi sykli alkaa.
💧 Kesä (kesäpäivän seisaus)= vesi → elämä ravitsee, ylläpitää ja virtaa.
🌬️ Syksy (syyspäivän tasaus->)= ilma → suhteet, ajatukset ja arviointi.
🌱 Talvi = maa → juurrutaan.

Shamanistinen vuodenkiertomalli:
🌬️ Kevät = ilma → hengitys, inspiraatio ja uudet ideat.
🔥 Kesä = tuli → elinvoima, kasvu ja toiminta.
💧 Syksy = vesi → tunteet, sadonkorjuu ja irtipäästö
🌱 Talvi = maa → lepo, vakaus ja uudistuminen.

Ja lisänä edellisiin; on vielä kiinalainen 5. Elementin järjestelmä🌱
Näiden ei tarvitse olla ristiriidassa😘 Joten voit valita mistä näkökulmasta tarkastelet tunnelmia🤗

🪾Puu. kevät (noin 4.2.–17.4.)
🔥 Tuli. kesä (noin 5.5.–20.7.)
🌍 Maa. vuodenaikojen välissä (noin 18 päivän jaksot)
⚙️ Metalli – syksy (noin 8.8.–20.10.)
💧 Vesi – talvi (noin 7.11.–16.1.)

Elementtien tunnelmia ja vuodenkiertoa kävimme läpi myös osana syklinen unelmakartta-työpajoja viime keväänä Liisa Kuosa | Ammattiastrologi & kutsumusvalmentaja kanssa (etenkin astrologinen näkökulma)✨

Ensi viikolla pääsemme yhdessä ohjaamaan kahden päivän runsauden kesäretriittiä (loppuunmyyty) ja talvelle taas luvassa varmasti päivän unelmakartta-työpajoja💕🤗

Kesälomasta kohti syyskautta✨🧘‍♀️Aloitan ohjaamaan 21.8 alkaenStudio Yogananda Lahti Joogamatka Jatko™ -ryhmää❤️ Ryhmä k...
14/07/2026

Kesälomasta kohti syyskautta✨🧘‍♀️

Aloitan ohjaamaan 21.8 alkaen
Studio Yogananda Lahti Joogamatka Jatko™ -ryhmää❤️
Ryhmä kokoontuu 15 kertaa perjantaisin klo 16.30-17.45 syksyn aikana.

Tervetuloa mukaan🤗❤️ Ilmoittaudu pe-ryhmään: [email protected] /[email protected] tai laita täällä viestiä! Kun ilmoittaudut ennen 1.8, pääset mukaan alemmalla hinnalla 162e. Sen jälkeen syksyn matka maksaa 167e.

Perjantain ryhmässä on aloittamassa näillä näkymin 11 osallistujaa. Mukaan mahtuu vielä!❤️🤗 laittelen pian myös ensimmäisiä infoposteja matkaan💌

Lisätietietoa✨:
Perjantain Joogamatka Jatko™ sopii alkeiskurssin käyneille tai aiemmin jonkin verran jooganneille. Tunnit ovat virtaavaa kuuntelevaa flow-joogaa, joka yhdistää hengityksen ja liikkeen, sisältäen myös kehoa avaavia yin-harjoituksia.

Joogamatka on kehoa vahvistava ja avaava sekä kehotietoisuutta lisäävä. Perjantain tunneilla on muutaman kerran kaudessa myös pidempi syvärentouttava sointukylpy maatasossa tehtävän palauttavan/yinjoogan lopuksi. Äänimaljoja/terapeuttisia soittimia käytän lyhyemmin myös muilla tunneilla. Etenkin yinjoogassa teemme myös fasciapallohierontoja kehon triggerpisteiden avaamiseen. Kuuntelen myös osallistujien toiveita❤️ Jaan viikottain myös vinkkejä ja linkkejä osallistujien (toki vapaaehtoisessa) whatsapp-ryhmässä.

Tunneilla opettelemme ja kertaamme joogan perusteita ja filosofiaa ja lähtökohta harjoittelulle on kehoa kuunteleva. Haastavammista harjoitteista on tarjolla vaihtoehtoja ja erilaisia variaatioita, joten monen tasoiset joogit sopivat hyvin ryhmään❤️ tunneilla tehdään myös hengitysharjoituksia.

Ohjaajasta: Lindalla on taustana prana vinyasa flow-joogan opettajakoulutus (ryt200), somaattinen joogaopettaja koulutus (ryt500) sekä FasciaMethod ohjaajaopinnot ja lisäopintoja mm. yinjoogasta sekä useita äänimalja sekä terapeuttiset soittimet-koulutuksia. Koulutustaustaa on opettajuudessa ja terapiassa (kuvataide)❤️

Matkan hinta 162e (1.8mennessä)sis 15 harjoituskertaa syksyllä -26. Poissaoloja voi korvata studion avoimilla tunneilla sekä kahdella Kouvolan studiolla🤗🧘‍♀️

Lämpimästi tervetuloa mukaan kauniille studiolle arkiviikon päätteeksi💕🤗

Osoite

Lahti

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Ateljee Om, Linda Sjöholm :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria